Tech Tuesday: ابدأ لقاء صاعد Mom

في مكان ما في ولاية كونيتيكت ، دون علمنا تمامًا ، بدأت جيسيكا ريتش في البحث عن بعض الأقران وكذلك أصدقاء لديهم أطفال في نفس الوقت بالضبط وكذلك أنتجوا الأول من أي وقت مضى الأمهات لقاء. بحلول الوقت الذي أنجبت فيه طفلها ، جمعت 18 أمًا لتكون قبيلتها.

اجتمعت هذه Mamas الجديدة من أجل Strollercize ، وملعب Playground ، بالإضافة إلى الصعوبات الصاعد الأخرى التي حددتها جيسيكا للمجموعة. بالضبط ما مدى روعة هذا؟ وكذلك لماذا لم نؤمن به؟ مجموعة من الأمهات الصاعد تستخدم كتابنا كنقطة انطلاق لمغامرات أمي الجديدة؟! لا يمكننا أن نكون أكثر سعادة.

لإنتاج مجموعتك الخاصة:

استخدم Meetup.com (مثل Jessica) لاكتشاف Mamas المحلية المتشابهة في التفكير عبر الإنترنت في المنطقة المجاورة الخاصة بك.

ضع أفكارًا للأنشطة ذات الأماكن وكذلك التواريخ (لا يمكن للجميع أن يفعلوا كل شيء ، ولكن محاولة الحصول على مواعيد في التقويم).

اذهب مع أجواء المجموعة. المزيد من القهوة ، أقل حديقة؟ والعكس صحيح؟ هذا بارد.

في بعض الأحيان ، قد يكون من الصعب أن تكون زعيمًا لمجموعة من النساء المحرومات وكذلك النساء المحمومات الذين يحاولن الاحتفاظ بجداول القولون. لقد جربناها. لسنوات. مع مستويات مختلطة من النجاح. تبدأ صعوباتنا التي تبلغ مدتها 52 أسبوعًا للأمهات الصاعد في الأسبوع الأول من حياة طفلك الجديد. لا تتردد في الامتثال على طول.

سألت جيسيكا عن مجموعتها وكذلك بالضبط كيف كانت تسير الأمور كما أخبرتني:

أنا بصراحة لا أضع في اعتبارك المكان الذي سمعت فيه عن كتابك ، لكنني أضع في اعتقادي “أتطلب نسخة من هذا!” وكذلك خرج إلى بارنز وكذلك نوبل في ذلك اليوم وكذلك تم اختياره.

عندما أصبحت حاملاً ، بدأت في البحث عن مجموعة أمي. لم أفاجأ عندما لم أكتشف أي شيء هنا. كانت جميع المجموعات في رود آيلاند أو الجزء الجنوبي الشرقي من ولاية كونيتيكت.

الجزء الشمالي الشرقي من ولاية كونيتيكت هو نوع من السكان المتفوق ، كما لا توجد قدر كبير من مجموعات أمي في المنطقة. أن نكون صادقين ، ليس هناك الكثير من أي شيء في منطقتنا.

كنت أرغب في شيء ما في الفناء الخلفي ، لذلك بدأت مجموعة. لم يكن لدي حقًا مفهوم أغمق ما كنت أفعله (ما زلت لا ، لأكون صادقًا). لقد فوجئت وكذلك متحمسًا عندما انضم شخص ما إلى مجموعتي (لا أحد يرغب في أن يكون ذلك الشاب في المؤسسة التي تتمتع بها كلها في الملعب ، خاصةً لأنني كنت حقًا هذا الطفل … لم أكن أرغب في أن أكون موجودًا مرة أخرى ك بالغ). الآن هناك أكثر من الكثير منا ، وهو ما يفيد بشيء ما يوفر بالضبط مدى قلة السكان العامين هنا.

من الواضح أن الضرورة هي أم الاختراع. Whitney وكذلك أنتجت هذا الموقع كوسيلة لدينا للتعامل مع الملل وكذلك الوحدة وكذلك للوصول إلى هدف الاستمتاع برضعنا مع أطفالنا كل يوم. اكتشف جيسيكا وكذلك أصدقائها المقربين منتدىهم الخاص. تذهب الفتيات!

إذا كان أي نوع من الزوار الآخرين في مجموعات لقاء الأمهات الصاعد ، فسنكون سعداء بعملك على RookieMoms.com ، ونقصنا ملاحظة.

ملاحظة: تهانينا لجيسيكا ، التي أنجبت طفلًا آخر! وكذلك بفضل internets لجمعنا معًا.

أفضل تغذية: 6 وصفات بيتزا صحية

مشاركة تهتم!

شارك

سقسقة

شارك

تماما أنت: الطعام

أفضل تغذية: 6 وصفات بيتزا صحية

بقلم جين ريدر لك تمامًا
البيتزا لذيذة ، على الرغم من أنها ليست دائمًا لطيفة مع خصرك – أو مؤشرك. بعد كل شيء ، الجبن هو المصدر رقم واحد للدهون المشبعة الشريان في النظام الغذائي الأمريكي. وكذلك إذا كنت تتراكم على Pepperoni وكذلك النقانق ، فأنت تقوم بفحص 400 سعرة حرارية لكل شريحة. ومع ذلك ، لا يجب أن تكون البيتزا كارثة خطة النظام الغذائي ، وتولز خبير اختصاصي التغذية الكلوي وكذلك الخبيرة سوزان ويلست ، RD ، CSR من Scottsdale ، أريز. “تشعر بالحرمان” ، كما تقول.

يمكن أن يكون لدى الفطائر محلية الصنع الكثير من القيمة الغذائية إذا كنت على استعداد لتجاوز طبقة العشبية العادية لعشاق اللحوم. في الواقع ، وفقًا لـ Tad Brown و Pizzaiolo ومالك Pizzeria في Durango ، Co.

فيما يلي ستة وصفات بيتزا أكثر صحة يمكنك غرق أسنانك فيها ، خالية من الذنب. لكن ، أولاً ، بعض السياسات التي يجب خبزها بواسطة:

لخفض تناول الدهون ، يقترح إرنست استخدام كمية معتدلة (حوالي 1/4 كوب) من الجبن منخفض الدسم أو غير الدسم ، والذي يحتوي على الكالسيوم لتعزيز الأسنان وكذلك العظام ، وكذلك البروتين لملئاتك. اذهب ثقيلًا على فيتامين – وكذلك الخضروات الغنية بالمغذيات النباتية. اللحوم الخالية من الدهون مثل النقانق الديك الرومي المنخفضة الصوديوم أو الدواجن المشوية ستبقي الحيوانات آكلة اللحوم سعيدة بدون الملح وكذلك الدهون المشبعة.

ابحث عن القشور الكاملة أو الخالية من الغلوتين في قسم الفريزر في السوبر ماركت. إذا كنت قصيرًا في الوقت المحدد ، فاستفد من خبز البيتا الكامل ، أو التورتيلا ، أو حتى فطر بورتوبيلو مثل القشرة ، كما يقول إرنست.

الليمون روكولا: قم بتدوير قشرة الخاص بك مع صلصة الطماطم (براون يجعله خاصًا باستخدام طماطم سان مارزانو فقط ، والملح قليلاً ، وكذلك الريحان الطازج) ، بالإضافة إلى جبنة الموزاريلا الطازجة. كلما كانت الجبن المرتفعة عالية الجودة ، النكهة التي ستحصل عليها ، لذلك لا يتعين عليك استخدام أكبر قدر من الزيوت المهنية في الأعلى). أخبز عند 350 درجة فهرنهايت حتى يبدأ الجبن في الذوبان عند الحواف (حوالي 15 دقيقة). قمة مع الجرجير وعصير الليمون الطازج والفلفل المتشقق وكذلك لمسة من البارميزان الحلاقة. خدمة على الفور.

Bianca Prosciutto: بدلاً من صلصة الكريمة ، تستخدم هذه البيتزا البيضاء زيت الزيتون البكر الإضافي في القلب ؛ قد يساعد زيتها غير المشبع في تقليل خطر أمراض القلب. رذاذ أقل من ملعقة كبيرة من الزيت فوق عجينك ، ثم قم بتجهيزه مع موزاريلا الطازجة وكذلك الخبز عند 350 حتى يبدأ الجبن في الذوبان عند الحواف. قمة مع الجرجير ، والطماطم المفرومة الطازجة وكذلك أقل من أوقية من بروسسيوتو (حوالي شرفين من الورق 8 بوصة). نظرًا لأن Prosciutto يمكن أن يكون مرتفعًا في الملح ، فإننا نقترح استخدامه بشكل ضئيل. لحسن الحظ ، يقطع بعض الشيء شوطًا طويلاً ، كما أنه لا يزال يحتوي على دهون أقل مشبعًا من الطبقة العادية الأخرى.

Santa Barbara Style: يقترح Evelyn Jacob ، المؤلف المشارك لكتاب الطبخ النباتي Schwarzbein ، هذا البيستو اللذيذ وكذلك بيتزا بوبلانو. أولاً ، اصنع صلصة البيستو عن طريق مزج كوبان من أوراق الحميد الطازجة المعبأة أو السبانخ ، نصف كوب معبأ بشكل فضفاض ، 3 تيرابايت. يريد المحمص الخفيف أن تكون المكسرات أو الجوز ، ثلث كوب من زيت الزيتون البكر إضافي مضغوط ، فصين ثومان بالإضافة إلى الملح والفلفل في معالج الطعام. تنتشر على القشرة ، ثم تُعلى مع البصل بالكراميل ، والفطر السوتي ، والكوسة ، والفلفل المشوي ، وكذلك جبن الماعز. يُخبز عند 350 درجة فهرنهايت لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، حتى يصبح الجبن بنيًا في الأعلى وكذلك القشرة متموجة. قمة مع محمص خفيفة يريد المكسرات.

لصنع بوبلانوس المحمص: مع ملقط ، امسك الفلفل فوق لهب محترق ، مثل موقدك أو شواية. اقلب الفلفل الحار بشكل منتظم للتأكد من أن جميع الأطراف تتسلق بالتساوي. القضاء من الدفء وكذلك وضعه في وعاء مع غطاء لتمكين البخار الثقيل من تتخلل الفلفل. ضع قفازات مطاطية وكذلك قشر البشرة الرقيقة التي تبدو شفافة تقريبًا ، مع التخلص من البذور. لا تمسك بماء لتقشير معتبرة أن ذلك يبعث الكثير من النكهة المدخنة من الفلفل الحار. شريحة حسب الرغبة.

البحر الأبيض المتوسط: خطة النظام الغذائي المتوسطية مرتفعة في الأطعمة النباتية وكذلك الدهون غير المشبعة الأحادية وكذلك قد تساعد في التوقف عن السرطان ومرض السكري وكذلك أمراض القلب. بالنسبة للبيتزا المتوسطية في يعقوب ، قشر الباذنجان (مصدر للألياف الصحية القلبية) بالإضافة إلى شريحة وفرشاة بالفرشاةكلا الجانبين مع زيت الزيتون قليلا ، وكذلك الخبز عند 350 درجة فهرنهايت حوالي 20 دقيقة حتى ناعمة ، واتجه مرة واحدة. قطع إلى مكعبات. القشرة العلوية مع صلصة الطماطم ، الباذنجان ، زيتون الكالاماتا المفروم ، قلوب الخرشوف وكذلك المانشغو المبشور وكذلك أجبان بيكورينو. أخبز في 350 درجة فهرنهايت لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، حتى بني الجبن.

Pizza Southwest: يقترح يعقوب هذه الفطيرة الرائعة والودية لمحبي اللحوم.

قشرة أعلى مع صلصة الشواء 1/4 كوب (ويفضل أن تكون مصنوعة من السكر الصبار أو السكر العضوي بدلاً من شراب الذرة) ، والدجاج المحمص المقطوع ، والبصل بالكراميل ، وكذلك خيار الجبن الخاص بك. أخبز عند 350 درجة فهرنهايت لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، حتى يصبح الجبن بني. يرش مع البقدونس المفروم الطازج.

بيتزا الحلوى: تعتبر Ernst States Fruit واحدة من المفضلات المفضلة لديها ، وكذلك طبقة البيتزا الصحية التي يتم تزويدها في كثير من الأحيان. حلق حوالي 1 ملعقة كبيرة من الشوكولاتة الداكنة (ما لا يقل عن 70 في المائة من الكاكاو ، لذا فهي مليئة بمضادات الأكسدة القوية التي تسمى الفلافونويد ، والتي تمنع الكوليسترول من التجمع في الأوعية الدموية) على قشرة ، وانتشر مع جبنة الكريمة غير القاتمة ، ثم تتصدرها مع الوالنز وكذلك أقراص جديدة . أخبز في 325 درجة فهرنهايت لمدة 10 دقائق. إذا كنت تميل إلى حد كبير ، فقم بالاقتران بكأس من النبيذ الأحمر ، والذي يحتوي على مضادات الأكسدة التي قد تتوقف عن مرض القلب (تذكر: الاعتدال!). بون أبيتيتو!

تأكد أيضًا من فحص خيارات شحن البيتزا في منطقتك ، فقد يكون لديهم بدائل صحية وعافية!

الترطيب ذي الصلة: ليس فقط حاسماً لموجة الصيف الدافئة- يمكن أن تساعد في الهضم أيضًا

جين ريدر هو صحفي مستقل وكذلك تعصب بيتزا. كتبت على نطاق واسع للمنشورات في الولايات المتحدة وأستراليا وكذلك تايوان ، مع درجات ائتمانية متنوعة بما في ذلك الشكل ، ويست هاواي اليوم ، ومجلة لويزيانا كوكين ، وكذلك HealthyPet.com. هي دليل المؤلف المشارك لخبرة: هاواي الجزيرة الضخمة.

إذا أعجبك هذا المنشور ، فقد تسعد في هذه القصص.

تحميل…

var marketgiddate = new date () ؛ document.write (“) ؛

ارتباط بهذا المنشور: تغذية أفضل: 6 وصفات بيتزا صحية

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

The difficulties as well as benefits of Motherhood

Sharing is caring!

شارك

سقسقة

شارك

I have been working on my parenting skills for a majority of my adult life. Because, I ended up being a mother at a extremely young age. I discovered out I was expecting with my very first kid soon after I graduated from high-school. The decision to select life was an simple one for me. As a Catholic I understood that I needed to provide that infant a chance. Originally, I was planning on marrying the dad however we split up as well as I was a single mother for almost five years. Motherhood has been a constant challege ever since.

The difficulties as well as benefits of Motherhood

Raising a extremely spirited young child by myself while going to college full time was challenging. however I never provided up. I keep in mind feeling lonely as well as depressed when my good friends would be going out as well as I was stuck at house with my child. I understood that the Lord would assist me get with all of that as well as I was doing the very best thing for my daughter. I never provided up. Motherhood is likewise rewarding.

Today I am a mom to three kids with our fourth on the method in August. I still struggle with depression, as well as homesickness however I try not to let that interfere with my parenting. in some cases when my child has a crisis late in the evening I am so exhausted as well as depressed that I just don’t want to offer with him. I hide under the covers on the couch as well as pretend that, “Mommy isn’t here.” I understand I requirement to get the stamina to pick myself up as well as take care of my youngsters however it is hard.

When you kids are driving you nuts, or you are exhausted as well as depressed it can be difficult to just get with your day. There are a number of households like mine that are hurting since of the difficult economy. We had to pick up ourselves as well as relocation across the country. I am still homesick. My other half is the only one working as well as he works just part time. الحياة صعبة.

Related  American household association requires prayer for the President; 11,000+ have dedicated to Pray Daily

Despite all the difficulties of being a parent as well as running a household, you have to try your finest to stay positive. kids can likewise lift your spirits like the time we were dancing in the kitchen area to Disney songs. I always believe about the silly things that they do to put a smile on my face. like when we are driving in the car, however in their minds we are “going to the moon.” Or the time when your eleven-year-old chooses she’d rather sit on the couch as well as view “Cities of the Underworld” on the history channel with you instead of “Hannah Montana.” as well as I can’t fail to remember about all the hugs, kisses as well as I like you’s I get every night at bed time. Motherhood is rather a ride.

*This short article very first appeared on the healthy mothers magazine in June of 2009. The author is now a mom of five children.

Link to this post:The difficulties as well as benefits of Motherhood

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

Back To school schedules With totally free Printables

Sharing is caring!

شارك

سقسقة

شارك

Going Back to School

Going back to school can be a challenging transition for everyone in the household. It is especially hard on your child. Your child‘s days go from having fun all day, to working and studying all day. getting the up, dressed, fed and packed in the morning brings on new stresses for them and for mom. then getting the home, wrestling them to their homework, and combating them on bed time are a whole other feat in themselves.

(Shop for back to school online with these freebies and discount coupons now click here: Back To school discount coupon Codes)

Schedule Your Child’s Days

I believe that if you schedule your child’s days, and post this schedule on a wall for all to see their will be far less arguments. The kids will know what is expected of them, and just like they have time slots for everything in school; they will follow those same guidelines at home.

(I learned how to make these printables by following the tutorial in The Sits Girls)

After school Schedule

totally free Printable

Unpack backpack – give mother or father all essential papers and set homework aside on designated homework table.

Get A Snack (Mom pro Tip: have the snack prepared before your child gets home to save time)

Talk about Day – speak with your child about their day while they delight in their snack. This will keep you connected, and in the loop.

Do homework -Preferably have your child do their homework at the kitchen or dining room table so that you are easily available to them if they have homework questions (and so you know they are actually doing their homework)

Related  10 distinct last-minute gifts for healthy Moms

Play Time – allowing your child play time before dinner will burn off any excess energy they have built up, and build their appetite for dinner

Dinner Time – eating dinner as a family is another way to stay connected to your child(ren). It’s a terrific way to learn new information about them, and it helps keep the working parent connected to the child as well.

Help clean Up – having your child help you clean up after dinner teaches them responsibility doesn’t end at school

Take a walk or Play a game – trying to do this each day with your child is a terrific way to bond with them while having fun and letting loose a little

Pack backpack and lay out clothes – packing your child’s backpack the night before will make for a much less stressful morning for everyone. double check to make sure homework is in there, and make sure their lunch is available for them in the fridge. also laying out their clothes, or having them do it the night before leaves for little arguments in the morning.

Bath, brush and Bed – after all is said and done make sure your child bathes (or showers), brushes their teeth, and gets into bed. At bedtime make sure to continue your bedtime rituals as suitable (songs, books, ect.), kiss them good night and relax. You made it another day!

Before school Schedule

totally free Printable

Eat breakfast – I suggest this as the first task in the morning so that the child doesn’t unintentionally spill on their school clothes. In addition, O.J. doesn’t taste too good with freshly brushed teeth.

Related  Your guide to Leaky Gut during the holiday eating Season

Brush Teeth – I suggest this before getting dressed as well so there is no accidental toothpaste or “spit” on your child’s clothes

Get dressed and Do Hair – In the clothes that all laid out from the night before. Also, doing their hair after they get dressed leaves less chance of it becoming messy before school.

Constructive Play Time – I particularly don’t like it loud in the morning. So my ideas for play in the morning are reading a book, coloring or drawing, or something else that is neither messy or loud.

Put Lunch in backpack – keep the backpacks by the door the kids go out so they will be hard to miss.

Walk to Bus stop or Drive To school -Depending on where you live and what your schedule is, having that time with your child before they go off to school is essential for them.

Then you can go about your mother company for the rest of the day! I hope these suggestions help make your back to school transition a breeze! Do you have any other suggestions for mothers during this time? Share them below.

Link to this post: back to School Gwinks with Printables مجانية تمامًا

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

15 هدايا مدهشة من أطفال Pottery Barn Kids في عام 2022

أحب خيارات لعبة Pottery Barn Kids Premium Toy وأعتقد أنها تصنع هدايا عيد الميلاد أو Hanukkah الخاصة حقًا. أنا شخصياً أحب أن يكونوا لوحة ألوان أكثر حيادية بدلاً من الألعاب الحمراء والأخضر والأزرق العادية. أنها تقلل بالتأكيد من مظهر الفوضى لأنها تمزج مثالية في!

15 هدايا مدهشة من أطفال الفخار في عام 2022

أفضل اختيارات للأطفال

تشمل أفضل اختياراتنا للأطفال الكلاسيكيات مثل الكتل ولعب الاستحمام و Playmat. قمت أيضًا بتضمين بعض من مفضلاتي الجديدة من تعاون Plan Toys X PBK. تعتبر خيارات Plan Toys X PBK ألعابًا رائعة لتشجيع تطوير المهارات الحركية لطفلك. تسوق PBK للطفل أدناه!

90.00 دولار

26.00 دولار

35.00 دولار

16.99 دولار

65.00 دولار

139.00 دولار

19.00 دولار

31.00 دولار

89.00 دولار

29.00 دولار

39.00 دولار

24.00 دولار

أفضل اختيارات للأطفال الصغار

شيء ما يجعل اللعب من الأطفال BATTERY BARN يشعرون بالحالم حقًا بالنسبة لي! بالإضافة إلى ذلك ، فهي رائعة ، وظيفية وعالية الجودة. من Playsets التي تشجع اللعب الخيالي إلى الكراسي الصغيرة التي من الأفضل التراجع وقراءة كتاب فيها ، تحقق من مفضلاتنا أدناه.

49.95 دولار

183.00 دولار

39.00 دولار

49.00 دولار

99.00 دولار

49.00 دولار

135.00 دولار

89.00 دولار

229.00 دولار

أفضل اختيارات للأطفال الكبار

دمى ، دراجات ، ومجموعات الطلاء ، يا بلدي! لدى Pottery Barn Kids خيارات هدايا رائعة للأطفال الكبار. تسوق المفضلة لدينا أدناه!

249.99 دولار

299.00 دولار

129.00 دولار

39.00 دولار

49.00 دولار

29.50 دولار

277.50 دولار

149.00 دولار

99.00 دولار

ربما يعجبك أيضا:

أفضل الألعاب للطفل البالغ من العمر 6 أشهر (المرح والتنمية)

أفضل 21 لعبة للأطفال في سن عامين في عام 2022!

أفضل ألعاب للأطفال من عمر 5 سنوات ؛ 20 خيارات مذهلة

دبوس في وقت لاحق!

3 نصائح الأبوة والأمومة التي فشلت تمامًا

يتم تسليم بعض القطع من الحكمة مرارًا وتكرارًا ، مرارًا وتكرارًا ، لأنها صحيحة للغاية. حسنًا ، أنا ألوح بعلم اليوم لأقول إن هناك استثناءات لكل قاعدة.

فيما يلي ثلاث نصائح الأبوة والأمومة التي سمعتها مرارًا وتكرارًا ، والتي لم تصمد في تجربتي الفردية.

1. إشراك طفلك في زراعة الطعام/البقالة للتسوق/الطهي وستكون أكثر ميلًا لتجربة أشياء جديدة.

سورة نوح اه. لم أجد هذا صحيحًا. أطفالي عنيد بشكل رهيب عندما يتعلق الأمر بتفضيلاتهم الغذائية. صحيح ، أنا لا أقود أي صفقات صلبة على طاولة العشاء ، لكنني ملتزم أكثر بتناول وجبة هادئة والحفاظ على صراعات السلطة بعيدًا عن الأكل ، لذلك لم أحرز أي تقدم هنا.

سوف يزرع ابني طماطم الكرز ببهجة لكنه يرفض أكلها. إنه يتعرض لبرنامج البستنة والطهي من الأوساخ في المدرسة ، لكنه لن يأكل أيًا من الأطعمة التي يستعدونها في فئة Alice Waters المصممة.

في متجر البقالة ، يمكنني أن أريه كل مجموعة متنوعة من الحبوب والفواكه والخضروات والفاصوليا ، لكنه سيوافق فقط على تناول الطعام من الاختيار الصغير الذي يعجبه بالفعل.

ومع ذلك ، في كل مكان أتجول فيه ، قرأت أنه إذا كنت سأشركه أكثر في تجربة إعداد الطعام ، فسوف يتوسع حنكه. لقد فقدت الثقة في هذا النصيحة المنطقية على ما يبدو. الشخص التالي الذي يتحدث هذه الكلمات في برنامج حواري الصباح أو لي شخصيًا مدعو للحضور إلى هنا وإعداد وجباتنا. ونتمنى لك التوفيق – إذا كنت تعتقد أنك تخدم اللفت ، فقد أصفك به.

بدأ سكارليت البستنة في سن الثانية ، ويبدو أنه متأخر جدًا.

أوه ، ونصيحة “يحبون الغمس”؟ ليس ابني. إنه خائف من الكاتشب ، وينسى المزرعة ، ولا يمانع في صلصة الصويا كخدعة لارتداء الخضار.

2. لعب الطبيب في المنزل لتقليل الخوف من زيارات الطبيب.

ابنتي رهابية تمامًا من مكاتب الطبيب وتصرخ إلى حد كبير وتبكي طوال الوقت الذي نكون فيه هناك ، حتى من خلال الإجراءات غير المؤلمة مثل فحص أذنيها. يمكنك التفكير في كيفية الرهبة في الذهاب إلى الطبيب معها. لقد أخذتها مع شقيقها عندما لا يتم فحصها ؛ لقد أخذتها للذهاب إلى المكتب ، أنظر إلى السمك والمغادرة ؛ لقد أخذتها معي إلى طبيبي ، وكل ذلك باسم تقليل الإرهاب المرتبط بالمكتب. لا النرد.

ونتيجة لذلك ، فإننا نتخلف عن التطعيمات ، ولم يتم اختبار سماعها ، ولم ينظر طبيب الأسنان فعليًا إلى فمها على الرغم من زيارتين.

إذا طلبت منها أن تلعب دور الطبيب معي في المنزل ، فلا مشكلة! تحبها. ماذا ستكون عندما تكبر؟ طبيب بطن ، سوف تخبرك. ستكون أول ممارس طبي لم يتم فحصه بالفعل.

أعتقد أننا لن نعرف أبدًا ما إذا كان هذا المصاصة قد أدى إلى تفكيك أسنانك ، يا عسل.

3. تدريب النوم ، من أي نكهة.

تبكي ، هل تقول؟ بعد تجربتي في النوم ، كان تدريب نوم سهلاً جوليان ، كنت مؤمنًا تمامًا. لقد كسرناه من مختلف الاستيقاظ في مراحل مختلفة في طفولته ، مع نتائج الكتب المدرسية.

كانت سكارليت قصة مختلفة تماما. عندما شعرنا أنها كانت كبيرة في السن للنوم طوال الليل ، سمحنا لها بالبكاء كل ليلة للوقت المخصص مع تحسين الصفر لمدة ثلاثين يومًا. ثم استسلمنا. يمكن أن أحصل على المزيد من النوم من خلال قضاء خمس دقائق في رعاية ظهرها للنوم أكثر من أربعين دقيقة من الاستماع إلى صرخةها. في النهاية نمت طوال الليل دون تدريب سلوكي منا. وقبل عيد ميلادها الأول.

حول عيد ميلادها الثالث وضعتنا في جولة أخرى من الجنون مع عادات النوم. مرة أخرى ، اكتشفت أن إدخال صراع على السلطة تصاعد التوتر ببساطة ولم يساعد في وضعها على النوم أو تعليمها أي شيء.

لبعض الأطفال ، بالتأكيد. كأداة تعمل دون فشل؟ أنا لا أعتقد ذلك.

اختبار الاختيار من متعدد: أي طفل سيستجيب لتدريب النوم؟

بسبب رد الفعل الراسخ الخاص بي عندما أسمع هذه النصائح ذات النوايا الحسنة (مرارًا وتكرارًا) ، أميل إلى توزيع نصيحتي للأموات مع الكثير من إخلاء المسئولية. أشعر بأنني ملزم بالقول “أنا أفهم أن هذا قد لا يكون أسلوبك ، أو قد لا يعمل لصالح طفلك”. ثم مرة أخرى ، نظرًا لأن لا أحد يريد قراءة مجموعة من الجمل التي تبدأ بـ “إذا …” ، فإنني أرمي الأفكار بشكل متكرر وأتمنى أن يساعد شخص ما دون عزل أي شخص آخر.

قل لي أنا لست الوحيد. ما هي نصائح الأبوة والأمومة التي تستمر في مواجهتها لم تنجح؟

تعزيز قلب صحة هذا عيد الحب هذا

مشاركة يهتم!

شارك

سقسقة

شارك

فبراير هو أفضل وقت للاعتقاد حول ما هو رائع لقلوبنا. في 14 فبراير ، يؤمن الناس بمن يحبونهم وكذلك محاولة تسخين قلوبهم بالبطاقات أو الهدايا أو الرموز الأخرى من المودة لعيد الحب. بينما يفكر الناس في قلوبهم وكذلك قلوبهم الأخرى في هذا اليوم ، يجب أن يفكروا بالمثل في صحة وعافية قلوبهم طوال الشهر بالإضافة إلى شهر القلب الأمريكي.

في عام 1963 ، طلب الكونغرس من الرئيس أن يصنع شهر القلب الأمريكي في فبراير لإبلاغ الأميركيين بأمراض القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك ، ذكرت جمعية القلب الأمريكية حاليًا أن أمراض القلب والأوعية الدموية ، مثل السكتات الدماغية ، هي أفضل القتلة للأميركيين. ومع ذلك ، من خلال التعليم المستمر حول هذه الأمراض ، سيكون عملاؤك وكذلك العمال أكثر قدرة على اكتشاف أعراض المرض ، وكذلك يمكنهم اكتشاف كيفية التوقف عن مرض القلب مع النظام الغذائي ، والتمرين وكذلك نمط حياة صحي.

لا يجب أن يكون تناول الطعام الصحي تجربة غير سارة. يعد تناول خطة حمية متوازنة أمرًا بالغ الأهمية في الحفاظ على قلب صحي. كما فهمنا لسنوات ، فإن الوجبات الغذائية التي تتكون من الكثير من الفواكه وكذلك الخضروات رائعة لقلبك. ذكرت جمعية القلب الأمريكية بالمثل أن الأطعمة غير المكررة من الحبوب الكاملة وكذلك الأسماك ، لأن موادها العالية من أوميغا 3 الدهون ، هي أطعمة مفيدة للوجبات الغذائية. من الأهمية بمكان الحد من تناول الطعام وكذلك المشروبات ذات المحتوى المغذي المنخفض ، مثل الكحول وكذلك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والملح. مساعدة أعضاء الحي بالإضافة إلى مرفق الرعاية الصحية الخاص بك في الاعتبار للحفاظ على هذه الأطعمة في وجباتهم الغذائية مع الفاكهة وكذلك كرات القلق على شكل الخضروات. بصمة شعار مثل “لا تقلق قلبك ، أكل بصحة جيدة!”

4 فوائد من الضوء الطبيعي في المنزل

مع الحفاظ على خطة النظام الغذائي الصحي سيساعد قلبك ، وكذلك ممارسة الرياضة.

صرح موقع الويب التابع لجمعية القلب الأمريكية ، “وفقًا لجمعية القلب الأمريكية الحالية/الكلية الأمريكية للطب الرياضي على النشاط البدني ، يجب أن يحصل جميع البالغين الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 65 عامًا على 30 دقيقة على الأقل من نشاط الكثافة المعتدل خمسة أيام أسبوع.” تعديل هذه الإرشادات لأولئك الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا وكذلك أولئك الذين يتراوح أعمارهم بين 50-64 مع مرض مزمن أو حالة بدنية. يتضمن التمرين المفيد لنظام القلب والأوعية الدموية المشي أو الجري أو الركض أو السباحة أو أي نوع من الأنشطة الهوائية الأخرى التي يمكن أن ترفع معدل ضربات القلب. قم بتزويد المقاييس المطبوعة لأعضاء الموظفين كجزء من برنامج العافية الخاص بك.

أخيرًا ، ولكن ليس أقلها ، من الأهمية بمكان إبلاغ العمال والعملاء حول الحفاظ على نمط حياة صحي. إن الحفاظ على مستوى القلق المنخفض ، والرعاية بجسمك وكذلك عدم التدخين كلها حاسمة في الحفاظ على صحتك. أيضًا ، خذ هذا الوقت لتذكير النساء بأن مرض القلب ينتشر أيضًا بين النساء. وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، فإن مرض القلب هو القاتل الأساسي للمرأة الأمريكية. عندما يؤثر مرض القلب على المرأة ، قد يكون من الصعب اكتشافه.

“كما هو الحال مع الرجال ، فإن الكثير من علامة اعتداء القلب النموذجية هي آلام الثدي أو عدم الراحة. ومع ذلك ، فإن النساء أكثر عرضة إلى حد ما من الرجل لتجربة بعض الأعراض النموذجية الأخرى ، وخاصة ضيق التنفس ، والغثيان/القيء وكذلك آلام الظهر أو الفك “.

ذكّر النساء بتأمين قلوبهن من خلال الحفاظ على نمط حياة صحي ونشط. إحدى طرق القيام بذلك هي إخطارهم بحملة “Go Red”. بصمة شعار ، “تعرف على” Go Red “على سلاسل حرجة على شكل قلب أو وزن الورق بحيث يتم تذكيرهم بقيمة طريقة الحياة الصحية كل يوم.

ذات الصلة هل الغضب عاطفة صحية؟

تعزيز كل هذه المفاهيم الصحية للقلب من خلال توفير عداد الخطى لعمالك في بداية الشهر. For an additional fascinating method to promote health and wellness as well as fitness, provide during the very first week of February as well as have them record exactly how much they walk in a provided day. At the end of the month, determine who walked the most as well as provide them a six-month membership to a regional gym.

by Abbie Stutzer for The healthy mommies Magazine

Abbie Stutzer is a graduate trainee in the institution of Journalism at the university of Kansas. She cuيعمل RRARE في قسم الإعلان في الحبر ، الحبر.

رابط إلى هذا المنشور: تعزيز قلب أكثر صحة في عيد الحب

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

مراجعة الكتاب: Cats Dreams

مشاركة تهتم!

شارك

سقسقة

شارك

أسلوب الكتاب: حكايات خرافية للأطفال

مستوى القراءة: 2 (القراءة بمساعدة بسبب طول المدى المتوسط ​​وكذلك بعض المفردات الصعبة)

طول القراءة: 7-10 دقيقة (لمعلوماتك-لا نأخذ أبدًا أسئلة الأطفال الصغار)

التوضيح: مختلف ، وكذلك عادة من الأعمال الأصلية

الهدف العمري: 2-8 سنوات من العمر

المؤلف: روبرتو زاناردو وكذلك سابرينا روزانو

صفحة المؤلف: روبرتو زاناردو وكذلك سابرينا روزانو

صفحة شراء الكتاب: Amazon US – 9.90 دولارًا أمريكيًا للورق الورقي و 2.99 دولار أمريكي لـ Kindle

روابط وسائل التواصل الاجتماعي: n/a

القصة

Cats Dreams هي مجموعة من سبع حكايات خرافية للأطفال. الحكايات الخيالية كلها قصص قصيرة تم إعادة كتابتها باللغة الإنجليزية وخاصة لهذا الكتاب. تأتي كل حكاية خرافية من خلفية أو ثقافة مختلفة ، وكذلك كل قصة يعلم درسًا مختلفًا أو أخلاقيًا لطفلك.

ربما يكون الشيء المفضل لدي في هذا الكتاب هو مجرد طول كل من القصص الخيالية. اختار المؤلفون حكايات خرافية عادة ما تكون رائعة وكذلك قصيرة إلى حد ما. إنهم لا يستغرقون الكثير من الوقت للقراءة. سيحافظون على مشاركة واحدة في مدة القصة. إنها قصيرة كافية ليتم التحقق منها كقصة وقت النوم لطفل صغير ، مهما كانت طويلة طويلة لتزويد كل قصة بهوية خاصة بها.

لون لا يصدق هنا!

أنا أحب بالضبط كيف تنتهي القصص فجأة. يقدم كل واحد نهاية في فقرة واحدة (أو في كثير من الأحيان أقل) ، وكذلك أكثر من ذلك بكثير هو أنها توفر جميعا درسا معهم. شيء آخر رائع في هذا النمط هو أن النهاية عادة ما تكون متقلبة بعض الشيء أو الساخرة. عادة ما يؤدي إلى كل من الأم وكذلك طفل للضحك.

مرتبط بالضبط كيفية رعاية حروق الشمس

الرسوم التوضيحية

الآن ، عندما نتحدث عن الرسوم التوضيحية في هذا الكتاب ، علينا أن نتحدث عن التنوع. كل قصة لها توضيح ، وكذلك كل صورة تأتي من مؤلف مختلف (أصلي). حاول روبرتو وكذلك سابرينا ترك هذا العنصر المفيد من الكتاب الأصلي سليما ، وكذلك يوفر كل قصة قليلاً من مظهر مختلف وكذلك الشعور.

عندما تقوم بتسجيل الخروج من هذا الاستعراض ، وكذلك تفكر في الصور الثلاث المختلفة ، ستلاحظ أنها جميعها مختلفة للغاية ، ولكل منها أسلوبها الخاص للغاية. إنه تعديل رائع مما توفره الكثير من كتب الأطفال: نوع واحد من النمط بالإضافة إلى رسام واحد. وبالمثل ، فإنه يعرض أنماطك الصغيرة إلى عدد من أنماط الصور المختلفة ، مما يحسن تجربة الاكتشاف المفيدة التي يمكنهم الحصول عليها من القراءة.

الحكم

بتكلفة منخفضة إلى حد ما تبلغ 9.90 دولارًا أمريكيًا للورق ، بالإضافة إلى 2.99 دولار أمريكي لنسخة على Kindle ، فهذه مجموعة رائعة من القصص الخيالية لبلدتك. أنت تحصل على سبع حكايات خرافية ، كل ذلك من ثقافات مختلفة وكذلك خلفيات ، وكذلك تحصل على ما سأتصل به على اتصال قصص أصلية للغاية. الرسوم التوضيحية رائعة ومتنوعة ، وكذلك القصص جميعها لها دروس رائعة في داخلها. إذا كان هذا يدور حول مثالي بالنسبة لك ، فإليك الرابط الذي يجب التوجه إليه وكذلك الحصول على نسختك من Cats Dreams: Fairy Tales for the Night Great.

مجرد إلقاء نظرة على مدى خصوصية كل رسم!

شكرا للقراءة … مع أطفالك!

رابط إلى هذا المنشور: مراجعة الكتاب: Cats Dreams

5/5

(1 مراجعة)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

Don’t miss My professional interview Today at the pleased parents as well as youngsters summit

Sharing is caring!

شارك

سقسقة

شارك

https://apis.google.com/js/plusone.js

Would you like to feel happier? would you like to have happier children? might you benefit from costs 45 minutes discovering from the top professionals in the world on happiness as well as parenting?

Because the people in my life are so essential to me as well as I understand exactly how essential it is to you to produce much more happiness in your life as well as in the lives of your children, I am thrilled to show you this once-in-a lifetime gift that might transform your life.

My associate Beth Spicer has brought together 30 of the world’s top experts, including myself, to share their stories, techniques as well as wisdom for you, for a special onetime totally free online event: The pleased parents as well as youngsters TeleSummit!

I am extremely thrilled that a special invitation has been provided to me to speak as an professional at this event! 

Cascia Talbert

سأشارك:

My viewpoint on what a healthy life style is

Tips as well as techniques to preserve a healthy life style for the whole family

Easy concepts to serve as well as prepare healthy meals

Short cuts for living healthy for hectic parents

للانضمام الينا:

Title: Simple steps Every household Can take to online healthy as well as HappyTime: 6am PST

Visit HappyParentsandKids.com to indication up for this totally free event today!

Don’t fail to remember to download my totally free e-book, easy methods You as well as Your household can online healthier as well as Happier. 

 It is my honor to partner with you as well as countless others who want to shift from overwhelmed or getting by; to producing the cheerful as well as pleased life you as well as your youngsters have always preferred however did not understand exactly how to achieve.

We can’t guarantee you that an event such as this will occur again, so please make sure to make being pleased a concern now as well as take advantage of this gift best away!

This special online summit will enable you to:

Learn simple as well as easy tools to boost happiness in your life as well as your children’s

Discover insights into what may be keeping you as well as your kids from being pleased

Break old practices that prevented you from being really happy

Explore new techniques to utilize with your kids to produce much more harmony as well as peace in your relationship

Walk away with a new comprehending of why you as well as your kids act as you do

Have a toolbox of new techniques to produce a happier life for you, your youngsters as well as your family

وأكثر بكثير…

Please click right here to reserve your area now!

I truly hope that you will join me as well as the other world renown experts, so you can discover exactly how to make being really pleased a truth in your life as well as your children’s.

If you liked this short article you may delight in these stories.

تحميل…

var marketgiddate = new date () ؛ document.write (“) ؛

Link to this post:Don’t miss My professional interview Today at the pleased parents as well as youngsters Summit
Related  solidify Tantrum at Age 10

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

هل لديك 20 دقيقة لسعادتك؟

يا رفاق ، لقد كنت في حالة من الهياج خلال الأشهر القليلة الماضية في محاولة لاستعادة موجو الخاص بي وأصبحت أكثر سعادة. كنت أقرأ المدونات والكتب ؛ الاستمتاع مقاطع الفيديو ؛ التحدث إلى معالج ؛ البحث عن النفس والتأمل ؛ طلب البقالة عبر الإنترنت ؛ النقر على تطبيقات جديدة ؛ ادارة؛ والركض في دوائر. أحاول الكثير من الأشياء في وقت واحد ، سيكون من الصعب تحديد ما إذا كان أي شيء واحد يقوم بالخدعة بمجرد أن أصبحي الصراخ المستنير تمامًا. أو ربما بمجرد أن يبلغ سوير الثالثة ، سيكون كل شيء أسهل. من الذي يقول؟

إذا كنت تريد أطفالًا أكثر سعادة ، فإن كريستين كارتر ، مؤلفة تربية السعادة ، تقول ابدأ بأني تصبح أكثر سعادة! كما أنها تذهب عدة خطوات عملاقة بالإضافة إلى ذلك وتستخدم خطوات ملموسة حول كيفية السعادة. إنها على تدوير أسبوعي تمامًا وأعتقد أنها يجب أن تكون على عاتقك أيضًا.

إذا لم تسمع أبدًا عن كريستين ، فهي عالم اجتماع في بيركلي وأم لطفلين أصبحوا خبيرًا في السعادة من خلال دراسة جميع الأبحاث الأكاديمية في المجالات ذات الصلة وتقطيرها إلى توصيات وظيفية عارية حتى يتمكن الآباء العاديون من الاستفادة.

4 طرق لتكون أكثر سعادة الآن (فيديو)

هل لديك 20 دقيقة في الأسبوع للسعادة؟ (فيديو)

تستخدم كريستين كارتر فصلًا رائعًا على الإنترنت لمساعدة الآباء في العثور على سعادتهم وأنا في منتصفها الآن. يمكن للقراء الصاعد الأم الحصول على 10 ٪! (انظر أدناه للحصول على الرموز وما إلى ذلك)

تستغرق الفصول الدراسية حوالي 20 دقيقة في الأسبوع ، وهي محشوة بالأفكار التي يمكنك ممارسة المثالية. هناك أيضًا مكالمات تدريب منتظمة والوصول إلى التعليقات عبر الإنترنت من خلال المنتديات ورسائل البريد الإلكتروني. لن أتعبه السكر ؛ حتى عشرين دقيقة في الأسبوع يمكن أن يكون من الصعب أن تتوافق مع حياة مشغولة بشكل لا يصدق. بعد قولي هذا ، لقد سررت تمامًا بكل ما قرأته ورأيته من الدكتور كارتر. وأعتقد كيندا أنها تعمل. سنعرف بالتأكيد عندما أتوقف عن الصراخ … لكنني لم أتخرج بعد! سجل مع الرابط التابع لنا وتوفير 10 ٪

الروابط ذات الصلة والاختصارات بأسعار معقولة:

اشترِ السعادة رفع الكتاب: 10 خطوات أساسية لأطفال أكثر سعادة وأولياء أمور أكثر سعادة مقابل حوالي 12 دولارًا على Amazon.

انضم إلى فصل السعادة عبر الإنترنت وتوفير 10 ٪. سجل قريبًا وستتمكن أيضًا من الوصول إلى مكالمة تدريب فيديو مجانية مع الدكتور كارتر في 1 أكتوبر.

شاهد الكثير من مقاطع فيديو الدكتور كارتر حول العائلات السعيدة على الأطفال في المنزل مقابل 0 دولار وحوالي 90 ثانية لكل منهما.

استخدم الكود Rookie10 لتوفير 10 ٪ من دراسة Mac Daddy Home الكاملة أو RM10 لمدة 10 ٪ من فصول الموضوع (أي تعزيز النجاح الأكاديمي ، أحب حياتك ، السعادة على الطيار الآلي ، الأبوة والأمومة الوعرة)

تابع على Twitter على RaisingHappines (مجاني أيضًا)

إفشاء:
يتم تضمين الروابط التابعة في هذا المنشور. لقد حصلنا على وصول مجاني إلى مقاطع الفيديو الأبوية المذهلة هذه ، والمقالات ، والفصول عبر الإنترنت. لقد كنت أتعرض لهم مع قش. الآن أحاول أن أحضر يا رفاق ، ويتني ، وزوجتي للاستمتاع بهم أيضًا ، لذا لدي شخص ما يتخطى كل شيء معه.