ARIANA’S FEARLESS FRIDAY

Woohoo! It’s our first Fearless Friday post. (Send in your own; instructions are here.)

Without further ado, Ariana shares her Adventures of One very small boy and One Rookie Mom:

I gave birth to our first child, Lars Magnus, on may 11, 2010. since then upstate NY has been unbearably hot. I like to think it’s the world helping Lars adjust to life outside the womb ”“ or playing a cruel trick on me because breastfeeding in 100+ degree weather is sticky and tricky.

We had blown through all our good diapers. We were down to a pack of Target brand size 1s that run big/tend to leak. someone had given them to us so we figured we’d use them, but after the third leaky poo spot on mine and Lars’ clothes, I snapped and needed good diapers!

We’ve been using diapers.com, until we figured out that they are actually cheaper at Walmart. You just have to admit to the world that Yes, you do shop at Walmart, and you also have to actually go to Walmart, which can be fun, terrifying, trying, and eye-opening. So, having decided that I needed some Huggies ASAP, I braved the 100-degree Saturday with my 8-week old boy to make a journey to Walmart.

Lars slept in the car, and in the store, and we were doing so well that I decided to pick up a few other things, razor blades, a chocolate bar, you know, the necessities.

Ok, and I’ll admit it, I tried on shorts from the Miley Cyrus line. لماذا ا؟ because I needed clothes that fit me and refuse to believe that I’ll be this size long enough to sink money into good clothes. Well apparently I got cocky with my perfectly happy, sleeping baby. I should’ve just gone in, made a mad dash for the diaper section and checked out because”¦ Lars woke up – SCREAMING!!!!! I quickly put back the too-big nursing bra I was inspecting, and tried to steer my cart — which of course sported a wobbly wheel because smooth-running carts only exist when I go to a store with my husband — out of the narrow aisles of lingerie.

Meanwhile, a little girl, probably about nine years old, was trying to soothe Lars/staring at us/telling her mom the baby’s crying. أوه حقًا؟ I hadn’t heard him ”“ from across the store!!! She was actually being really sweet, but child, PLEASE don’t touch my kid!!!! أنا بالتأكيد تتمتع كل شيء من ذلك! So we get around the undies and the mom and daughter team, and I make my way to the checkout lanes. Lars is still wailing. A helpful associate notices my situation (ok, lets be real, everyone does) and offers to ring me up right away. She does a great job of being speedy, and even puts my bag in my cart for me; thanks lady! but Ms. helpful doesn’t stop there. She then comes closer and says something brilliant, like “someone’s unhappy” and though I know she means Lars, she could be talking about me too. and then she tries to comfort him by talking to him and TOUCHING HIS TOES!!!! I don’t like strangers touching my baby.

I definitely don’t like strangers in Walmart touching my baby!!!

The lady was blocking my exit route, so I had to politely ask her to move, all the while depressing the urge to run over her toes with my cart and then high five Lars. Lars was still crying.

As soon as we got out of Walmart and into the hot humid parking lot, he calmed down. I know buddy, I hate Walmart too. I guess that’s why diapers.com exists.

Lars is 10 and a half weeks old now. He’s awesome and pretty easy to take to places. He’s gone out to eat many times, gone swimming (ok sat in the shade by a friend’s pool), sailing and hiking. I think he always was pretty easy, but now I have a better idea of when and how to do things.

The most successful baby-in-the-real world venture we’ve had yet, happened last week. After my first pilates class (felt wonderful, dad stayed home with the boy, and I was out of the house without the baby and just focusing on me), we decided to go out to dinner and a movie with friends. We brought Lars with us. He was SO GOOD! He slept on and off during dinner, but when he was awake he just looked around, needing a pacifier a few times, but nothing that four of us adults couldn’t handle quietly. After dinner we stopped for ice cream (for those of us/all but me who aren’t breastfeeding and haven’t been put of dairy by the doc). Lars slept. then we went to the movies. Lars slept. كنت متوترا. I had the diaper bag open and ready, a pacifier at finger’s reach, a breastfeeding friendly shirt on. Oh I was prepared! He slept through the whole entire thing, opening his eyes fleetingly a few times. هذا كان هو. كان رائع. and lucky too, because I really didn’t want to expose my 10 week old to the tumultuous love triangle and vampire violence that is Twilight Eclipse.

Yes, I hadn’t gone to the movies in six months and I willingly went to see Eclipse. and I’m 26.

Related Rookie mom activities:

Activity #80 go to the grocery store for just one thing

Activity #59: use the Internet for errands

Activity #87: go to the theater where crying is allowed

Activity #460: Observe Feaيوم الجمعة

—————————————–

اذهب ، أريانا ، اذهب!
هذا المنشور هو جزء من أيام الجمعة الخوف ، وهي سلسلة برعاية Method ، التي تصنع مطهرًا يدويًا بين منتجات رائعة أخرى.

مشاركة عقل جميل

يهتم!

شارك

سقسقة

شارك

التدريبات الذهنية لتقوية عقلك

هل سبق لك أن دخلت إلى غرفة ونسيت ما ذهبت إليه؟ ربما فقدت قطار الفكر في منتصف المحادثة بعد أن صرف انتباهه عن ضجيج. ربما نسيت اسمًا أو رقمًا أو للحصول على الحليب. نحن بشر! ننسى الأشياء. ومع ذلك ، كلما زاد عدد المهام المتعددة ، قل نركز الحكم على كيفية تأثير ذلك على أدمغتنا على المدى الطويل.

فكيف نقوي أدمغتنا؟ الدكتور Sanam Hafeez Psyd أخصائي علم النفس المرخص في مدينة نيويورك وعضو هيئة تدريس في كلية مدرس جامعة كولومبيا المرموقة ، يشارك كيف يمكننا ممارسة عقولنا وإتقان ذاكرتنا.

كيف تلعب أنشطة الدماغ دورًا في تعزيز الدماغ؟

يصف الدكتور هافيز أنه مثل التمرين البدني ، فإن تمارين الدماغ تقوي والحفاظ على العقل رشيقًا ونشطًا. “لديك احتياطي إدراكي ، وكمية محدودة من الذاكرة ، وحل المشكلات والمحرك المرئي حتى مهارات التفكير اللفظي التي تراجع بمرور الوقت. كلما زادت الكثير من المشاركة في عقلك ، كلما طالت مدة التمسك بمحمية المعرفية “، يصف الدكتور هافيز.

ما هي بعض أنشطة تعزيز الدماغ التي يمكن لشخص ما فعلها قبل العمل؟

هناك الكثير من الأنشطة التي يمكن للمرء القيام بها لتحسين عقلك. تظهر الأبحاث أن أي نشاط محفز سيؤدي إلى “تعزيز” الدورة الدموية وتنشيط مناطق الدماغ. وفقًا للدكتور حفيز ، مثل الكتابة بيدك اليسرى ، ومحاولة تذكر أرقام الهواتف ، أو إجراء حسابات الرياضيات العقلية ، والكلمة المتقاطعة اليومية ، أو البحث عن كلمة جديدة في القاموس على أساس يومي ، تساعد عقلك بطرق يمكنك ذلك “ر انظر ولكن بالتأكيد تشعر. “الإحباط الذي تشعر به عند القيام بشيء فرض ضرائب عقليًا هو عندما تعلم أن عقلك يحصل على تمرين. إنها جيدة لك “.

ذات صلة أفضل ألعاب الأطفال المجانية للعب مع أطفالك الصغار

كيف تساعد تمارين تعزيز الدماغ عندما تتعلق بحياة العمل؟

هناك الكثير من مواقع الويب والبرامج التي تم إنشاؤها بواسطة الكمبيوتر والتي توفر تدريبًا للذاكرة وتمارين مكانية مرئية. يقترح الدكتور هافيز محاولة العثور على الألغاز والتسلسلات العددية وتذكر الأنشطة التي يمكن أن تساعد في تحسين سرعة المعالجة والاهتمام والذاكرة. تمامًا مثل جسمك ، كلما فعلت ذلك كثيرًا ، كلما زاد عدد عقلك الذي يمكن أن يمتد ويستوعب.

كيف يتم القيام بهذه التمارين قبل العمل يعزز أدائنا؟

“القيام بشيء محفز وتحدي ، قبل العمل ، يحصل على عقلك لليوم. إذا ركضت على بعد ميلين في الصباح ، فإن المشي يبدو وكأنه نزهة. وبالمثل ، إذا كنت تقوم بحسابات الرياضيات وأنت تقود أو تصر على تهجئة الكلمات للخلف من أجل المتعة ، فستجعل الأشياء التي تقوم بها في العمل كل يوم تبدو نسيمًا. ويوضح الدكتور حفيز:

هل يمكن أن يعزز أدائنا في مجالات أخرى من حياتنا؟ إذا كان الأمر كذلك ، فما المجالات ولماذا/كيف؟

يتفق محترفو الصحة العقلية على أنه بمرور الوقت ، يعزز معززات الدماغ مثل تعلم لغة جديدة أو رياضة أو آلة موسيقية أو رسم أو خياطة أو فنون والحرف اليدوية ، على تحسين الدماغ بطرق أكبر وأكثر طويلة الأجل. يقول المتخصصون في مربيات الجدة: “قد يقلل أو يؤخر ظهور الزهايمر وغيره من التراجع العقلي ، مرة أخرى عن طريق تعزيز الاحتياطي المعرفي. تعد تمارين الدماغ جيدة لصحة الفرد اليومية وقد تؤمن فعليًا واحدة من الأمراض الأكثر حدة. ويضيف الدكتور هافيز: “يمكن أن تساعد معززات الدماغ الأصغر اليومية في الرشاقة العقلية والذاكرة اليومية والعمل النشط وحتى الحياة الاجتماعية ، من خلال المساعدة في زيادة الاهتمام والتركيز والمهارات الإبداعية لحل المشكلات”.

طرق مدروسة ذات صلة لإظهار والديك ، فأنت تقدرهم

حول الدكتور سانام هافيز:

الدكتور Sanam Hafeez PSYD هو طبيب نفساني في مدينة نيويورك. وهي عضو في هيئة التدريس في كلية مدرس جامعة كولومبيا المرموقة والمؤسس والمدير العلمي لفهم معاهد العقل في مانهاتن وكوينز. كانت أخصائية نفسية في مدرسة الطفل منذ فترة طويلة. وهي متخصصة في تزويد التقييمات العصبية والتعليمية والتنموية لكل من البالغين والأطفال في ممارستها. تعمل مع الأفراد الذين يعانون من اضطراب القلق بعد الصدمة (PTSD) ، وأعراض التعلم ، والتوحد ، ومشاكل الاهتمام والذاكرة ، وصدمة وإصابة في الدماغ ، وإساءة الاستخدام ، وتنمية الطفولة ، و PsychopatHology (ثنائي القطب ، الفصام ، الاكتئاب ، القلق ، إلخ …) بالإضافة إلى ذلك ، يعمل الدكتور هافيز كخبير طبي لمختلف وسائل الإعلام والبرامج ، وكخبراء خبير في توفير التقييمات الكاملة وشهادة على شركات المحاماة والمحاكم. تواصل معها عن طريق twitter comprehendmind أو على www.comprehendthemind.com

رابط إلى هذا المنشور: عقل جميل

0/5.

(0 نصيح)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك