Tech Tuesday: ابدأ لقاء صاعد Mom

في مكان ما في ولاية كونيتيكت ، دون علمنا تمامًا ، بدأت جيسيكا ريتش في البحث عن بعض الأقران وكذلك أصدقاء لديهم أطفال في نفس الوقت بالضبط وكذلك أنتجوا الأول من أي وقت مضى الأمهات لقاء. بحلول الوقت الذي أنجبت فيه طفلها ، جمعت 18 أمًا لتكون قبيلتها.

اجتمعت هذه Mamas الجديدة من أجل Strollercize ، وملعب Playground ، بالإضافة إلى الصعوبات الصاعد الأخرى التي حددتها جيسيكا للمجموعة. بالضبط ما مدى روعة هذا؟ وكذلك لماذا لم نؤمن به؟ مجموعة من الأمهات الصاعد تستخدم كتابنا كنقطة انطلاق لمغامرات أمي الجديدة؟! لا يمكننا أن نكون أكثر سعادة.

لإنتاج مجموعتك الخاصة:

استخدم Meetup.com (مثل Jessica) لاكتشاف Mamas المحلية المتشابهة في التفكير عبر الإنترنت في المنطقة المجاورة الخاصة بك.

ضع أفكارًا للأنشطة ذات الأماكن وكذلك التواريخ (لا يمكن للجميع أن يفعلوا كل شيء ، ولكن محاولة الحصول على مواعيد في التقويم).

اذهب مع أجواء المجموعة. المزيد من القهوة ، أقل حديقة؟ والعكس صحيح؟ هذا بارد.

في بعض الأحيان ، قد يكون من الصعب أن تكون زعيمًا لمجموعة من النساء المحرومات وكذلك النساء المحمومات الذين يحاولن الاحتفاظ بجداول القولون. لقد جربناها. لسنوات. مع مستويات مختلطة من النجاح. تبدأ صعوباتنا التي تبلغ مدتها 52 أسبوعًا للأمهات الصاعد في الأسبوع الأول من حياة طفلك الجديد. لا تتردد في الامتثال على طول.

سألت جيسيكا عن مجموعتها وكذلك بالضبط كيف كانت تسير الأمور كما أخبرتني:

أنا بصراحة لا أضع في اعتبارك المكان الذي سمعت فيه عن كتابك ، لكنني أضع في اعتقادي “أتطلب نسخة من هذا!” وكذلك خرج إلى بارنز وكذلك نوبل في ذلك اليوم وكذلك تم اختياره.

عندما أصبحت حاملاً ، بدأت في البحث عن مجموعة أمي. لم أفاجأ عندما لم أكتشف أي شيء هنا. كانت جميع المجموعات في رود آيلاند أو الجزء الجنوبي الشرقي من ولاية كونيتيكت.

الجزء الشمالي الشرقي من ولاية كونيتيكت هو نوع من السكان المتفوق ، كما لا توجد قدر كبير من مجموعات أمي في المنطقة. أن نكون صادقين ، ليس هناك الكثير من أي شيء في منطقتنا.

كنت أرغب في شيء ما في الفناء الخلفي ، لذلك بدأت مجموعة. لم يكن لدي حقًا مفهوم أغمق ما كنت أفعله (ما زلت لا ، لأكون صادقًا). لقد فوجئت وكذلك متحمسًا عندما انضم شخص ما إلى مجموعتي (لا أحد يرغب في أن يكون ذلك الشاب في المؤسسة التي تتمتع بها كلها في الملعب ، خاصةً لأنني كنت حقًا هذا الطفل … لم أكن أرغب في أن أكون موجودًا مرة أخرى ك بالغ). الآن هناك أكثر من الكثير منا ، وهو ما يفيد بشيء ما يوفر بالضبط مدى قلة السكان العامين هنا.

من الواضح أن الضرورة هي أم الاختراع. Whitney وكذلك أنتجت هذا الموقع كوسيلة لدينا للتعامل مع الملل وكذلك الوحدة وكذلك للوصول إلى هدف الاستمتاع برضعنا مع أطفالنا كل يوم. اكتشف جيسيكا وكذلك أصدقائها المقربين منتدىهم الخاص. تذهب الفتيات!

إذا كان أي نوع من الزوار الآخرين في مجموعات لقاء الأمهات الصاعد ، فسنكون سعداء بعملك على RookieMoms.com ، ونقصنا ملاحظة.

ملاحظة: تهانينا لجيسيكا ، التي أنجبت طفلًا آخر! وكذلك بفضل internets لجمعنا معًا.

أفضل تغذية: 6 وصفات بيتزا صحية

مشاركة تهتم!

شارك

سقسقة

شارك

تماما أنت: الطعام

أفضل تغذية: 6 وصفات بيتزا صحية

بقلم جين ريدر لك تمامًا
البيتزا لذيذة ، على الرغم من أنها ليست دائمًا لطيفة مع خصرك – أو مؤشرك. بعد كل شيء ، الجبن هو المصدر رقم واحد للدهون المشبعة الشريان في النظام الغذائي الأمريكي. وكذلك إذا كنت تتراكم على Pepperoni وكذلك النقانق ، فأنت تقوم بفحص 400 سعرة حرارية لكل شريحة. ومع ذلك ، لا يجب أن تكون البيتزا كارثة خطة النظام الغذائي ، وتولز خبير اختصاصي التغذية الكلوي وكذلك الخبيرة سوزان ويلست ، RD ، CSR من Scottsdale ، أريز. “تشعر بالحرمان” ، كما تقول.

يمكن أن يكون لدى الفطائر محلية الصنع الكثير من القيمة الغذائية إذا كنت على استعداد لتجاوز طبقة العشبية العادية لعشاق اللحوم. في الواقع ، وفقًا لـ Tad Brown و Pizzaiolo ومالك Pizzeria في Durango ، Co.

فيما يلي ستة وصفات بيتزا أكثر صحة يمكنك غرق أسنانك فيها ، خالية من الذنب. لكن ، أولاً ، بعض السياسات التي يجب خبزها بواسطة:

لخفض تناول الدهون ، يقترح إرنست استخدام كمية معتدلة (حوالي 1/4 كوب) من الجبن منخفض الدسم أو غير الدسم ، والذي يحتوي على الكالسيوم لتعزيز الأسنان وكذلك العظام ، وكذلك البروتين لملئاتك. اذهب ثقيلًا على فيتامين – وكذلك الخضروات الغنية بالمغذيات النباتية. اللحوم الخالية من الدهون مثل النقانق الديك الرومي المنخفضة الصوديوم أو الدواجن المشوية ستبقي الحيوانات آكلة اللحوم سعيدة بدون الملح وكذلك الدهون المشبعة.

ابحث عن القشور الكاملة أو الخالية من الغلوتين في قسم الفريزر في السوبر ماركت. إذا كنت قصيرًا في الوقت المحدد ، فاستفد من خبز البيتا الكامل ، أو التورتيلا ، أو حتى فطر بورتوبيلو مثل القشرة ، كما يقول إرنست.

الليمون روكولا: قم بتدوير قشرة الخاص بك مع صلصة الطماطم (براون يجعله خاصًا باستخدام طماطم سان مارزانو فقط ، والملح قليلاً ، وكذلك الريحان الطازج) ، بالإضافة إلى جبنة الموزاريلا الطازجة. كلما كانت الجبن المرتفعة عالية الجودة ، النكهة التي ستحصل عليها ، لذلك لا يتعين عليك استخدام أكبر قدر من الزيوت المهنية في الأعلى). أخبز عند 350 درجة فهرنهايت حتى يبدأ الجبن في الذوبان عند الحواف (حوالي 15 دقيقة). قمة مع الجرجير وعصير الليمون الطازج والفلفل المتشقق وكذلك لمسة من البارميزان الحلاقة. خدمة على الفور.

Bianca Prosciutto: بدلاً من صلصة الكريمة ، تستخدم هذه البيتزا البيضاء زيت الزيتون البكر الإضافي في القلب ؛ قد يساعد زيتها غير المشبع في تقليل خطر أمراض القلب. رذاذ أقل من ملعقة كبيرة من الزيت فوق عجينك ، ثم قم بتجهيزه مع موزاريلا الطازجة وكذلك الخبز عند 350 حتى يبدأ الجبن في الذوبان عند الحواف. قمة مع الجرجير ، والطماطم المفرومة الطازجة وكذلك أقل من أوقية من بروسسيوتو (حوالي شرفين من الورق 8 بوصة). نظرًا لأن Prosciutto يمكن أن يكون مرتفعًا في الملح ، فإننا نقترح استخدامه بشكل ضئيل. لحسن الحظ ، يقطع بعض الشيء شوطًا طويلاً ، كما أنه لا يزال يحتوي على دهون أقل مشبعًا من الطبقة العادية الأخرى.

Santa Barbara Style: يقترح Evelyn Jacob ، المؤلف المشارك لكتاب الطبخ النباتي Schwarzbein ، هذا البيستو اللذيذ وكذلك بيتزا بوبلانو. أولاً ، اصنع صلصة البيستو عن طريق مزج كوبان من أوراق الحميد الطازجة المعبأة أو السبانخ ، نصف كوب معبأ بشكل فضفاض ، 3 تيرابايت. يريد المحمص الخفيف أن تكون المكسرات أو الجوز ، ثلث كوب من زيت الزيتون البكر إضافي مضغوط ، فصين ثومان بالإضافة إلى الملح والفلفل في معالج الطعام. تنتشر على القشرة ، ثم تُعلى مع البصل بالكراميل ، والفطر السوتي ، والكوسة ، والفلفل المشوي ، وكذلك جبن الماعز. يُخبز عند 350 درجة فهرنهايت لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، حتى يصبح الجبن بنيًا في الأعلى وكذلك القشرة متموجة. قمة مع محمص خفيفة يريد المكسرات.

لصنع بوبلانوس المحمص: مع ملقط ، امسك الفلفل فوق لهب محترق ، مثل موقدك أو شواية. اقلب الفلفل الحار بشكل منتظم للتأكد من أن جميع الأطراف تتسلق بالتساوي. القضاء من الدفء وكذلك وضعه في وعاء مع غطاء لتمكين البخار الثقيل من تتخلل الفلفل. ضع قفازات مطاطية وكذلك قشر البشرة الرقيقة التي تبدو شفافة تقريبًا ، مع التخلص من البذور. لا تمسك بماء لتقشير معتبرة أن ذلك يبعث الكثير من النكهة المدخنة من الفلفل الحار. شريحة حسب الرغبة.

البحر الأبيض المتوسط: خطة النظام الغذائي المتوسطية مرتفعة في الأطعمة النباتية وكذلك الدهون غير المشبعة الأحادية وكذلك قد تساعد في التوقف عن السرطان ومرض السكري وكذلك أمراض القلب. بالنسبة للبيتزا المتوسطية في يعقوب ، قشر الباذنجان (مصدر للألياف الصحية القلبية) بالإضافة إلى شريحة وفرشاة بالفرشاةكلا الجانبين مع زيت الزيتون قليلا ، وكذلك الخبز عند 350 درجة فهرنهايت حوالي 20 دقيقة حتى ناعمة ، واتجه مرة واحدة. قطع إلى مكعبات. القشرة العلوية مع صلصة الطماطم ، الباذنجان ، زيتون الكالاماتا المفروم ، قلوب الخرشوف وكذلك المانشغو المبشور وكذلك أجبان بيكورينو. أخبز في 350 درجة فهرنهايت لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، حتى بني الجبن.

Pizza Southwest: يقترح يعقوب هذه الفطيرة الرائعة والودية لمحبي اللحوم.

قشرة أعلى مع صلصة الشواء 1/4 كوب (ويفضل أن تكون مصنوعة من السكر الصبار أو السكر العضوي بدلاً من شراب الذرة) ، والدجاج المحمص المقطوع ، والبصل بالكراميل ، وكذلك خيار الجبن الخاص بك. أخبز عند 350 درجة فهرنهايت لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، حتى يصبح الجبن بني. يرش مع البقدونس المفروم الطازج.

بيتزا الحلوى: تعتبر Ernst States Fruit واحدة من المفضلات المفضلة لديها ، وكذلك طبقة البيتزا الصحية التي يتم تزويدها في كثير من الأحيان. حلق حوالي 1 ملعقة كبيرة من الشوكولاتة الداكنة (ما لا يقل عن 70 في المائة من الكاكاو ، لذا فهي مليئة بمضادات الأكسدة القوية التي تسمى الفلافونويد ، والتي تمنع الكوليسترول من التجمع في الأوعية الدموية) على قشرة ، وانتشر مع جبنة الكريمة غير القاتمة ، ثم تتصدرها مع الوالنز وكذلك أقراص جديدة . أخبز في 325 درجة فهرنهايت لمدة 10 دقائق. إذا كنت تميل إلى حد كبير ، فقم بالاقتران بكأس من النبيذ الأحمر ، والذي يحتوي على مضادات الأكسدة التي قد تتوقف عن مرض القلب (تذكر: الاعتدال!). بون أبيتيتو!

تأكد أيضًا من فحص خيارات شحن البيتزا في منطقتك ، فقد يكون لديهم بدائل صحية وعافية!

الترطيب ذي الصلة: ليس فقط حاسماً لموجة الصيف الدافئة- يمكن أن تساعد في الهضم أيضًا

جين ريدر هو صحفي مستقل وكذلك تعصب بيتزا. كتبت على نطاق واسع للمنشورات في الولايات المتحدة وأستراليا وكذلك تايوان ، مع درجات ائتمانية متنوعة بما في ذلك الشكل ، ويست هاواي اليوم ، ومجلة لويزيانا كوكين ، وكذلك HealthyPet.com. هي دليل المؤلف المشارك لخبرة: هاواي الجزيرة الضخمة.

إذا أعجبك هذا المنشور ، فقد تسعد في هذه القصص.

تحميل…

var marketgiddate = new date () ؛ document.write (“) ؛

ارتباط بهذا المنشور: تغذية أفضل: 6 وصفات بيتزا صحية

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

4 أشياء يخبر الشباب والديهم أنه لا ينبغي تجاهل مشاركة

هو الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

يجب أن يكون الأطفال دائمًا يتفاعلون بشكل صحيح مع والديهم. إنه أمر أساسي ، بدائي حتى أن يذهب الطفل إلى والديه كلما كان هناك شيء يحتاجه أو يريده. ومع ذلك ، لا يفهم الآباء دائمًا ما يحاول أطفالهم قوله ، وخاصة الأصغر سناً. لقد توصلنا إلى قائمة بالأشياء التي يقولها الأطفال لأولياء أمورهم يوميًا أنك كوالد قد لا تلاحظه.

إن التعرف على تعبيرات طفلك هو البدء في فهمه حقًا. سيسمح لك بتعزيز تلك السمة (التعبير) فيها وحتى تحسين الطريقة التي يفعلون بها. هذا أمر مهم للغاية خاصة إذا كان طفلك لا يزال صغيراً للغاية وقد لا يكون قادرًا على توضيح كل عواطفه كما هو واضح كما سيكون شخص أكبر سناً.

لاحظ أن الاستماع حقًا إلى أطفالك لا يتعلق فقط باختيار الأشياء المضحكة التي يخبرها الشباب والديهم ، على الرغم من أنه من دواعي سروري دائمًا عندما يحدث ذلك. الهدف من ذلك هو أن تصبح أقرب إلى أطفالك من خلال فهمهم بشروطهم الخاصة ، والرد بشكل صحيح على كل ما يحاولون إخبارك به. دعنا نبدأ بعاطفة يصعب فهمها ، ولكن لا يزال أحد الأشياء المهمة التي يجب على الوالدين معرفتها عن طفلهم. “أمي أشعر بالإحباط”

الصورة مجاملة من أنتونيكلي عبر فليكر ، المشاع الإبداعي

عندما يشعر البالغون بالإحباط ، يمكننا التعرف عليه والقيام بشيء حيال ذلك. عادةً ما نأخذ استراحة ثم نعود إلى المشكلة للتعامل معها مرة أخرى بحماس متجدد.

عندما يشعر البالغون بالإحباط ، يمكننا التعرف عليه والقيام بشيء حيال ذلك. عادةً ما نأخذ استراحة ثم نعود إلى المشكلة للتعامل معها مرة أخرى بحماس متجدد.

ومع ذلك ، لا يتعرف الأطفال دائمًا على الإحباط. إنهم لا يعرفون ما هو ولماذا يشعرون بهذه الطريقة. قد يكون لديك طفل اجتماعي وسعيد للغاية ، ولكن قد يكون هناك شيء يمنعه تمامًا مثل الفن أو الرياضيات.

على عكس الكبار ، ليس لديهم أي فكرة عما يشعرون به. تجنب شيء نكره هو رد فعل بدائي ، وهذا ما يفعلونه. لكن رد فعل أكثر خطورة يمكن أن يحدث أيضًا. بدلاً من مجرد تجنب شيء ما ، قد يقرر الطفل كره الفن أو الرياضيات لأنه لا يستطيع القيام بذلك. قد يبدأ أيضًا في كره نفسه لعدم وجود القدرة على فعل شيء يمكن لأي شخص آخر في فئته العمرية القيام به.

هذا هو عندما يمكن أمي وأبي ويجب أن يتدخل للمساعدة. لا تختلف الطريقة التي يتعامل بها الأطفال مع خيبة الأمل كثيرًا عن كيفية قيامنا بذلك. لكن المهم هو أن تكون أنت الوالد موجودًا لمساعدته على معرفة كيف.

أول شيء عليك القيام به هو تحديد نوع رد الفعل الذي لدى طفلك الإحباط. الاثنان الذي تمت مناقشته هنا ليسا حصريين ، وهما من بين الأكثر شيوعًا. بمجرد أن تتمكن من القيام بذلك ، شجع طفلك على إيجاد طريقة مختلفة للتعبير عن الإحباط. ربما يمكنه المشي أو اللعب كلما شعر بالإحباط والتعامل مع المشكلة مرة أخرى لاحقًا. يمكنك أيضًا تشجيع طفلك على العثور عليك وإخبارك برظية أنه محبط كلما حدث ذلك حتى تتمكن من مساعدته.

الصراع المرتبط بالتسوية

اشرح لطفلك أن خيبة الأمل هو شعور طبيعي وحتى البالغين مثلك يشعرون به أيضًا. أخبره أن الأمور يمكن أن تصبح صعبة ولكن مع ممارسة مستمرة ، سوف يتحسن وسيصبح أسهل.

الشيء المهم العديدين الذي يجب تذكره أثناء مساعدة طفلك في التعامل مع خيبة الأمل هو التشجيع. التعرف على كل معلم وإنجاز بغض النظر عن مدى صغره. هذا سيبقي طفلك يفكر في مهمته وإلهامه في التغلب عليها.

“أبي أريد أن ألعب”

الصورة مجاملة من آلان عبر فليكر ، المشاع الإبداعي

هذا واحد أبسط من التعرف عليه لأنهم سيقولون عادةً أنه صريح ، وحتى إذا كان الطفل أصغر من أن يعبر شفهياً عن رغبته في اللعب ، فيمكن استنتاجه من أفعاله. المشكلة عادة مع الوالدين.

لديك عمل وأعمال ومسؤوليات للبالغين ، ناهيك عن الاهتمام بجميع الاحتياجات الأخرى لأطفالك. لذلك عندما يأتي طفلك بقدر ما يتيح لك أن تعرف أنه يرغب في اللعب ، فأنت لست دائمًا متحمسًا ، بغض النظر عن مدى رتبته بشكل لا يقاوم.

قد ترغب في اللعب مع طفلك ، ولكن في بعض الأحيان ، يكون الأمر مرهقًا جدًا أو أكثر من المتاعب عندما يمكنك استخدام الوقت للراحة. هذا ينتهيأن تكون شائعًا لدرجة أن بعض الآباء ينسون كيفية اللعب مع أطفالهم.

لا ينبغي أبدًا تخصيص مزايا التفاعل بين الآباء والأمهات والشباب لمجرد أنك “لا يمكن إزعاجك”. من خلال تفاعل الملعب ، تشجع على التطور المبكر لمهارات طفلك. إن مهاراته الحركية ، وكفاءته ، وتفاعل مجموعة الأقران ، والتنمية المعرفية ، كلها أشياء يمكن تحسينها من خلال اللعب والطفل.

لذلك في جدولك الزمني ، قم دائمًا بتضمين مشروع ملعب لكل من الآباء والأطفال. إذا لم يكن هناك ملعب قريب من منزلك ، فقم بذلك في الفناء الخلفي أو يمكنك حتى إعداد مساحة لعب داخل منزلك. ليس من الضروري أن تكون بيئة مثالية ، المهم هو أنك تلعب مع أطفالك.

إذا كنت تواجه صعوبة في معرفة ما الذي يمكنك لعبه ، فكر مرة أخرى عندما كنت أطفالًا ، ما هي الألعاب التي لعبت مع والديك؟ فكر في ما يكفي من التفكير وستجد شيئًا لتفعله يمكن أن يكون ممتعًا لجميع أفراد الأسرة.

“أمي أنا غاضب”

الصورة مجاملة من Chrissyeastwood عبر Flickr ، Creative Commons

من السهل اكتشاف الغضب في الأطفال وهو شيء لا ينبغي أبدًا تجاهله من قبل الآباء. يمكن أن يتفاقم للتعامل مع نوبات الغضب للطفل ولكن عادة ما يكون هناك سبب جذري له. إن العثور على هذا السبب هو البدء في تبديد العاطفة وسيمنحك فرصة لتعليم طفلك كيفية الغضب بشكل صحيح.

انعكاس عطلة نهاية الأسبوع ذات الصلة

نعم ، هناك طريقة مناسبة للغضب أو على الأقل طريقة مناسبة للتعبير عنها. الغضب هو عاطفة بدائية أخرى ومن الطبيعي تمامًا أن يشعر طفلك به. تشعر به أيضا ، أليس كذلك؟ أنت فقط قادرة على الإدارة والتعبير عنها بشكل أفضل. هذه بالضبط المهارة التي تحتاجها لتعليم طفلك أثناء نموه.

عندما تتعامل مع الأطفال الصغار جدًا ، يجب أن تكون حازمًا ورسم الخط معهم. ليس لديهم أي مثبطات تقريبًا وعندما يريدون شيئًا ما ، يريدون ذلك على الفور. في هذه المرحلة ، يجب أن تخبر طفلك أن هناك بعض الأشياء غير مقبولة. من الجيد أن يعرفوا في وقت مبكر أنك تفهم أنها يمكن أن تكون متقلبة للغاية ، خاصة إذا كان هذا هو مزاجهم ، لكنك لن تقبل بعض السلوكيات.

من المهم أيضًا في هذه المرحلة أن تخبر طفلك بالضبط سبب غضبه. دعنا نقول إنه يبدأ في البكاء لأنك وضعته وتعب للغاية من حمله بعد الآن. اسأله ، “أنت غاضب لأنني لا أستطيع أن أحملك بعد الآن ، أليس كذلك؟” إنه أمر زائد بعض الشيء بالنسبة لنا لأننا نفهم على الفور كبالغين لماذا يبكي الطفل. لكن بالنسبة للطفل ، ستسمح له الكلمات بفهم مشاعره. ثم استمر في شرحه لماذا لا يمكنك حمله.

في أكثر من عامين ، أصبح الأطفال بالفعل في تلك المرحلة من حياتهم حيث يفهمون الكلمات ولكنهم قد لا يفهمون دائمًا ما يشعرون به. لذا ، بصفتك أحد الوالدين ، يجب أن تساعدهم في فهم ليس فقط الأشياء المحيطة بهم ، ولكن أيضًا الأشياء التي يشعرون بها بداخلها.

في أقرب وقت ممكن ، يجب عليك تعليم أطفالك استخدام الكلمات للتعبير عن الغضب. إنهم لا يفهمون حقًا عواطفهم ولا يعرفون أي طريقة أخرى للتعبير عنها حتى يبكي أو يصبحون جسديين (يقفزون ، وينفجرون على شيء ، ورمي الأشياء ، وما إلى ذلك). قد يضربونك أحيانًا. لكن مع تقدمهم في السن ، يصبحون أكثر قدرة على فهم الكلمات واستخدامها. لذا ، بأسرع ما يمكن ، ستحتاج إلى نقلها إلى الكلمات.

لدينا جميع مزاج مختلف. الأطفال يفعلون كذلك. إن مساعدة الأطفال في التعرف على وإدارة عملهم هي وظيفة الوالدين وهي أفضل ما يتم القيام به أثناء صغارهم. كلما أصبح الأطفال أفضل ، كلما كان الأمر أبسط بالنسبة لهم للاندماج في المجتمع.

“أبي أنا حزين للغاية”

الصورة من Aikaweke عبر Flickr ، المشاع الإبداعي

الحزن هو شيء يشعر به جميع البشر بغض النظر عن عمرهم. يمكن أن تسببها أشياء كثيرة ولكن أكثرها شيوعًا هي الحزن للخسارة. يمكن أن يكون فقدان شخص محبوب ، أو كائن ، أو بيئة ، أو علاقة ، أو حتى فقدان حيوان أليف.

بصفتك أحد الوالدين ، من المهم أن تعرف أن طفلك يعاني من الحزن والتعاسة تمامًا كما تفعل ، لكنهم قد يعبرون عنه بطريقة مختلفة. الأمر المزعج هو أنه ليس كل الأطفال يعبرون عن التعاسة بنفس الطريقة.

انعكاس عطلة نهاية الأسبوع ذات الصلة

يمكن للأطفال أن يصبحوا بمعزل عنهم ، أو القابلين للانفصال ، أو الغضب ، والتشبث ، قد لا يرغبون في الذهاب إلى المدرسة بعد الآن ، أو قد يفقدون شهيتهم. يمكن أن يكون مزيجًا من هذه الأشياء بالإضافة إلى أشياء أخرى مثل عدم القدرة على التركيز أو انتهى الأمر بالضيق دون سبب.

كما نوقش سابقًا ، لا يفهم الأطفال دائمًا مشاعرهم. لذلك لا يتفاعلون مع التعاسة بنفس الطريقة التي نفعل بها. ولكن تمامًا مثل البالغين ، فإنهم يحتاجون إلى الدعم ويحتاجون إليه أكثر مما يفعله الكبار في بعض الأحيان.

باستخدام مثال الخسارة ، يمكن أن يكون فقدان الحيوانات الأليفة تجربة حزينة للغاية للطفل. الأطفال الصغار جدًا لا يفهمون تمامًا مفهوم الخسارة ومدى حدوثه. مع تقدمهم في السن يبدأون في التعرفسيكون قادرا على فهمه تماما.

بصفتك أحد الوالدين ، فإن ما هو كثير مهم في هذه الظروف هو إنتاج بيئة يكون فيها طفلك قادرًا على التعبير عن عواطفه لك بحرية. ربما يمكنك القيام بذلك من خلال اللعب أو من خلال العمل الفني. تحتاج إلى إظهار وإخبار طفلك أنك هناك من أجلهم وأنك مستعد للاستماع إذا كان هناك أي شيء يحتاج إلى النزول من صدره.

إذا كنت تعتقد أن التغيير المفاجئ في سلوك طفلك هو بسبب الخسارة أو بسبب أي حدث آخر قد يجعله حزينًا ، فأنت بحاجة إلى التحدث معه. لا يعرف الأطفال دائمًا كيفية التحدث معك عن عواطفهم ، لذلك يمكن أن تساعدهم المخاوف والمحادثات القيادية على الانفتاح.

إذا كان لديهم الكثير من المخاوف بالنسبة لك بشأن الخسارة أو الحدث الذي يجعلهم حزينًا ، خذ الوقت الكافي للإجابة عليها جميعًا. إنها طريقتهم في محاولة فهم مشاعرهم وما يحدث من حولهم.

شيء مهم آخر يجب ملاحظة أنه يجب أن تكون صادقًا مع طفلك عندما يطلبون منك مخاوف صعبة بشأن الخسارة. لا تكذب عليهم لمجرد أنك تعلم أنهم سوف يصدقونك. إنهم في مرحلة في حياتهم حيث يحتاجون إلى فهم الأشياء ، وحتى الحقائق الصعبة. لذا قل لهم الحقيقة.

إن تربية الطفل تجربة صعبة ولكنها رائعة. إنها أيضًا مسؤولية خطيرة. لديك في رعايتك حياة أو عدة حياة. ما تفعله ، وكيف تتعامل معهم ، وما تعرضه لهم ، وما تقوله لهم سيكون له تأثير كبير على من سيصبح في المستقبل.

لذا ارفع أطفالك جيدًا. تحدث معهم دائمًا ، وشجعهم ، وأظهر لهم أنك تحبهم ، وتعليمهم. لا تنسى أبدًا الاستماع إليهم. لأنه حتى لو كانوا مجرد أطفال ، لديهم أيضًا الكثير لتقوله.

كتب هذا المقال جانيت أنزون لمجلة الأمهات الصحية. جانيت أيضا المدونات في Adventuredweller.com.

رابط إلى هذا المنشور: 4 أشياء صغار أخبر والديهم أنه لا ينبغي تجاهله أبدًا

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

كيف تجعل أطفالك يتكلمون معك حقًا

مشاركة!

شارك

سقسقة

شارك

هل يبدو الأمر بمثابة محاولة لجعل أطفالك يقولون لك أي شيء إلى جانب “بخير” و “ما لتناول العشاء؟” قلة التواصل يمكن أن تجعل الآباء يشعرون بالإغلاق من أطفالهم. لكن لا يأس! يمكنك جعل الأطفال يتكلمون معك – حقًا. جرب هذه الاقتراحات الستة من الخبراء:

1: لا تقارن نفسك بعائلات التلفزيون. إذا شاهدت عروضًا مثل العائلة الحديثة أو الوسط وتتساءل عن سبب عدم وجود أطفالك مثل الأطفال في تلك العروض ، فأنت لست وحدك. يقول كارل جرودي ، LISW ، MSW ، وهو عامل اجتماعي متخصص في علاج الأطفال والمراهقين والأسرة في كولومبوس ، أوهايو: “يرى الآباء أطفالًا يتحدثون إلى والديهم على شاشة التلفزيون ويبدأون في القلق من أنهم لا يفعلون ما يكفي من ذلك”. “هؤلاء الآباء [التلفزيون] لديهم كتاب سيناريو و 22 دقيقة من البث لحل المشكلات. في الحياة الحقيقية ، يستغرق الأمر وقتًا أطول لإجراء تغييرات ، لكن التغييرات حقيقية ، لا تتكون “.

2: التوقف والتأثر بعمق. ويضيف جرودي: “إذا بدت متوترة ، فقد تقوم بإسقاط هذا لأطفالك وأن هذا التوتر من المرجح أن يدفعهم بعيدًا أكثر مما هو عليه”. تهدئة ووضع الأشياء في منظورها الصحيح. ربما تكون أفضل مما تعتقد في قسم الاتصالات.

3: تهدئة المقابلة الداخلية الخاصة بك. يقول جرودي: “قد يبدو هذا غير كافٍ ، ولكن نظرًا لأن لديك المزيد من النجاح في جعله يجيب عليك مرة واحدة ، سيشعر طفلك بمزيد من الراحة في الدردشة وقد يبدأ في التطوع بمزيد من المعلومات”.

مساعدة أطفالنا على أن يصبحوا أشخاصًا في الكتاب

4: قم بإلقاء هاتفك! إذا كنت تريد أن يتكلم أطفالك معك ، فضع جانباً من زنزانتك أو الجهاز اللوحي أو أي إلهاء إلكتروني آخر ، كما يقول Loni Coombs ، مؤلف كتابتك المثالية … والآباء الأخرى التي يقولها الآباء. اجعل لغة جسدك مفتوحة وضمان: اقلب جسمك بالكامل نحو طفلك واتصل بالعين. “هذا أمر مهم ، لأنه عندما يكون هناك شيء ضروري حقًا يحتاجون إلى التحدث عنه ، سيشعرون أنهم يستطيعون الحضور إليك لأنهم يعرفون أنك ستستمع.”

5: اجعل الوجبات ممتعة. في كثير من الأحيان تكون أوقات الوجبات عندما تتجمع العديد من العائلات ، وجعل ذلك الوقت ممتعًا. ارسم أطفالك عن طريق إخفاء الأسئلة تحت كل لوحة. أو اطلب من كل فرد من أفراد الأسرة كتابة سؤال ، يقترح Coombs. يقول كومبس: “يشعر الجميع بالتحدث بشكل أكبر عندما يكون هناك طعام متورط”. “إن المشاركة في إعداد الوجبة هي أيضًا وقت مناسب للحديث.”

6: فكر في إنشاء اجتماعات الأسرة. لإنشاء بيئة يتم فيها تشجيع المحادثة ، جدولة عدة أيام في الأسبوع للالتقاء ومشاركة أفكارك كعائلة. يقول ريتشارد هورويتز ، مدرب الأبوة والأمومة ومؤلفة الأبوة والأمومة التي تركز على الأسرة: “يصبح هذا جزءًا من طقوس الأسرة ويشجع المحادثة والمشاركة”. وللاستمرار في الأمور ، تجنب طرح الأسئلة المفتوحة. “بدلاً من السؤال ،” كيف كان يومك؟ “، الذي يؤدي في كثير من الأحيان إلى إجابات كلمة واحدة ، اسأل ،” ما هو أفضل شيء وأسوأ ما حدث في المدرسة اليوم؟ ” “ورد دائمًا مع التعليقات غير الحكماء.” الصورة: صور كوربيس

بقلم Lambeth Hochwald for Healthy Mothers Blog Magazine

Lambeth Hochwald is an editor and writer from new York. ظهر عملها في مثل هذه المنشورات ومواقع مثل Woman’s Day ، ومجلة Ladies ‘Home ، و MedSpa العضوية و Entrepreneur.com. وهي أيضًا أستاذة مساعدة للصحافة بجامعة نيويورك.

Link to this post:How to get Your kids to really speak with You
Related  5 Resolutions mothers ought to Not Make in 2020

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقةشارك

The difficulties as well as benefits of Motherhood

Sharing is caring!

شارك

سقسقة

شارك

I have been working on my parenting skills for a majority of my adult life. Because, I ended up being a mother at a extremely young age. I discovered out I was expecting with my very first kid soon after I graduated from high-school. The decision to select life was an simple one for me. As a Catholic I understood that I needed to provide that infant a chance. Originally, I was planning on marrying the dad however we split up as well as I was a single mother for almost five years. Motherhood has been a constant challege ever since.

The difficulties as well as benefits of Motherhood

Raising a extremely spirited young child by myself while going to college full time was challenging. however I never provided up. I keep in mind feeling lonely as well as depressed when my good friends would be going out as well as I was stuck at house with my child. I understood that the Lord would assist me get with all of that as well as I was doing the very best thing for my daughter. I never provided up. Motherhood is likewise rewarding.

Today I am a mom to three kids with our fourth on the method in August. I still struggle with depression, as well as homesickness however I try not to let that interfere with my parenting. in some cases when my child has a crisis late in the evening I am so exhausted as well as depressed that I just don’t want to offer with him. I hide under the covers on the couch as well as pretend that, “Mommy isn’t here.” I understand I requirement to get the stamina to pick myself up as well as take care of my youngsters however it is hard.

When you kids are driving you nuts, or you are exhausted as well as depressed it can be difficult to just get with your day. There are a number of households like mine that are hurting since of the difficult economy. We had to pick up ourselves as well as relocation across the country. I am still homesick. My other half is the only one working as well as he works just part time. الحياة صعبة.

Related  American household association requires prayer for the President; 11,000+ have dedicated to Pray Daily

Despite all the difficulties of being a parent as well as running a household, you have to try your finest to stay positive. kids can likewise lift your spirits like the time we were dancing in the kitchen area to Disney songs. I always believe about the silly things that they do to put a smile on my face. like when we are driving in the car, however in their minds we are “going to the moon.” Or the time when your eleven-year-old chooses she’d rather sit on the couch as well as view “Cities of the Underworld” on the history channel with you instead of “Hannah Montana.” as well as I can’t fail to remember about all the hugs, kisses as well as I like you’s I get every night at bed time. Motherhood is rather a ride.

*This short article very first appeared on the healthy mothers magazine in June of 2009. The author is now a mom of five children.

Link to this post:The difficulties as well as benefits of Motherhood

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

الأطفال الذين يلعبون في الهواء الطلق هم أكثر إيجابية

مشاركة يهتم!

شارك

سقسقة

شارك

المقالة التي نشرت لأول مرة كأطفال الذين يلعبون في الهواء الطلق أكثر إيجابية على Technorati.

بعد أيام قليلة من انتقالنا إلى منزلنا الجديد ، رن جرس بابنا. من الواضح أنني كنت أتوقع جارًا جديدًا. ما لم أكن أتوقعه هو طفل يبلغ من العمر خمس سنوات وحده ، ويسأل عما إذا كان طفلنا قد يخرج للعب. لقد صدمت للغاية من أن أحد الوالدين سيمكّن طفله من الركض حول المجتمع وحده في الساعة 7:00 ليلًا. أي نوع من الوالدين يفعل ذلك؟ ألا يفهمون معدل الاختطاف في هذا البلد؟ ناهيك عن خطر التعرض للسيارة. منذ ذلك اليوم ، لم أفقد ذكرى تلك المرأة البت وحدها على شرفةنا الأمامية ، وكذلك كنت متيقظًا للغاية بشأن أن أكون في الخارج دائمًا مع الشباب وكذلك لم أتركهم وحدهم حتى لحظة ثانية. هذا مجرد الأبوة والأمومة ، أليس كذلك؟

ربما لا. تم نشر منشور مؤخرًا في USA TODAY وهو تناقض صارخ مع مفهومي عن الأبوة والأمومة العظيمة. يناقش هذا المنشور مفهومًا ثوريًا حقًا بالنسبة لي. يجب أن تدع شبابك يلعبون في الخارج. غير خاضع للإشراف. غالباً.

وفقًا لهذه المقالة ، فإن تمكين الشباب من اللعب في الخارج هو أحد أفضل الطرق لضمان نمو الطفل مع احترام الذات العالي بالإضافة إلى القدرة على حل المشكلات. من البرنامج ، أريد أن يكبر صغاري بصحة جيدة وسعداء ، ولكن من خلال الإشراف عليهم بعناية ، قد لا أقدم لهم الأدوات التي يتطلبونها في الحياة لاكتشاف كيفية أن تكون بصحة جيدة وسعداء.

في الماضي ، عندما سمحت للشباب باللعب في الخارج ، حاولت أن أخرج عن أي نوع من العادات التي تحتاج إلى إصلاح. إذا رأيت طفلي يضرب شخصًا ما ، فقد تدخلت وكذلك أوضحت أنه لا يوجد ضرب. كنت أتوقع أن يفعل الآباء الآخرون في المجتمع نفس الشيء. حاولت بالمثل منعهم من تناول الأوساخ وكذلك الأخطاء وكذلك حاولت إبعادهم عن الوحل. طوال هذا الوقت ، كنت مقتنعًا بأنني كنت أقوم بالأشياء الصحيحة ، لذلك شعرت بالصدمة لفحص هذا المنشور ، وكذلك اكتشفت أنني قد أحرم أطفالي من عدد قليل من الأساس الأساسي الذي يتطلبون أن يكبروا إيجابيًا وكذلك سعيدة.

ما بعد الولادة ذات الصلة إلى الأبد

لقد رأيت ذلك بالتأكيد بشكل مباشر: عندما يلعب الأطفال في الخارج ، لا شك في أنهم يحصلون على وقت للتفاعل مع الشباب الآخرين بطريقة غير منظمة وغير خاضعة للرقابة. يشير مؤيدو هذه المسرحية الخارجية المجانية إلى أن الأطفال يكتشفون التمسك بأنفسهم. يكتشفون أن يؤمنوا بشكل خلاق بالعثور على الألعاب للعب وكذلك يكتشفون أنها حازمة. وفقًا لهذه المقالة ، فإن الشباب اليوم الذين ليس لديهم إمكانية اللعب في الخارج لديهم ميل إلى أن يكونوا أكثر اكتئابًا وكذلك معزولاً بالقلق. لا أريد ذلك لأطفالي! ومع ذلك ، فإن لعبة خارجية مبتكرة كانت دائماً قد اتخذت مقعد خلفي في ذهني إلى بر الأمان ، خاصةً لأنني لم أفهم الفوائد الكاملة للعب الخارجي المجاني. أنا الآن أؤمن بالفعل بشراء مسرح خشبي DIY لشبابي للاستمتاع به مع أصدقائهم.

تم إصدار منشور بالمثل حول هذا الموضوع في مجلة Play التي تعكس مقالة USA Today بعناية. قامت Lenore Skenazy بتأليف الكتاب ، وهي أمة من Wimps: النفقات العالية للأبوة والأمومة الغازية ، وكذلك تمت مقابلتها مع زميل يدعى Hara Marano حول نتائج الدراسة البحثية التي قاموا بها على مدار السنين على تراجع اللعب الحر في الولايات المتحدة.

“متطلبات الأطفال للعب في الهواء الطلق حيث يكون لديهم منطقة للتحقق منها وكذلك الركض. أيضًا ، يبدو أن اللعب في الأوساخ يعزز الجهاز المناعي … دون اللعب الخارجي المجاني ، يفتقر الشباب إلى القدرة على التجمع وكذلك اللعب تلقائيًا ، وكذلك بدوره يؤدي إلى نقص خطير في المهارات الاجتماعية. يتيح التجمع وكذلك اللعب بحرية مع الآخرين للشباب أن يضعوا العديد من عناصر الديمقراطية وكذلك عندما يتم رفض اللعب الحر ، وكذلك هذه الفرص “.

ذات صلة إنقاص الوزن بشكل أسرع من خلال اكتشاف الوقت لممارسة الرياضة بواسطة كاثرين مارتين سميث م.

مرة أخرى ، هذا مفهوم جديد للغاية بالنسبة لي. كأم ، ألتزم بأطفالي. لقد شعرت دائمًا أنني يجب أن أوجههم إلى الخطأ من الخطأ. بالضبط كيف سيكتشف صغاري ألا يضربوا إذا لم أخبرهم؟ أشعر بالخجل من القول إنه لم يحدث لي أبدًا أن أترك الشباب يكتشفون الدرس بالطريقة الصعبة. إذا ضرب طفلي بعضy وكذلك ضربوها ، هل ستضرب مرة أخرى؟ ربما لا.

ومع ذلك ، لدي وقت صعب للغاية مع هذا ، لأنني لا أريد أن يضربها أي فرد. لا أريد أن أشاهد ابني وهو يصطدم بسيارات لعبته وشاحنته في دراجة جارنا. إنه يتعارض مع كل غريزة أمي ، يجب أن أشاهد طفلي يكافح من خلال الحصول على دراجته من الحد من الرصيف بالإضافة إلى عدم نفاده وكذلك المساعدة. إذا دفعها شخص ما إلى المدرسة ، فأريد أن أكون قادرًا على التدخل بالإضافة إلى المطالبة بأن يقوم شخص ما بإجازة الطفل. ومع ذلك ، من المرجح أن تخبرني السيدة Skenazy أنه إذا لم أدع صغاري يعملون بمفردهم ، فسيكونون مشتبه بهم رئيسيين في الفتوات في السنوات القادمة. في مقابلتها ، تتناول موضوع الفتوات:

“من خلال اللعب بشكل روتيني مع الشباب الآخرين- يلعبون بحرية- يكتسب الشباب مهارات اجتماعية انتهى بهم الأمر إلى أن يكون رادعًا طبيعيًا للبلطجة. يكتشفون بالضبط كيفية التعامل مع الاضطرابات. يكتشفون بالضبط كيفية التفاوض على النزاعات … ويكتشفون بالضبط كيف يكونون حازمين ، وهو أفضل دفاع منفرد ضد البلطجة. ”
من خلال تزويد الشباب بفرصة اللعب في الخارج ، أقدم لهم هدية الاعتماد على الذات بالإضافة إلى الثقة. المشكلة مع كل هذا هي أنني بحثت عن الإحصائيات على الخطف. وفقًا لوزارة العدل الأمريكية ، يتم الإبلاغ عن مفقود أكثر من ألف شاب في هذا البلد. بالضبط كيف يمكنني التفكير في عدم الإشراف على الشباب أثناء اللعب في الخارج؟

ذات صلة 10 هدايا فريدة من نوعها في اللحظة الأخيرة للأمهات الأصحاء

بالنسبة لي ، أعتقد أنه سيتعين علي العثور على وسيلة سعيدة. سأضطر إلى اكتشاف طريقة يمكنني مشاهدتها من مسافة بعيدة ، وكذلك التأكد من عدم وجود شاحنات غريبة تكمن قاب قوسين أو أدنى. تقدم السيدة Skenazy بالمثل بعض النصائح حول طرق إنتاج جو خالي من المخاطر للعب الخارجي غير الخاضع للإشراف الذي أقصد اتباعه.

شيء واحد أنا محدد هو أنني لن أحكم على أولياء الأمور الذين يمكّنون صغارهم من التجول دون إشراف. بعد كل شيء ، يكتشف الشباب حقًا دروس الحياة الرائعة في الاستقلال ، والتأكيد ، وكذلك كيفية تناول الحشرات بالضبط دون أن يمرض.

كاتي مولين هي الأم المحمومة لطفلين صغار ، تتراوح أعمارهم بين 3 سنوات وكذلك 1. تعمل بدوام كامل في ممارسة المبيعات لدعم بعلها مع مؤسستها الطبية وما وراءها. كاتي بعل الجراح في التدريب ، مما يعني أنه غالبًا ما يكون قد ذهب بالإضافة إلى ساعات العمل الشاقة ، تاركًا كاتي لتكون أم عزباء طوال الأسبوع. على الرغم من ذلك ، فإن كاتي مؤمن كبير بالبحث دائمًا عن الإيجابية في الحياة ، وكذلك تتألف حول كيفية قيامها بذلك في مدونتها ، Mom مع ذاكرة انتقائية Katie هي رياضي سابق وكذلك لا يزال نشطًا في الجري. وكذلك التدريب. بعلها هو مقيم في العلاج الجراحي العظمي وكذلك معدل اهتمام خاص في الثلاثيات وكذلك يقوم حتى بإجراء دراسة بحثية علمية حول الجري حافي القدمين. ولكن الأسرة السعيدة للغاية التي تقع في منتصف الغرب حيث يستمتعون بأنهم في الهواء الطلق.

رابط إلى هذا المنشور: الأطفال الذين يلعبون في الخارج أكثر ثقة

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

Back To school schedules With totally free Printables

Sharing is caring!

شارك

سقسقة

شارك

Going Back to School

Going back to school can be a challenging transition for everyone in the household. It is especially hard on your child. Your child‘s days go from having fun all day, to working and studying all day. getting the up, dressed, fed and packed in the morning brings on new stresses for them and for mom. then getting the home, wrestling them to their homework, and combating them on bed time are a whole other feat in themselves.

(Shop for back to school online with these freebies and discount coupons now click here: Back To school discount coupon Codes)

Schedule Your Child’s Days

I believe that if you schedule your child’s days, and post this schedule on a wall for all to see their will be far less arguments. The kids will know what is expected of them, and just like they have time slots for everything in school; they will follow those same guidelines at home.

(I learned how to make these printables by following the tutorial in The Sits Girls)

After school Schedule

totally free Printable

Unpack backpack – give mother or father all essential papers and set homework aside on designated homework table.

Get A Snack (Mom pro Tip: have the snack prepared before your child gets home to save time)

Talk about Day – speak with your child about their day while they delight in their snack. This will keep you connected, and in the loop.

Do homework -Preferably have your child do their homework at the kitchen or dining room table so that you are easily available to them if they have homework questions (and so you know they are actually doing their homework)

Related  10 distinct last-minute gifts for healthy Moms

Play Time – allowing your child play time before dinner will burn off any excess energy they have built up, and build their appetite for dinner

Dinner Time – eating dinner as a family is another way to stay connected to your child(ren). It’s a terrific way to learn new information about them, and it helps keep the working parent connected to the child as well.

Help clean Up – having your child help you clean up after dinner teaches them responsibility doesn’t end at school

Take a walk or Play a game – trying to do this each day with your child is a terrific way to bond with them while having fun and letting loose a little

Pack backpack and lay out clothes – packing your child’s backpack the night before will make for a much less stressful morning for everyone. double check to make sure homework is in there, and make sure their lunch is available for them in the fridge. also laying out their clothes, or having them do it the night before leaves for little arguments in the morning.

Bath, brush and Bed – after all is said and done make sure your child bathes (or showers), brushes their teeth, and gets into bed. At bedtime make sure to continue your bedtime rituals as suitable (songs, books, ect.), kiss them good night and relax. You made it another day!

Before school Schedule

totally free Printable

Eat breakfast – I suggest this as the first task in the morning so that the child doesn’t unintentionally spill on their school clothes. In addition, O.J. doesn’t taste too good with freshly brushed teeth.

Related  Your guide to Leaky Gut during the holiday eating Season

Brush Teeth – I suggest this before getting dressed as well so there is no accidental toothpaste or “spit” on your child’s clothes

Get dressed and Do Hair – In the clothes that all laid out from the night before. Also, doing their hair after they get dressed leaves less chance of it becoming messy before school.

Constructive Play Time – I particularly don’t like it loud in the morning. So my ideas for play in the morning are reading a book, coloring or drawing, or something else that is neither messy or loud.

Put Lunch in backpack – keep the backpacks by the door the kids go out so they will be hard to miss.

Walk to Bus stop or Drive To school -Depending on where you live and what your schedule is, having that time with your child before they go off to school is essential for them.

Then you can go about your mother company for the rest of the day! I hope these suggestions help make your back to school transition a breeze! Do you have any other suggestions for mothers during this time? Share them below.

Link to this post: back to School Gwinks with Printables مجانية تمامًا

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

15 هدايا مدهشة من أطفال Pottery Barn Kids في عام 2022

أحب خيارات لعبة Pottery Barn Kids Premium Toy وأعتقد أنها تصنع هدايا عيد الميلاد أو Hanukkah الخاصة حقًا. أنا شخصياً أحب أن يكونوا لوحة ألوان أكثر حيادية بدلاً من الألعاب الحمراء والأخضر والأزرق العادية. أنها تقلل بالتأكيد من مظهر الفوضى لأنها تمزج مثالية في!

15 هدايا مدهشة من أطفال الفخار في عام 2022

أفضل اختيارات للأطفال

تشمل أفضل اختياراتنا للأطفال الكلاسيكيات مثل الكتل ولعب الاستحمام و Playmat. قمت أيضًا بتضمين بعض من مفضلاتي الجديدة من تعاون Plan Toys X PBK. تعتبر خيارات Plan Toys X PBK ألعابًا رائعة لتشجيع تطوير المهارات الحركية لطفلك. تسوق PBK للطفل أدناه!

90.00 دولار

26.00 دولار

35.00 دولار

16.99 دولار

65.00 دولار

139.00 دولار

19.00 دولار

31.00 دولار

89.00 دولار

29.00 دولار

39.00 دولار

24.00 دولار

أفضل اختيارات للأطفال الصغار

شيء ما يجعل اللعب من الأطفال BATTERY BARN يشعرون بالحالم حقًا بالنسبة لي! بالإضافة إلى ذلك ، فهي رائعة ، وظيفية وعالية الجودة. من Playsets التي تشجع اللعب الخيالي إلى الكراسي الصغيرة التي من الأفضل التراجع وقراءة كتاب فيها ، تحقق من مفضلاتنا أدناه.

49.95 دولار

183.00 دولار

39.00 دولار

49.00 دولار

99.00 دولار

49.00 دولار

135.00 دولار

89.00 دولار

229.00 دولار

أفضل اختيارات للأطفال الكبار

دمى ، دراجات ، ومجموعات الطلاء ، يا بلدي! لدى Pottery Barn Kids خيارات هدايا رائعة للأطفال الكبار. تسوق المفضلة لدينا أدناه!

249.99 دولار

299.00 دولار

129.00 دولار

39.00 دولار

49.00 دولار

29.50 دولار

277.50 دولار

149.00 دولار

99.00 دولار

ربما يعجبك أيضا:

أفضل الألعاب للطفل البالغ من العمر 6 أشهر (المرح والتنمية)

أفضل 21 لعبة للأطفال في سن عامين في عام 2022!

أفضل ألعاب للأطفال من عمر 5 سنوات ؛ 20 خيارات مذهلة

دبوس في وقت لاحق!

3 نصائح الأبوة والأمومة التي فشلت تمامًا

يتم تسليم بعض القطع من الحكمة مرارًا وتكرارًا ، مرارًا وتكرارًا ، لأنها صحيحة للغاية. حسنًا ، أنا ألوح بعلم اليوم لأقول إن هناك استثناءات لكل قاعدة.

فيما يلي ثلاث نصائح الأبوة والأمومة التي سمعتها مرارًا وتكرارًا ، والتي لم تصمد في تجربتي الفردية.

1. إشراك طفلك في زراعة الطعام/البقالة للتسوق/الطهي وستكون أكثر ميلًا لتجربة أشياء جديدة.

سورة نوح اه. لم أجد هذا صحيحًا. أطفالي عنيد بشكل رهيب عندما يتعلق الأمر بتفضيلاتهم الغذائية. صحيح ، أنا لا أقود أي صفقات صلبة على طاولة العشاء ، لكنني ملتزم أكثر بتناول وجبة هادئة والحفاظ على صراعات السلطة بعيدًا عن الأكل ، لذلك لم أحرز أي تقدم هنا.

سوف يزرع ابني طماطم الكرز ببهجة لكنه يرفض أكلها. إنه يتعرض لبرنامج البستنة والطهي من الأوساخ في المدرسة ، لكنه لن يأكل أيًا من الأطعمة التي يستعدونها في فئة Alice Waters المصممة.

في متجر البقالة ، يمكنني أن أريه كل مجموعة متنوعة من الحبوب والفواكه والخضروات والفاصوليا ، لكنه سيوافق فقط على تناول الطعام من الاختيار الصغير الذي يعجبه بالفعل.

ومع ذلك ، في كل مكان أتجول فيه ، قرأت أنه إذا كنت سأشركه أكثر في تجربة إعداد الطعام ، فسوف يتوسع حنكه. لقد فقدت الثقة في هذا النصيحة المنطقية على ما يبدو. الشخص التالي الذي يتحدث هذه الكلمات في برنامج حواري الصباح أو لي شخصيًا مدعو للحضور إلى هنا وإعداد وجباتنا. ونتمنى لك التوفيق – إذا كنت تعتقد أنك تخدم اللفت ، فقد أصفك به.

بدأ سكارليت البستنة في سن الثانية ، ويبدو أنه متأخر جدًا.

أوه ، ونصيحة “يحبون الغمس”؟ ليس ابني. إنه خائف من الكاتشب ، وينسى المزرعة ، ولا يمانع في صلصة الصويا كخدعة لارتداء الخضار.

2. لعب الطبيب في المنزل لتقليل الخوف من زيارات الطبيب.

ابنتي رهابية تمامًا من مكاتب الطبيب وتصرخ إلى حد كبير وتبكي طوال الوقت الذي نكون فيه هناك ، حتى من خلال الإجراءات غير المؤلمة مثل فحص أذنيها. يمكنك التفكير في كيفية الرهبة في الذهاب إلى الطبيب معها. لقد أخذتها مع شقيقها عندما لا يتم فحصها ؛ لقد أخذتها للذهاب إلى المكتب ، أنظر إلى السمك والمغادرة ؛ لقد أخذتها معي إلى طبيبي ، وكل ذلك باسم تقليل الإرهاب المرتبط بالمكتب. لا النرد.

ونتيجة لذلك ، فإننا نتخلف عن التطعيمات ، ولم يتم اختبار سماعها ، ولم ينظر طبيب الأسنان فعليًا إلى فمها على الرغم من زيارتين.

إذا طلبت منها أن تلعب دور الطبيب معي في المنزل ، فلا مشكلة! تحبها. ماذا ستكون عندما تكبر؟ طبيب بطن ، سوف تخبرك. ستكون أول ممارس طبي لم يتم فحصه بالفعل.

أعتقد أننا لن نعرف أبدًا ما إذا كان هذا المصاصة قد أدى إلى تفكيك أسنانك ، يا عسل.

3. تدريب النوم ، من أي نكهة.

تبكي ، هل تقول؟ بعد تجربتي في النوم ، كان تدريب نوم سهلاً جوليان ، كنت مؤمنًا تمامًا. لقد كسرناه من مختلف الاستيقاظ في مراحل مختلفة في طفولته ، مع نتائج الكتب المدرسية.

كانت سكارليت قصة مختلفة تماما. عندما شعرنا أنها كانت كبيرة في السن للنوم طوال الليل ، سمحنا لها بالبكاء كل ليلة للوقت المخصص مع تحسين الصفر لمدة ثلاثين يومًا. ثم استسلمنا. يمكن أن أحصل على المزيد من النوم من خلال قضاء خمس دقائق في رعاية ظهرها للنوم أكثر من أربعين دقيقة من الاستماع إلى صرخةها. في النهاية نمت طوال الليل دون تدريب سلوكي منا. وقبل عيد ميلادها الأول.

حول عيد ميلادها الثالث وضعتنا في جولة أخرى من الجنون مع عادات النوم. مرة أخرى ، اكتشفت أن إدخال صراع على السلطة تصاعد التوتر ببساطة ولم يساعد في وضعها على النوم أو تعليمها أي شيء.

لبعض الأطفال ، بالتأكيد. كأداة تعمل دون فشل؟ أنا لا أعتقد ذلك.

اختبار الاختيار من متعدد: أي طفل سيستجيب لتدريب النوم؟

بسبب رد الفعل الراسخ الخاص بي عندما أسمع هذه النصائح ذات النوايا الحسنة (مرارًا وتكرارًا) ، أميل إلى توزيع نصيحتي للأموات مع الكثير من إخلاء المسئولية. أشعر بأنني ملزم بالقول “أنا أفهم أن هذا قد لا يكون أسلوبك ، أو قد لا يعمل لصالح طفلك”. ثم مرة أخرى ، نظرًا لأن لا أحد يريد قراءة مجموعة من الجمل التي تبدأ بـ “إذا …” ، فإنني أرمي الأفكار بشكل متكرر وأتمنى أن يساعد شخص ما دون عزل أي شخص آخر.

قل لي أنا لست الوحيد. ما هي نصائح الأبوة والأمومة التي تستمر في مواجهتها لم تنجح؟

تعزيز قلب صحة هذا عيد الحب هذا

مشاركة يهتم!

شارك

سقسقة

شارك

فبراير هو أفضل وقت للاعتقاد حول ما هو رائع لقلوبنا. في 14 فبراير ، يؤمن الناس بمن يحبونهم وكذلك محاولة تسخين قلوبهم بالبطاقات أو الهدايا أو الرموز الأخرى من المودة لعيد الحب. بينما يفكر الناس في قلوبهم وكذلك قلوبهم الأخرى في هذا اليوم ، يجب أن يفكروا بالمثل في صحة وعافية قلوبهم طوال الشهر بالإضافة إلى شهر القلب الأمريكي.

في عام 1963 ، طلب الكونغرس من الرئيس أن يصنع شهر القلب الأمريكي في فبراير لإبلاغ الأميركيين بأمراض القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك ، ذكرت جمعية القلب الأمريكية حاليًا أن أمراض القلب والأوعية الدموية ، مثل السكتات الدماغية ، هي أفضل القتلة للأميركيين. ومع ذلك ، من خلال التعليم المستمر حول هذه الأمراض ، سيكون عملاؤك وكذلك العمال أكثر قدرة على اكتشاف أعراض المرض ، وكذلك يمكنهم اكتشاف كيفية التوقف عن مرض القلب مع النظام الغذائي ، والتمرين وكذلك نمط حياة صحي.

لا يجب أن يكون تناول الطعام الصحي تجربة غير سارة. يعد تناول خطة حمية متوازنة أمرًا بالغ الأهمية في الحفاظ على قلب صحي. كما فهمنا لسنوات ، فإن الوجبات الغذائية التي تتكون من الكثير من الفواكه وكذلك الخضروات رائعة لقلبك. ذكرت جمعية القلب الأمريكية بالمثل أن الأطعمة غير المكررة من الحبوب الكاملة وكذلك الأسماك ، لأن موادها العالية من أوميغا 3 الدهون ، هي أطعمة مفيدة للوجبات الغذائية. من الأهمية بمكان الحد من تناول الطعام وكذلك المشروبات ذات المحتوى المغذي المنخفض ، مثل الكحول وكذلك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والملح. مساعدة أعضاء الحي بالإضافة إلى مرفق الرعاية الصحية الخاص بك في الاعتبار للحفاظ على هذه الأطعمة في وجباتهم الغذائية مع الفاكهة وكذلك كرات القلق على شكل الخضروات. بصمة شعار مثل “لا تقلق قلبك ، أكل بصحة جيدة!”

4 فوائد من الضوء الطبيعي في المنزل

مع الحفاظ على خطة النظام الغذائي الصحي سيساعد قلبك ، وكذلك ممارسة الرياضة.

صرح موقع الويب التابع لجمعية القلب الأمريكية ، “وفقًا لجمعية القلب الأمريكية الحالية/الكلية الأمريكية للطب الرياضي على النشاط البدني ، يجب أن يحصل جميع البالغين الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 65 عامًا على 30 دقيقة على الأقل من نشاط الكثافة المعتدل خمسة أيام أسبوع.” تعديل هذه الإرشادات لأولئك الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا وكذلك أولئك الذين يتراوح أعمارهم بين 50-64 مع مرض مزمن أو حالة بدنية. يتضمن التمرين المفيد لنظام القلب والأوعية الدموية المشي أو الجري أو الركض أو السباحة أو أي نوع من الأنشطة الهوائية الأخرى التي يمكن أن ترفع معدل ضربات القلب. قم بتزويد المقاييس المطبوعة لأعضاء الموظفين كجزء من برنامج العافية الخاص بك.

أخيرًا ، ولكن ليس أقلها ، من الأهمية بمكان إبلاغ العمال والعملاء حول الحفاظ على نمط حياة صحي. إن الحفاظ على مستوى القلق المنخفض ، والرعاية بجسمك وكذلك عدم التدخين كلها حاسمة في الحفاظ على صحتك. أيضًا ، خذ هذا الوقت لتذكير النساء بأن مرض القلب ينتشر أيضًا بين النساء. وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، فإن مرض القلب هو القاتل الأساسي للمرأة الأمريكية. عندما يؤثر مرض القلب على المرأة ، قد يكون من الصعب اكتشافه.

“كما هو الحال مع الرجال ، فإن الكثير من علامة اعتداء القلب النموذجية هي آلام الثدي أو عدم الراحة. ومع ذلك ، فإن النساء أكثر عرضة إلى حد ما من الرجل لتجربة بعض الأعراض النموذجية الأخرى ، وخاصة ضيق التنفس ، والغثيان/القيء وكذلك آلام الظهر أو الفك “.

ذكّر النساء بتأمين قلوبهن من خلال الحفاظ على نمط حياة صحي ونشط. إحدى طرق القيام بذلك هي إخطارهم بحملة “Go Red”. بصمة شعار ، “تعرف على” Go Red “على سلاسل حرجة على شكل قلب أو وزن الورق بحيث يتم تذكيرهم بقيمة طريقة الحياة الصحية كل يوم.

ذات الصلة هل الغضب عاطفة صحية؟

تعزيز كل هذه المفاهيم الصحية للقلب من خلال توفير عداد الخطى لعمالك في بداية الشهر. For an additional fascinating method to promote health and wellness as well as fitness, provide during the very first week of February as well as have them record exactly how much they walk in a provided day. At the end of the month, determine who walked the most as well as provide them a six-month membership to a regional gym.

by Abbie Stutzer for The healthy mommies Magazine

Abbie Stutzer is a graduate trainee in the institution of Journalism at the university of Kansas. She cuيعمل RRARE في قسم الإعلان في الحبر ، الحبر.

رابط إلى هذا المنشور: تعزيز قلب أكثر صحة في عيد الحب

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك