Hacks منظمة الحضانة التي تحتاج إلى معرفتها

تم نشر هذا المنشور في الأصل على momafterbaby.com
عندما ترى صورًا لحضانة الأطفال عبر الإنترنت ، فإنها عادةً ما تكون بسيطة وجميلة ، مع أي شيء سوى زوجين من الألعاب والكتب المعروضة. ومع ذلك ، في العالم الحقيقي ، يحتاج الأطفال إلى طن مطلق من الأشياء!

ماذا لو كانت الحضانة هي أصغر غرفة في المنزل؟ كيف تجعلها تبدو جميلة ومرتباة أثناء القدرة على العثور على كل ما تحتاجه بسهولة؟ تابع القراءة للحصول على أفكار التخزين الإبداعية وطرق عبقرية لشراء ملابس ولعب طفلك.

منظمة حضانة الأطفال دون عناء المتسللين لتوفير المساحة

1) استخدم منظم درج الأطفال في خزان الحضانة الخاص بك

الخزانة هي قطعة حاسمة من أثاث الحضانة حيث يمكنها إخفاء الكثير من الملابس والألعاب والتحفات وغيرها من أجزاء الأطفال.

لكن من المؤكد أن الجوارب الصغيرة الصغيرة والحيوية ، ومن المؤكد أن يتم تشويشها إذا تركتها لتطفو داخل درج كبير ، وبالتالي فإن منظم درج الأطفال ضروري لتقسيم الدرج إلى مقصورات والحفاظ على عناصر مماثلة معًا.

2) التسمية ، التسمية ، التسمية

ليس هناك فائدة من تنظيم الأدراج الخاصة بك إذا كنت لا تزال غير متأكد من مكان ما.

حتى لو كان لديك خريطة عقلية ، فهل سيعرف زوجك ما الذي يحدث عندما يتعلق الأمر بوضع الغسيل أو التسوق بعيدًا؟

ستتأكد مجموعة من ملصقات الأدراج من أن كل شيء يبقى في المكان المثالي.

3) فرز ملابس الأطفال حسب الحجم

قد تتكون خزانة طفلك من الملابس بأحجام مختلفة ، من المولود الجديد إلى طفل صغير وخارجه.

غالبًا ما يقدم الأصدقاء وأفراد الأسرة ملابس بأحجام أكبر حتى ينمو طفلك. وإذا كنت ترغب في التسوق للحصول على صفقات في المبيعات ، فمن المغري دائمًا التقاط الأشياء في نهاية الموسم لارتداء طفلك العام المقبل.

بدون التنظيم المناسب في أحجام ومواسم ، من السهل تفويت الملابس وتجد أن طفلك قد تجاوزها قبل أن تتاح لك فرصة إزالة العلامات.

4) الاستفادة من فواصل خزانة (هناك بعض الخيارات اللطيفة هناك أيضًا!)

تعد مجموعة من مقسمات الخزانة هي أفضل طريقة للحفاظ على ملابس طفلك منظمة حسب الحجم. يتم تصنيف هذه المقسمات المعلقة اللطيفة مع الأعمار ، لتسهيل معرفة مدى الكثير من الأشياء لكل فئة عمرية لديك.

سيجعل وجود خزانة منظمة من السهل التخطيط للمستقبل ومنع نفسك من الحصول على أكثر من 12 شهرًا من السترات البالغة 12 شهرًا عندما يكون لديك بالفعل أكثر من كافٍ لاستمرار فصل الشتاء.

5) احتفظ فقط ببعض الألعاب في متناول اليد

يمكن للطفل الفضولي تحويل حضانة مرتبة إلى شيء يشبه موقع القنبلة في أقل من خمس دقائق.

إذا قمت بزيارة مركز للرعاية النهارية ، فسترى أن لديهم بعض الألعاب على مستوى الأرض للأطفال لمساعدة أنفسهم ، وكل شيء آخر على أرفف عالية أو مخبأ في الخزائن.

انسخ هذه الطريقة من خلال الحصول على وحدة تخزين ورففية سهلة الوصول وعبقة صغيرة من الألعاب على مستوى الأرض ، مع الحفاظ على كل شيء بعيد المنال.

يمكنك تدوير الألعاب التي يمكن أن يلعبها طفلك ، مما يمنعهم من الإرهاق من خلال الوصول إلى كل شيء في وقت واحد.

6) استخدم منظمًا فوق الباب

تم تصنيع منظمي الأبواب الزائدة للأحذية ، لكن تلك الجيوب الشفافة هي أيضًا أفضل حجم للممرات ، وأقمشة التجشؤ ، والبطانيات ، والمادة ، وغيرها من العناصر الصغيرة.

لشيء أكثر ثباتًا قليلاً ، فكر في منظم مخزن فوق الباب.

هذه مصنوعة لعقد التوابل ، لكنها تعمل بشكل رائع لمستلزمات الاستحمام للأطفال والأدوية ومعدات تغذية الزجاجة.

7) الحفاظ على الملابس معًا

يستغرق إنشاء ملابس مطابقة وقتًا ، وهو شيء قد لا يكون لديك الكثير من الأشياء التي تستعجل للخروج من المنزل في الصباح.

يمكن أن يتسبب ذلك في أن يكسب الآباء ، على وجه الخصوص ، سجلًا سيئًا عن طريق اختيار أي سراويل قديمة وأعلى ، حتى لو كانوا يصطدمون بالمطبوعات الزهرية!

مقاطع Hanger هي وسيلة عبقرية للحفاظ على ملابس كاملة معًا ، مما يجعلها سريعة وسهلة للغاية في اختيار ملابس مطابقة في صباح يوم الأسبوع المزدحم.

8) منفصل الأسهم من الأسهم الخلفية

لا تحتاج إلى الوصول إلى جميع اللوازم بسهولة طوال الوقت.

إذا فتحت درجًا ولديك 3 أنابيب من كريم الحفاضات ، فسيتعين عليك دائمًا التحقق من ما هو المفتوح.

بدلاً من ذلك ، احتفظ بأنبوب واحد فقط حيث تحتاجه ، ووضع كل ما هو للاستخدام في المستقبل في مكان منفصل ، كما هو الحال في صندوق تخزين سرير.

انقر على الصورة لتسوق المفضلة لدينا!

تنظيم غرفة الأطفال بمساحة محدودة

إن تنظيم حضانة طفلك من خلال الحصول على مكان لكل شيء والحفاظ على كل شيء في مكانه سيجعل حياتك أكثر بكثير من Zen ويمكن أن تقلل من الوقت الذي تقضيه في الصراخ “أين كل الأحكام؟” إلى الصفر عمليًا.

ومع ذلك ، إذا كان لديك حضانة صغيرة ، فهناك عدد قليل من الأشياء التي يجب أن تفكر فيها لتحقيق أقصى استفادة من المساحة المحدودة!

1) إعداد الأثاث الحق

حتى في حضانة صغيرة ، ستكون هناك بعض الطرق المختلفة التي يمكنك بها إعداد الأثاث ، لذلك قم برسم المجموعات المختلفة على الورق لمعرفة ما هو أفضل.

سيكون هناك بعض اعتبارات السلامة ، مثل عدم وجود سرير في متناول الستائر أو القوةمنافذ.

ستحتاج أيضًا إلى التفكير في التدفق ، مما يشير إلى أنه إذا كنت في المحطة المتغيرة ، فيمكنك الوصول بسهولة إلى الحفاضات وملفقة الحفاضات.

ضع هذه الأشياء في الاعتبار عند تجربة طرق مختلفة لإعداد الغرفة لاكتشاف أفضل تصميم لزيادة المساحة إلى الحد الأقصى.

2) الاستفادة من كل مساحة متاحة

خذ كل فرصة تخزين يمكنك عن طريق تخزين الأشياء أينما توجد مساحة:

علاوة على خزانة الملابس – إذا كان هناك مساحة بين خزانة الملابس أو Armoire والسقف ، فأضف صندوق تذكار حيث يمكنك الاحتفاظ بصور الأطفال وتقارير رعاية الأطفال ورسوماتها الأولى.
تحت سرير – إخفاء صناديق التخزين المملوءة بخبأك المستقبلي من الحفاضات والمناديل والصيغة
على الجدران – استفد من الرفوف ، والسنانير معطفًا وقضبان لإبقاء الأمور مفيدة عندما تحتاج إليها

3) شنق أشياء متعددة على كل شماعات

قصير على مساحة خزانة؟ يمكنك بسهولة أن يكون لديك ثلاثة أحكام على كل شماعات إذا قمت بتعليقها رأسًا على عقب بواسطة السحابات المفاجئة. استخدم شماعات المقطع لللباس والسروال لتصليط ثلاثة أو أربعة أزواج معًا.

4) اختر أثاثًا أصغر

يمكن للأثاث المتضخم أن يجعل الغرفة يبدو أصغر بكثير مما هو عليه بالفعل. يبلغ طول بعض أسرة الأطفال أربعة أو خمسة أقدام ، وهو مساحة نوم أكثر بكثير مما سيحتاجه طفلك.

فكر في سرير صغير يحتوي على مساحة كافية لطفلك للنوم واللعب دون تناول مساحة أرضية دون داع.

تحقق من أفضل توصيات الأمهات الصاعد لسررة صغيرة هنا!

5) لا تتمسك بالأشياء

كل بضعة أشهر ، قم بتقييم ما هو موجود في الغرفة وقم بإزالة أي شيء لا تحتاجه.

يشير هذا إلى جمع جميع الملابس الصغيرة جدًا ، أي حفاضات هي الحجم الخاطئ والألعاب التي لم يعد طفلك تلعب معها.

يمكنك إما وضعها في التخزين لطفلك القادم أو التبرع بها لصديق أو متجر خيري.

6) تخزين الأشياء خارج الحضانة

إذا كنت قصيرًا في المساحة ، فابحث عن مكان آخر في المنزل حيث يمكنك تخزين الأشياء ، وترك الحضانة مجانية للملابس والضروريات.

قد تكون الأمور في الخطوة:

تغذية العناصر – إذا قمت بإعداد الزجاجات في المطبخ ، فاحتفظ بكل شيء هناك
Back Stock – قم بتخزين جميع حفاضاتك الإضافية وأدوات النظافة في صندوق في غرفة أخرى
الملابس والألعاب القديمة – تخزينها في الدور العلوي أو المرآب ، أو أعطها بعيدًا
الألعاب – احتفظ ببعض سلال الألعاب في غرفة المعيشة لسهولة الوصول إليها

تخزين الحضانة والاختراقات التنظيمية – خلاصة

To summarize, having an organized nursery will not only make the room look clean, calm, and cute, it will also complimentary up your time as you won’t waste a minute hunting for things.

Make a place for everything and add a label so that nobody can forget where things go.

If you’re short on space, be sure to keep only the items that you need at this present time in the nursery.

Get rid of anything you no longer need from when your baby was younger, and make sure that anything you have ready for when they’re older is in a separate place for when the time comes.

نبذة عن الكاتب

Find her on Instagram here or her blog here!

Pin for Later!

ربما يعجبك أيضا:

A MID CENTURY CRIB + 10 other sensational nursery ITEMS

50+ crucial baby REGISTRY list items TO own + [10 items TO SKIP]

HOW TO get YOUR NEWBORN TO sleep [4 TIPS!]

24 أشياء أريد أن تفكر بناتي عند اختيار مشاركة رفيق

تهتم!

شارك

سقسقة

شارك

1. حدد رجلًا سيجعلك امرأة أفضل بكثير. حدد رجلاً يرغب في رؤيتك تنمو في اعتقادك وكذلك الغرض. إنه يريد الأفضل بالنسبة لك وكذلك سيؤدي إلى استخلاص الأفضل فيك. سوف يؤمن بك حتى عندما لا تؤمن بنفسك.

2. حدد رجلاً يعاملك مثل سيدة. أنا أؤمن بالعمل المتساوي من أجل المساواة في الأجور وكذلك في معاملة النساء باحترام. ومع ذلك ، لا أعتقد أنك تساوي الرجل بكل الطرق. رجل عظيم سوف يعتني بك. سيعمل من الصعب توفيره لك وكذلك لإبقائك سعيدًا وآمنًا. فهم العبء الذي يحمله ليكون ذلك الرجل بالنسبة لك.

3. حدد رجلاً على استعداد للقيادة. الرجل القوي آمن وكذلك سيقود عائلتك. لن يخيفه مجتمع صحيح سياسيًا. سوف يقوم بتقديم خيارات صعبة لا تحظى بشعبية في بعض الأحيان ، ومع ذلك سيخلق طريقًا لك وكذلك عائلتك.

4. حدد رجلاً لن يعتذر عن كونه رجلاً. نحن على الإنترنت في ثقافة أوبر نسوية تحاول تأنيث الرجال. إنه يفهم أنه رجل وكذلك أنه مصمم ليكون مختلفًا. يمكن أن يكون حساسًا ، ومع ذلك فهو ليس سيسي وكذلك يفخر بذكائه. إنه ليس نياندرتال رغم أن رجلًا لطيفًا من القوة.

5. حدد رجلًا ليس مثاليًا. كل شخص لديه عيوب ، لذلك حدد رجل يفهم ذلك. اختر شخصًا سيأخذ محاميك وكذلك على استعداد للاعتراف عندما يكون مخطئًا وكذلك إجراء تصحيحات في البرنامج.

6. حدد رجلاً يعتذر وكذلك قبول الاعتذار.

7. حدد رجلاً يمكن أن يجعلك تضحك. الزواج صعب بما فيه الكفاية ، لذا حدد شخصًا يمكن أن يجعلك تضحك بشكل شائع وكذلك صعب.

8. حدد الرجل الذي يوجهك. سوف يستمع الرجل العظيم إلى آرائك ويحفزك على الكشف عنها. إنه لا يخيف من فهمك وكذلك القوة. يعجبهم.

ذات الصلة بالضبط كيفية الحصول على تجربة ممتعة لشراء المؤسسات

9. حدد رجل يحميك. أعتقد أن كل امرأة – سواء كانت تعترف بذلك أم لا – ستحميها. حدد رجلاً سيقف بقدر الآخرين نيابة عنك. سيحتفظ بتفاصيل زواجك وكذلك غرفة نومك الخاصة. سوف يبحث في الأبواب قبل الذهاب إلى الفراش للتأكد من أن المنزل آمن لك وكذلك أطفالك.

10. حدد الرجل الذي تصطف قيمه مع. لا تبدد الوقت في اتصال مع شخص ما تفهمه أنك لن تتزوج. إذا كنت تفهم أنك غير متوافق ، فهو ليس مسيحيًا ، أو أنه يبحث عن شخصية أمي ، فاستمر. لن تكون قادرًا على تعديله. ابتعد قبل أن تكرس قلبك ، وكذلك من الصعب التخلي عنه.

11. حدد رجل يسأل ، “ما رأيك؟” إنه يقدر آرائك ويشجعك على الكشف عنها.

12. حدد رجلاً يجعلك تشعر بالجمال ، بغض النظر عن شكل جسمك. الأطفال ، العمر وكذلك الجاذبية سوف يؤثر عليهم على جسمك. إنه يريدك أن تكون بصحة جيدة ، كما أنه سوف يفرح دائمًا في النصف الآخر من شبابه.

13. حدد رجل يحترمه الآخرون. استمع إلى ما يذكره الآخرون عنه. مراقبة سلوكه ، وتفاعله مع الآخرين. دفع الكثير من الفائدة لما لا يذكره الآخرون بشأن ما يفعلونه عنه.

14. حدد رجلاً سيمكنك من وضع قدميك الباردة تحته عندما تذهب إلى الفراش في فصل الشتاء. إنه على استعداد لمشاركة قلبه معك فحسب ، ولكن جسده دافئ أيضًا.

ذات الصلة لماذا يجب عليك إضافة المغذيات النباتية إلى نظامك الغذائي

15. حدد رجلاً يوجه والدته.

16. حدد رجلاً يريدك أن تتصرف مثل سيدة. الرجال حول الرجال الآخرين طوال اليوم في العمل ، المدرسة. عندما يكون معك ، يرغب في أن يكون مع امرأته. يريدك أن تكون أنثويًا. يريدك أن تكون لطيفًا وكذلك كريما تجاه الآخرين. إنه يريد منك أن ترتدي بشكل متواضع عندما تكون في الأماكن العامة وكذلك تعليم بناتك احترام أنفسهم وكذلك تفعل الشيء نفسه. إنه يحب القدرة على التحمل السلمي بالإضافة إلى الثقة التي تجلب بها نفسك.

17. حدد رجلاً يحترم حدودك. لن يطالب الرجل الآمن بإرسالك أو يحاول إجبارك على ذلك. سيخضع لله وكذلك تمكين الله من العمل في قلبك ، مستقلة عنه. إنه يفكر في نموك الروحي ، لذلك سوف يخرج.

18. حدد رجل يعمل بجد. سواءhe’s a truck driver or a CEO, select somebody who will work difficult as well as take pride in providing an honest living for your family.19.  Choose a guy who will like you when you’re unloveable. Some days will be hard. Some days will be long. He’ll like you on your poor days as well as when you’re grumpy. He’ll accept your apology as well as forgive you.

19. select a guy who wishes to take the youngsters sometimes to provide you break. He realizes you work hard, as well as he wishes to let you sleep in sometimes on a Saturday morning. He cares about your physical as well as emotional health and wellness as well as comprehends you requirement breaks for your well being.

20. select a guy who wishes to make your marriage the very best it can be. He takes the vow “til death do us part” seriously as well as won’t settle for mediocrity. He doesn’t want to just exist in a relationship. He doesn’t want to “stay together for the kids.” He likes you as well as will do whatever it takes to keep your marriage healthy, a loving connection that you both enjoy.

ذات صلة ترسيخ نوبة غضب في سن 10

21. You’ll be his biggest cheerleader, so select somebody whose character is worth cheering. He won’t always make the right decisions. He recognizes his humanity, understands he’s not perfect, expects to stop working as well as grows from it.

22. select a guy who will ask forgiveness. An apology is not to be taken lightly. Asking forgiveness goes beyond the apology. Asking forgiveness puts him in a setting of vulnerability. When he states “I’m sorry” no response is required. When he asks forgiveness, you have the choice to state no. When he is wrong or has harmed you, you want him to be strong sufficient to go a step beyond an apology as well as request forgiveness.

23. select a guy who will sometimes tell you dinner was excellent even when it wasn’t. Not a liar however somebody who will take your feelings into consideration, recognize you work hard, as well as like you so much he’ll overlook overdone meatloaf.

24. select a guy who likes God more than he likes you. His commitment to God will keep him dedicated to you.

What do you want your daughters to think about when selecting a mate?

Sheila Qualls is a stay-at-home mom, writer, as well as speaker. تشاركها حياتها مع نافذة من الفكاهة وكذلك الشفافية ، لحظة غير مريحة في وقت واحد. You can discover more of her work at  http://www. sheilaqualls.com

Link to this post:24 things I want My Daughters to think about When selecting a Mate

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

اليوم هو يوم خارج

مشاركة تهتم!

شارك

سقسقة

شارك

هل سبق لك أن كان لديك واحد فقط من تلك الأيام التي يبدو أن كل ما يبدو خطأ؟ اليوم بدأ في أن يكون أحد تلك الأيام.

نحن نحاول التغيير إلى جدول العمل الجديد في Hubbies. قل شكرًا لوجبة الله اتخذ قرارًا بترويجه بدلاً من تسريحه حتى يعمل الآن يوم الجمعة 8-5. هذا أفضل بكثير ، لكن أسرنا لا تزال غير مستخدمة لها بعد.

أول ما حدث خطأ كان ننام جميعًا. عادةً ما أستيقظ في الساعة 5:30 صباحًا حتى أتمكن من الاستحمام. اتخذ CJ قرارًا بالاستيقاظ في الساعة 5:15 ، كما كان مطلوبًا للتمريض. كنت لا أزال أعود إلى رعايته عندما خرج إنذاري وكذلك اتخذت قرارًا كنت بحاجة إلى مزيد من النوم بعد أن تم القيام به. لم أتسلق من السرير حتى الساعة 6:15.

بعد أن أنهيت جهاز الكمبيوتر المحمول الخاص بي ، وقامت بتخمير وعاء من القهوة ، بمساعدة كورتني اكتشف زيها الرسمي ، أدركت أنه كان حوالي الساعة 7 صباحًا وكذلك كريس وكذلك سيارا لا يزالان نائمين. لقد حصلنا على منزل في وقت متأخر من الليلة الماضية من شراء النوافذ وكذلك اختيار كورتني من الكاراتيه حتى لم يتجول كريس في غداء الفتيات. لقد اتخذت قرارًا بوجود كورتني لتوفير وجبات الغداء حتى يتمكن من الاستحمام السريع وكذلك الذهاب إلى العمل.

عندما استيقظت من سيارا كانت غريب الأطوار وكذلك استغرقت وقتًا طويلاً لاختيار ما تريده لتناول الإفطار. أخيرًا ، اختارت وعاءًا من الحبوب التي أكلت حوالي 25 ٪ فقط. لقد ارتديت ملابسها بسرعة وكذلك قبل أن يغادر كريس ، أبلغني أن الأنبوب كسر في الفناء الخلفي لدينا. رائعا!

هذا الأسبوع لدينا درجات حرارة منخفضة بشكل غير عادي. لقد انخفضوا إلى العشرينات وكذلك في اليوم الآخر أعتقد أننا ربطنا الرقم القياسي للحصول على أدنى درجة حرارة. لقد استخدمت في حالة الطقس الباردة هذه ، إلا أن أنابيب الرشاش الخاصة بنا ليست كذلك كما لم أكن أؤمن بحمايتها. لدينا الآن بركة مجمدة كل هذه الطريقة أسفل ممرنا وكذلك المتاجر خارج هنا لا توفر الملح لإذابة الجليد. سيارا ، تتوقع طفلك البالغ من العمر ثلاث سنوات أن يأخذها والدها إلى مرحلة ما قبل المدرسة كل صباح. الآن يغادر المنزل في الساعة 7 صباحًا ، لذا لم يعد قادرًا على القيام بذلك. الصباح محموم. لا بد لي من سحب جميع الأطفال الأربعة في حركة المرور على شبكة الإنترنت لكثافة لإنشاء النساء إلى المؤسسة في الوقت المحدد. لا يمكنني الوقوف في القيادة في حركة مرور الويب المحمومة وكذلك كل صباح أقترب من هجوم الذعر. عند الشراء لمنع هذا ، أعتمد على أقدم لي للمساعدة في إعداد الشباب للذهاب في الصباح. تكره سيارا التعديل وكذلك تكره الاستماع إلى أختها. كل صباح تقريبا يقاتلون كل الطريقة إلى الشاحنة. كان هذا الصباح هو الأسوأ على الإطلاق. بحلول الوقت الذي وصلت فيه الأطفال إلى الشاحنة ، كانت دموع التمساح الضخمة تتدفق على وجه سيارا.

مرتبط بأربعة أفكار حاسمة لأبناء الأبوة والأمومة

حول طريقة المؤسسة هذا الصباح ، اتخذ كونان قرارًا بأنه لم يكن متطلبات أن يتم ربطه في مقعد سيارته. يحب أن يخرج الأشرطة من كتفيه. خطأ كبير! وصلنا إلى مؤسسة الفتيات وكذلك هرعت سيارا إلى مرحلة ما قبل المدرسة بينما جلست كورتني مع الأولاد. لقد أصلحت مقعد سيارة كونان قبل مغادرة المدرسة. في منزل الطريقة ، اتخذ قرارًا لم يطلب ارتداء حذائه وكذلك الجوارب. تعاملت مع الحصول على حذاء واحد بالإضافة إلى الورق عليه ، ومع ذلك فقد ألقى في الشكل عندما حاولت وضع واحد آخر. نظرًا لأن أي نوع من الوالدين العظماء ، فقد جعلت كونان يمشي إلى الباب في حالة الطقس 25 درجة دون حذاءه وكذلك الجورب. أعتقد أنه اكتشف درسه.

بينما أقوم بتأليف هذا CJ يزعج على الأرض وكذلك كونان في مكانه لفترة من الوقت. لا أعتقد أننا حصلنا على نوم كافٍ. إنه مجرد يوم خارج.

ناقش هذا في منتدىنا

رابط إلى هذا المنشور: اليوم هو يوم إيقاف

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقةاليوم هو يوم خارج (###) مشاركة تهتم!

شارك

سقسقة

شارك

هل سبق لك أن كان لديك واحد فقط من تلك الأيام التي يبدو أن كل ما يبدو خطأ؟ اليوم بدأ في أن يكون أحد تلك الأيام.

نحن نحاول التغيير إلى جدول العمل الجديد في Hubbies. قل شكرًا لوجبة الله اتخذ قرارًا بترويجه بدلاً من تسريحه حتى يعمل الآن يوم الجمعة 8-5. هذا أفضل بكثير ، لكن أسرنا لا تزال غير مستخدمة لها بعد.

أول ما حدث خطأ كان ننام جميعًا. عادةً ما أستيقظ في الساعة 5:30 صباحًا حتى أتمكن من الاستحمام. اتخذ CJ قرارًا بالاستيقاظ في الساعة 5:15 ، كما كان مطلوبًا للتمريض. كنت لا أزال أعود إلى رعايته عندما خرج إنذاري وكذلك اتخذت قرارًا كنت بحاجة إلى مزيد من النوم بعد أن تم القيام به. لم أتسلق من السرير حتى الساعة 6:15.

بعد أن أنهيت جهاز الكمبيوتر المحمول الخاص بي ، وقامت بتخمير وعاء من القهوة ، بمساعدة كورتني اكتشف زيها الرسمي ، أدركت أنه كان حوالي الساعة 7 صباحًا وكذلك كريس وكذلك سيارا لا يزالان نائمين. لقد حصلنا على منزل في وقت متأخر من الليلة الماضية من شراء النوافذ وكذلك اختيار كورتني من الكاراتيه حتى لم يتجول كريس في غداء الفتيات. لقد اتخذت قرارًا بوجود كورتني لتوفير وجبات الغداء حتى يتمكن من الاستحمام السريع وكذلك الذهاب إلى العمل.

عندما استيقظت من سيارا كانت غريب الأطوار وكذلك استغرقت وقتًا طويلاً لاختيار ما تريده لتناول الإفطار. أخيرًا ، اختارت وعاءًا من الحبوب التي أكلت حوالي 25 ٪ فقط. لقد ارتديت ملابسها بسرعة وكذلك قبل أن يغادر كريس ، أبلغني أن الأنبوب كسر في الفناء الخلفي لدينا. رائعا!

هذا الأسبوع لدينا درجات حرارة منخفضة بشكل غير عادي. لقد انخفضوا إلى العشرينات وكذلك في اليوم الآخر أعتقد أننا ربطنا الرقم القياسي للحصول على أدنى درجة حرارة. لقد استخدمت في حالة الطقس الباردة هذه ، إلا أن أنابيب الرشاش الخاصة بنا ليست كذلك كما لم أكن أؤمن بحمايتها. لدينا الآن بركة مجمدة كل هذه الطريقة أسفل ممرنا وكذلك المتاجر خارج هنا لا توفر الملح لإذابة الجليد. سيارا ، تتوقع طفلك البالغ من العمر ثلاث سنوات أن يأخذها والدها إلى مرحلة ما قبل المدرسة كل صباح. الآن يغادر المنزل في الساعة 7 صباحًا ، لذا لم يعد قادرًا على القيام بذلك. الصباح محموم. لا بد لي من سحب جميع الأطفال الأربعة في حركة المرور على شبكة الإنترنت لكثافة لإنشاء النساء إلى المؤسسة في الوقت المحدد. لا يمكنني الوقوف في القيادة في حركة مرور الويب المحمومة وكذلك كل صباح أقترب من هجوم الذعر. عند الشراء لمنع هذا ، أعتمد على أقدم لي للمساعدة في إعداد الشباب للذهاب في الصباح. تكره سيارا التعديل وكذلك تكره الاستماع إلى أختها. كل صباح تقريبا يقاتلون كل الطريقة إلى الشاحنة. كان هذا الصباح هو الأسوأ على الإطلاق. بحلول الوقت الذي وصلت فيه الأطفال إلى الشاحنة ، كانت دموع التمساح الضخمة تتدفق على وجه سيارا.

مرتبط بأربعة أفكار حاسمة لأبناء الأبوة والأمومة

حول طريقة المؤسسة هذا الصباح ، اتخذ كونان قرارًا بأنه لم يكن متطلبات أن يتم ربطه في مقعد سيارته. يحب أن يخرج الأشرطة من كتفيه. خطأ كبير! وصلنا إلى مؤسسة الفتيات وكذلك هرعت سيارا إلى مرحلة ما قبل المدرسة بينما جلست كورتني مع الأولاد. لقد أصلحت مقعد سيارة كونان قبل مغادرة المدرسة. في منزل الطريقة ، اتخذ قرارًا لم يطلب ارتداء حذائه وكذلك الجوارب. تعاملت مع الحصول على حذاء واحد بالإضافة إلى الورق عليه ، ومع ذلك فقد ألقى في الشكل عندما حاولت وضع واحد آخر. نظرًا لأن أي نوع من الوالدين العظماء ، فقد جعلت كونان يمشي إلى الباب في حالة الطقس 25 درجة دون حذاءه وكذلك الجورب. أعتقد أنه اكتشف درسه.

بينما أقوم بتأليف هذا CJ يزعج على الأرض وكذلك كونان في مكانه لفترة من الوقت. لا أعتقد أننا حصلنا على نوم كافٍ. إنه مجرد يوم خارج.

ناقش هذا في منتدىنا

رابط إلى هذا المنشور: اليوم هو يوم إيقاف

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

يمكن أن يكون لمستويات الهرمونات تأثير على صحتك ومشاركة العافية

تهتم!

شارك

سقسقة

شارك

كان لي شرف التحدث مع الدكتورة أليشيا ستانتون ، رئيسة شرطة طبية في مجال الجسم ، وكذلك مؤلف كتاب هرمون الوئام: بالضبط كيفية موازنة الأنسولين ، الكورتيزول ، الغدة الدرقية ، هرمون الاستروجين ، والبروجستيرون ، وكذلك هرمون التستوستيرون على الإنترنت. لقد أجرينا مناقشة جيدة حول كيفية تأثير الهرمونات على صحتك العامة والعافية ، وكذلك سبب طلب شخص ما بديلاً للهرمونات. هرمونات مثل هرمون الاستروجين والبروجسترون وكذلك هرمون تستوستيرون تنخفض بشكل طبيعي مع العمر. يناقش الدكتور ستانتون بالضبط كيف يمكننا إعادة توازن الهرمونات وكذلك إنجاز الصحة العامة والعافية وكذلك العافية مع استبدال الهرمونات ، وخطة النظام الغذائي وكذلك تعديلات الحياة بعد علاجها من قبل الطب العملي عالي الجودة.

الأمهات الأصحاء: ما هي الهرمونات؟

الدكتور ستانتون: الهرمونات هي رسل يحتاج الجسم إلى الحصول على معلومات إلى الغدد والخلايا الأخرى.

الأمهات الأصحاء: يجب أن تهتم كل من الرجل وكذلك النساء بمستويات هرمونهن؟

د. ستانتون: نعم. يجب أن يكون كلاهما قلقًا بالتأكيد بشأن مستويات هرمونهما. إذا لم تكن مستويات هرمونك دقيقة ، فهذا يؤثر على توازن جسمك العام.

الأمهات الأصحاء: ما الذي يؤثر على مستويات هرموننا؟

الدكتور ستانتون: النظام الغذائي ، بالضبط مقدار الكربوهيدرات التي يتم ضبطها جيدًا وكذلك السكريات التي تستهلكها ، ومستويات التوتر ، والجو وكذلك مرحلتك في الحياة ، يمكن أن يكون لها تأثير على مستويات الهرمونات.

الأمهات الأصحاء: ماذا تفعل عملية الشيخوخة لهرموناتنا؟

الدكتور ستانتون: مع تقدمنا ​​في العمر ، نميل إلى إنشاء عدد أقل من الهرمونات التي تطورنا.

الأمهات الأصحاء: ماذا يمكننا أن نفعل لموازنة هرموناتنا؟

الدكتور ستانتون: الحفاظ على مستوى نسبة السكر في الدم مستقرة ، وتناول خطة حمية البروتين الهزيل وكذلك الكربوهيدرات المعقدة. يمكنك أيضًا تناول الطعام قليلاً كل ساعتين إلى ثلاث ساعات. هذا يساعد على الحفاظ على مستقر الأنسولين. تضع المسامير وكذلك حوادث الجلوكوز في الدم توترًا على الجسم مما يؤدي بدوره إلى الإفراط في إنتاج الكورتيزول ، هرمون “القتال أو الطيران”. يؤدي التوتر من ظروف الحياة بالمثل إلى الإفراط في إنتاج الكورتيزول وكذلك عنصر آخر يحتاج إلى إدارة. ومع ذلك ، إذا لم يكن الأنسولين موجودًا بالفعل ، فيمكن أن يقدم الجسم بسرعة أكبر مع تأثيرات التوتر لأنها لا تتراكم فوق الإجهاد الغذائي.

6 أساليب تعديلات الامتنان حياة أمي

الأمهات الأصحاء: هل هناك أي شيء يمكننا القيام به لتجنب اختلال التوازن الهرموني؟

الدكتور ستانتون: افعل الأشياء التي ستمكنك من الحفاظ على لبنات البناء نفسها بالضبط. التوتر يؤثر على نظامنا الغذائي. إذا كان الرجل تحت قدر كبير من التوتر ، فإن مستوى هرمون تستوستيرون سيقلل من إثارة الدهون في البطن. عندما تكون النساء تحت قدر كبير من التوتر ، لن يكون مستوى هرمون الاستروجين أفضل مما قد يؤدي إلى جميع أنواع القضايا مثل سرطان الثدي ، والنزيف ، وكذلك التهاب بطانة الرحم.

الأمهات الأصحاء: بالضبط كيف يمكن للمرأة أن تتعامل بشكل أفضل من هرموناتهن خلال الدورة الشهرية وكذلك انقطاع الطمث؟

د. ستانتون: إذا كنت تواجه مشاكل مع PMS ، فتأكد من أن لديك كمية كافية من البروجسترون. إذا كان لديك حنان الثدي ، فسيتم فحص مستوى الهرمون. إذا كنت تتعامل مع انقطاع الطمث ، فيجب عليك أيضًا تفتيش مستويات الهرمونات الخاصة بك خاصة إذا كنت في خطر كبير بسبب مرض هشاشة العظام.

Alicia Stanton ، M.D هي مجلس الإدارة مرخصة في التوليد وكذلك أمراض النساء ، وكذلك خبير في الطب ما قبل التنفيذي وكذلك التوازن الهرموني. بالإضافة إلى كونها في طريقة شخصية بالقرب من هارتفورد ، CT ، فهي معلمة طبيبة في جميع أنحاء العالم. رئيس شرطة طبية في BodyLogicMD ، وهي شبكة وطنية من الأطباء المتخصصة في العلاج الهرموني الحيوي الطبيعي ، وكذلك عضو هيئة التدريس في معهد الطب العملي وكذلك كلية بتقويم العمود الفقري في نيويورك. يمكنك شراء Hormon Harmony Harmony: بالضبط كيفية تحقيق التوازن بين الأنسولين ، الكورتيزول ، الغدة الدرقية ، الإستروجين ، البروجسترون وكذلك التستوستيرون على الإنترنت لأرقى حياتك ، مقابل 18.70 دولارًا على Alibris: أكثر من 100 مليون كتاب وموسيقى وأفلام. 10000 بائع مستقل. السوق الخاص بك ..

ناقش هذا في منتدىنا

رابط إلى هذا المنشور: مستويات الهرمون يمكن أن يكون لها تأثير على صحتك
ذات الصلة هل منطقة كيتو خطة حمية بسيطة للأمهات؟

0/5يمكن أن يكون لمستويات الهرمونات تأثير على صحتك ومشاركة العافية (###) تهتم!

شارك

سقسقة

شارك

كان لي شرف التحدث مع الدكتورة أليشيا ستانتون ، رئيسة شرطة طبية في مجال الجسم ، وكذلك مؤلف كتاب هرمون الوئام: بالضبط كيفية موازنة الأنسولين ، الكورتيزول ، الغدة الدرقية ، هرمون الاستروجين ، والبروجستيرون ، وكذلك هرمون التستوستيرون على الإنترنت. لقد أجرينا مناقشة جيدة حول كيفية تأثير الهرمونات على صحتك العامة والعافية ، وكذلك سبب طلب شخص ما بديلاً للهرمونات. هرمونات مثل هرمون الاستروجين والبروجسترون وكذلك هرمون تستوستيرون تنخفض بشكل طبيعي مع العمر. يناقش الدكتور ستانتون بالضبط كيف يمكننا إعادة توازن الهرمونات وكذلك إنجاز الصحة العامة والعافية وكذلك العافية مع استبدال الهرمونات ، وخطة النظام الغذائي وكذلك تعديلات الحياة بعد علاجها من قبل الطب العملي عالي الجودة.

الأمهات الأصحاء: ما هي الهرمونات؟

الدكتور ستانتون: الهرمونات هي رسل يحتاج الجسم إلى الحصول على معلومات إلى الغدد والخلايا الأخرى.

الأمهات الأصحاء: يجب أن تهتم كل من الرجل وكذلك النساء بمستويات هرمونهن؟

د. ستانتون: نعم. يجب أن يكون كلاهما قلقًا بالتأكيد بشأن مستويات هرمونهما. إذا لم تكن مستويات هرمونك دقيقة ، فهذا يؤثر على توازن جسمك العام.

الأمهات الأصحاء: ما الذي يؤثر على مستويات هرموننا؟

الدكتور ستانتون: النظام الغذائي ، بالضبط مقدار الكربوهيدرات التي يتم ضبطها جيدًا وكذلك السكريات التي تستهلكها ، ومستويات التوتر ، والجو وكذلك مرحلتك في الحياة ، يمكن أن يكون لها تأثير على مستويات الهرمونات.

الأمهات الأصحاء: ماذا تفعل عملية الشيخوخة لهرموناتنا؟

الدكتور ستانتون: مع تقدمنا ​​في العمر ، نميل إلى إنشاء عدد أقل من الهرمونات التي تطورنا.

الأمهات الأصحاء: ماذا يمكننا أن نفعل لموازنة هرموناتنا؟

الدكتور ستانتون: الحفاظ على مستوى نسبة السكر في الدم مستقرة ، وتناول خطة حمية البروتين الهزيل وكذلك الكربوهيدرات المعقدة. يمكنك أيضًا تناول الطعام قليلاً كل ساعتين إلى ثلاث ساعات. هذا يساعد على الحفاظ على مستقر الأنسولين. تضع المسامير وكذلك حوادث الجلوكوز في الدم توترًا على الجسم مما يؤدي بدوره إلى الإفراط في إنتاج الكورتيزول ، هرمون “القتال أو الطيران”. يؤدي التوتر من ظروف الحياة بالمثل إلى الإفراط في إنتاج الكورتيزول وكذلك عنصر آخر يحتاج إلى إدارة. ومع ذلك ، إذا لم يكن الأنسولين موجودًا بالفعل ، فيمكن أن يقدم الجسم بسرعة أكبر مع تأثيرات التوتر لأنها لا تتراكم فوق الإجهاد الغذائي.

6 أساليب تعديلات الامتنان حياة أمي

الأمهات الأصحاء: هل هناك أي شيء يمكننا القيام به لتجنب اختلال التوازن الهرموني؟

الدكتور ستانتون: افعل الأشياء التي ستمكنك من الحفاظ على لبنات البناء نفسها بالضبط. التوتر يؤثر على نظامنا الغذائي. إذا كان الرجل تحت قدر كبير من التوتر ، فإن مستوى هرمون تستوستيرون سيقلل من إثارة الدهون في البطن. عندما تكون النساء تحت قدر كبير من التوتر ، لن يكون مستوى هرمون الاستروجين أفضل مما قد يؤدي إلى جميع أنواع القضايا مثل سرطان الثدي ، والنزيف ، وكذلك التهاب بطانة الرحم.

الأمهات الأصحاء: بالضبط كيف يمكن للمرأة أن تتعامل بشكل أفضل من هرموناتهن خلال الدورة الشهرية وكذلك انقطاع الطمث؟

د. ستانتون: إذا كنت تواجه مشاكل مع PMS ، فتأكد من أن لديك كمية كافية من البروجسترون. إذا كان لديك حنان الثدي ، فسيتم فحص مستوى الهرمون. إذا كنت تتعامل مع انقطاع الطمث ، فيجب عليك أيضًا تفتيش مستويات الهرمونات الخاصة بك خاصة إذا كنت في خطر كبير بسبب مرض هشاشة العظام.

Alicia Stanton ، M.D هي مجلس الإدارة مرخصة في التوليد وكذلك أمراض النساء ، وكذلك خبير في الطب ما قبل التنفيذي وكذلك التوازن الهرموني. بالإضافة إلى كونها في طريقة شخصية بالقرب من هارتفورد ، CT ، فهي معلمة طبيبة في جميع أنحاء العالم. رئيس شرطة طبية في BodyLogicMD ، وهي شبكة وطنية من الأطباء المتخصصة في العلاج الهرموني الحيوي الطبيعي ، وكذلك عضو هيئة التدريس في معهد الطب العملي وكذلك كلية بتقويم العمود الفقري في نيويورك. يمكنك شراء Hormon Harmony Harmony: بالضبط كيفية تحقيق التوازن بين الأنسولين ، الكورتيزول ، الغدة الدرقية ، الإستروجين ، البروجسترون وكذلك التستوستيرون على الإنترنت لأرقى حياتك ، مقابل 18.70 دولارًا على Alibris: أكثر من 100 مليون كتاب وموسيقى وأفلام. 10000 بائع مستقل. السوق الخاص بك ..

ناقش هذا في منتدىنا

رابط إلى هذا المنشور: مستويات الهرمون يمكن أن يكون لها تأثير على صحتك
ذات الصلة هل منطقة كيتو خطة حمية بسيطة للأمهات؟

0/5

الصيحة للهبات! | 12/8-1/04

مشاركة تهتم!

شارك

سقسقة

شارك

لقد حان الوقت للاحتفال بالهبات! اذارك هنا أو إذا كنت تريد إدخال واحدة ، فهي مجرد نقرة.

الهبات الساخنة عبر الويب

تنتهي الترقية المجانية لـ Kido’z إلى 5 معلقين محظوظين في 12/17/09

Win High School Musical on Blue Ray ينتهي في 12/14/09

ينتهي صندوق هدايا Little Luv 12/26/09

La-Z-Boy-Cozy Comfort Sweepstakesprize: أريكة نوم كوين كومفورت كومفورت ، كرسي ، كرسي دوارة العثمانية وماديسون (ARV $ 2،546).

Rollingstone – Super Million XVI SweepStakesprize: 1،000،000 دولار تم منحها كـ 30 قدمًا سنويًا بقيمة 33333.34 دولارًا أو 500،000 دولار.

Universal Music – Paul McCartney Shoppere Spree SweepStakesprizes (3): $ 500 Amazon.com Gift Card.

Woman’s Day-Geiveawayprize Yellowstone National Park: رحلة مدتها 6 أيام/5 ليالٍ لأربعة إلى حديقة يلوستون الوطنية ، وتوئين السيارات ، و 500 دولار للإنفاق (ARV 4200 دولار).

Woman’s Day-Electrolux الأمامي الغسالة والمجفف الهبة: غسالة الحمل الأمامية Electrolux مع أدوات التحكم في اللمس الموجي من BrandSource (ARV $ 300).

Nickelodeon – Nick Jr. Boost Sweepstakesprize: 1000 دولار شيك.

مجلة الوالدين – هدية من التنظيم SweepStakesprizes (2): بطاقة هدايا بقيمة 1750 دولارًا.

أماكن أخرى لسرد هدية الخاص بك: يومك:

يوم الثلاثاء:

نصيحة أمي

الأربعاء:

الهدايا المجانية المقتصدة وصفقات الأم

Whimsy * couture * بوتيك

الخميس:

يوم الجمعة:

علة الطين

السبت الأحد:

مدون الهدية المجانية في موميت

جاري التنفيذ:

مواقع الهبة الرائعة الأخرى

MOM Bloggers Clubcafe mommom fusesweeps4bloggerscontest for momssweepsadvantage.comonline-sweepstakes.com

هل ترغب في أن يتم عرض هديةك تحت هدايانا الساخنة عبر الويب؟ يرجى ملء هذا النموذج وسنقوم بتوزيع هدية يوم الاثنين المقبل.

اسم الموقع

عنوان بريدك الإلكتروني

جائزة

الموعد النهائي للدخول

رابط مباشر إلى المسابقة الخاصة بك

وصف

التحقق من الصورة

الرجاء إدخال النص من الصورة: [تحديث صورة] [ما هذا؟ ]

ناقش هذا في منتدىنا

؟id=12783

5 طرق بسيطة لجعل الغرفة أكثر تهدئة

رابط إلى هذا المنشور: hooray for giveaways! | 12/28-1/04

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

Introducing PEREG healthy infant QUINOA “KANIWA”

Sharing is caring!

شارك

سقسقة

شارك

Clifton, NJ, may 3, 2017 — Pereg natural Foods (pereg-gourmet.com), a leading producer of premium, all natural spices as well as flavor blends, ancient grains as well as quinoa products just recently introduced its new line of infant Quinoa, the new superfood expected to take healthy cooking by storm.

Baby quinoa, likewise understood as Kañiwa, is an all-natural, gluten-free as well as nutrient-packed super grain.  It is an excellent source of total protein as well as amino acids, as well as is exceptionally high in iron. The small grain cooks up quickly as well as quickly offering a crunchy structure as well as nutrient rich food for breakfast, lunch as well as dinner. Kañiwa is a excellent as well as risk-free option for people looking for vegan as well as vegetarian-friendly protein sources. Besides being healthy, infant quinoa is versatile- it’s tasty in both savory as well as wonderful recipes, from salads as well as pilafs to pancakes as well as fruit.

Baby quinoa is a tasty as well as nutritious food option for the entire family. Here’s more info as well as usage tips for infant quinoa from Pereg natural Foods (www.pereg-gourmet.com). Pereg natural Foods offers kañiwa in 5 ounce boxes & re-sealable 16 oz. أكياس. They are all-natural, gluten-free, lactose-free as well as licensed OU as well as CRC kosher.

How to Cook Kañiwa

It’s suggested to toast the grain on a dry skillet or saucepan first. cook 1 part Kañiwa with 2 parts water as well as simmer over low warm for 15-20 minutes. The grain does not requirement to be rinsed prior to cooking.

5 surprising health and wellness benefits of Kañiwa

1) Nutrient Powerhouse:
Kañiwa is an extremely nutritious seed. It is understood for being rich in protein, fiber, iron, calcium as well as antioxidants.

Related  A healthy approach to Snacking

2) total protein Source: This super grain is a total protein, boasting all 9 necessary amino acids as well as 7 grams of protein per half-cup serving.

3) rich in Antioxidants: It’s likewise an excellent source of antioxidants, the protective compounds linked to reducing the danger for chronic conditions like heart disease.

4) more Mighty with Minerals:
Kañiwa delivers a hearty dose of minerals. It’s particularly rich in calcium, zinc as well as iron.

5) even more Nutritious Than Quinoa:
Per serving, kañiwa contains even more protein, antioxidants as well as iron than quinoa!

Kañiwa vs. Quinoa

As a grain-like seed native to the Peruvian Andes, kañiwa is a close family member to quinoa. Dark reddish-brown in color as well as about half the size of a small quinoa seed, kañiwa cooks up quickly to look like a smaller version of red quinoa.  just like quinoa, this “super grain” is packed with protein, dietary fiber, as well as antioxidants, although kañiwa is more nutrient-dense. Kañiwa has a similar wonderful nutty flavor as quinoa. Kañiwa can be cooked as well as prepared just as you would quinoa, however it does not requirement to be rinsed prior to cooking since it does not contain any type of bitter saponins. (All Pereg quinoa products are pre-rinsed.) when cooked, kañiwa has a delightful crunch, which makes it a unique alternate to fluffy quinoa.

Kañiwa recipe Ideas

Kañiwa on its own is perfect as a meal or side dish, however it’s likewise tasty with other ingredients. Enjoy it with vegetables, or in soups, souffles, as well as casseroles. The grain’s moderate nutty as well as somewhat wonderful flavor pairs well with meats, seafood, as well as tofu. Kañiwa will add taste, texture, as well as nutrition to your baked goods. For a wholesome breakfast, try the grain with fresh fruit as well as chopped nuts.

Related  health and wellness benefits of Garlic as well as What is It great For

Like many a nutritious grain, kañiwa works well in warm pilafs as well as room-temperature salads. Come autumn holiday meals, like its somewhat larger cousin, a kañiwa pilaf would make a nourishing as well as attractive
stuffing for squashes as well as peppers. You can likewise make kañiwa flour by grinding the seeds.

Kañiwa Storage

Store kañiwa in sealed plastic or glass containers in a cool, dark, dry cabinet.  Kañiwa will stay fresh for one year if properly stored.

Kañiwa Recipe

Kañiwa Confetti Salad

Recipe type: Grain Salad

Cuisine: Healthy

Prep time:  15 mins

Cook time:  20 mins

الوقت الكلي:35 mins

6 خدمات

مكونات
¾ cup Pereg natural Foods kañiwa
1 cup cooked fresh or thawed frozen corn kernels
2 medium carrots, finely diced
1 medium red bell pepper, finely diced
2 celery stalks, finely diced
¼ cup pitted treated black or eco-friendly olives, sliced
¼ cup minced fresh parsley
2 scallions, sliced
½ medium firm, ripe avocado, finely diced
½ cup eco-friendly sprouts (such as pea shoots), cut into short segment, optional
3 Tablespoons extra-virgin olive oil
3 to 4 Tablespoons lemon or lime juice, or to taste
Salt as well as freshly ground pepper to taste
Raw greens, optional

تعليمات

Combine the kañiwa with 1½ cups water in a little saucepan. give a gentle boil, then lower the heat, cover, as well as simmer carefully for 15 minutes, up until the water is absorbed. transfer to a serving bowl as well as enable the grain to great to space temperature. add the staying components as well as stir together. serve at once, arranging private servings over lettuce, infant greens, or other raw greens, if desired.

Recipe Credit: VegKitchen

Recipe Link:

Related  health and wellness benefits of Fenugreek

About Pereg natural Foods

Pereg was established in 1906, as well as is based in Clifton, NJ. They very first ended up being understood for their vast range of pure as well as natural spices as well as flavor blends, more than 60 in all, from traditional favorites to exotics from around the culinary world.

Today Pereg creates an array of all-natural products that includes ancient grains as well as ancient grain blends, gluten free pasta, couscous, rice, gluten-free cereal as well as much more. Pereg natural Foods products are offered at choose retailers throughout the us as well as Canada, as well as on their website: www.pereg-gourmet.com.

Pereg manufactures all its products from begin to finish, controlling the high quality from the sourcing up until the product is packed as well as prepared for the consumer. All Pereg products are kosher licensed by both the Orthodox Union (OU) as well as CRC, are dairy as well as lactose-free in addition to all natural, without any additives
or preservatives. many products are likewise licensed gluten-free as well as non-GMO.

Follow Pereg Natural Foods:

Facebook.com/peregnatural

Twitter @pereggourmet

Instagram @peregnatural

Link to this post:Introducing PEREG healthy infant QUINOA “KANIWA”

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

#wordlesswednesday يوم الثلاثاء – سعيد بمشاركة ELF

تهتم!

شارك

سقسقة

شارك

يوم الأربعاء بدون كلمات هو على الإنترنت على thehealthymoms.net وكذلك talbertzoo.com. اربط بقدر ما ينشره يوم الأربعاء.

قواعد هذا #Bloghop

ضع الزر الخاص بي على مدونتك.

اترك لي تعليقًا حتى أتمكن من الذهاب إلى مدونتك.

تفضل بزيارة talbertzoo.com لترك الرابط الخاص بك.

قم بزيارة المدونات الأخرى التي تربط.

رابط إلى هذا المنشور: #wordlesswednesday يوم الثلاثاء- أ>

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

You Can have terrific Skin with the Skin routine Boot Camp for stunning Skin #Giveaway

Sharing is caring!

شارك

سقسقة

شارك

https://apis.google.com/js/plusone.jsWe all want stunning skin.  When I was a teenager I suffered from acne and today I still get a few mild breakouts.  like a lot of women I’ve tried several skin care products searching for something that will help me get youthful, glowing, stunning skin.  Of course I never found that magic potion. My skin has flaws. but after reading, “The Skin routine – Boot Camp for stunning Skin,” by Dana Ramos I learned that I can obtain a lot more stunning skin if I really genuinely want it without purchasing expensive creams or plastic surgery. 

Author Dana Ramos struggled for years with acne and melasma (dark irregular patches of skin caused by hormonal changes or sun damage). She saw a dermatologist and learned a lot more about what skin care products actually work.  After receiving many compliments on her stunning skin and several people asking her how she achieved it, she made a decision to write the book, “The Skin Regime.”

The Skin routine describes how you can achieve stunning skin by using low cost products found in the drugstore or online.  The main skincare product that is recommended in “The Skin Regime” is chemical peel. According to platinumskincare.com, “Chemical Peels are terrific facial treatments that will substantially improve and smooth the texture of your face by removing the damaged outer layers of your skin. Chemical peels have been proven to help treat acne, wrinkles, skin spots or uneven coloring on your skin. peel formula’s may need to be adjusted based on skin type and individual needs.”

Dana recommends that you do a skin peel once every 7 to 14 days.  After about 7 skin peel treatments you will see outstanding improvement in your skin.  just take a look at the results that these women had.

 After one peel treatment my skin turned a little red but once the redness faded my skin felt refreshed. I do believe that if you stick with the ideas that Dana shares in her book and you are severe about obtaining a lot more stunning skin, “The Skin Regime” will work for you.

Related  Colloidal Silver for Skin Care

To learn a lot more about “The Skin Regime,” and to subscribe to Dana’s newsletter check out theskinregime.com.

*Disclosure: I received a copy of the book, “The Skin Regime, Boot Camp for stunning Skin” and a sample skin peel in exchange for this review.  All opinions are accurate and 100% mine.

Three healthy mommies magazine readers can win a copy of the book, “The Skin Regime, Boot Camp to stunning Skin” by Dana Ramos and a sample skin peel.  All you need to do to enter is like The Skin routine on Facebook, follow Dana Ramos on twitter, subscribe to The Skin routine Newsletter, and leave us a comment.

 This contest is open to worldwide, to anyone  18+ and ends on March 8, 2013 at 8am PST

For extra entries:

Subscribe to our healthy Living newsletter

تابعني على تويتر

Subscribe to The healthy mommies magazine

Place our  button on your web site or blog.

 Follow This blog with Google pal Connect

Digg This contest

Tweet This contest

E mail the link to our site or this contest to a pal (make sure you BCC talbertcascia @ yahoo dot com so I have proof of the e mail)

Like The healthy mommies magazine on Facebook

Join our blog Frog community

Add The healthy mommies magazine to your blogroll.

Blog about this contest. Make sure you include a link back.

For every entry including extra entries please leave a separate comment. Winners will be chosen randomly from the comments and e mails that I receive. The contest ends on March 8, 2013  at 8am PST and is open to any individual in the Worldwide, 18+. Please leave your e mail address in your comments. All comments without e mail addresses will be disqualified.

Related  (Don’t) Do It yourself Skincare: home ingredients You must never use on Your Face

Cascia Talbert is a busy blogger, publisher, freelance writer, online merchant and mother of five children, living in Theشمال غرب المحيط الهادئ. مع بكالوريوس في التاريخ والقانون وشغفه بالكتابة والبقاء في صحة جيدة ، بدأت مجلة Mommies الصحية في عام 2007. وحصلت مجلة Mommies الصحية على المرتبة الأولى في مدونة الصحة للأمهات وتتميز بالعديد من كتاب الخبراء والمدونين في مجال الصحة. تعتقد السيدة تالبرت أنه إذا كانت الأمهات متعلمين جيدًا في القضايا الصحية وكيفية البقاء في صحة جيدة ، فيمكنهن نقل هذه المعلومات إلى أطفالهن وعكس إحصائيات السمنة في مرحلة الطفولة في الولايات المتحدة

السيدة Talbert هي مدون صحي مميز في Wellsphere.com ويمكن أيضًا العثور على مقالاتها على ezinearticles.com. كما تدير شبكة Mommies Social Healthy على Ning ، وهي كبيرة مسؤولي التسويق في Talbert Nutrition LLC ، وهي في مجلس إدارة وسائل التواصل الاجتماعي لتحدي العافية في أمريكا. اتبعها على Google+.

رابط إلى هذا المنشور: يمكنك الحصول على بشرة رائعة مع معسكر التمهيد الروتيني للجلد لجلد مذهل #//ar

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

مواقف الوضعية الصحية للأطفال

مشاركة تهتم!

شارك

سقسقة

شارك

حقيقة مؤسف: الولادة هي تجربة مؤلمة لطفلك ؛ هل تعلم ، على سبيل المثال ، أن نقل العظام القحفية للطفل والتداخل مع توفير المرونة المطلوبة أثناء التسليم؟ هذا ضروري للعديد من جوانب التنمية ولكنه أيضًا مرهق للغاية. بعد الولادة الناجحة ، لا تزال العمود الفقري للطفل في خطر ، هناك احتياطات صغيرة يمكنك اتخاذها والأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة.

عند حمل طفلك ، ضمان أن يتم دعم رأسهم بإصبعك الفهرس خلف الأذن. عند الاستحمام لطفلك ، حافظ على دعم رأسه بالإبهام والسبابة ، بينما يتم استخدام يدك الحرة تمامًا للاستحمام ودعم أجسامهم.

يجب الانتهاء من الرضاعة الطبيعية مع الطفل الذي يواجه الثدي لتقليل دوران الرقبة ، واستخدام وسادة لدعمك وطفلك لأنه سيكون أفضل لظهرك! إذا كان طفلك يكافح من أجل وضعه في وضع واحد ، فحاول تجربة أخرى – وهو خيار رائع هو قبضة كرة الركبي أو لعبة الركبي (كرة القدم).

على الرغم من أنهم قد يضحكون ويبتسمون ، فإن رمي طفلك لأعلى ولأسفل يمكن أن يسبب مشاكل في العمود الفقري بسبب نقص القوة الأساسية ، فمن الأفضل تجنبها في السنوات الأولى. عند التقاط الأطفال ، ارفعهم أثناء الاحتفاظ بهم تحت الذراعين وتجنب حملهم على مفصل واحد. احمل طفلك مثل أم أفريقية ، إما على الأمام أو الخلف ، مع ساق واحدة من جانبك. ينتج عن الكثير من الاتصال طفلًا سعيدًا بالرضا ، فلا تنسوا أنه قضى 9 أشهر بداخلك.

حاول وتجنب المنافسات التي تجبر طفلك على الجلوس قبل أن يكون قادرًا بشكل طبيعي على ذلك ، يمكن أن تسبب هذه المشكلات في العمود الفقري على المدى الطويل لأنها تحافظ الرقبة والظهر منخفضة للتطور.

التعلم ذي الصلة لاستخدام مدرب قعادة

ربما يكون ذلك واضحًا ، لكن التوتر العاطفي يمكن أن يكون له تأثير هائل أيضًا. يتم التقاط التآكل المنزلي والضيق الأمومي بسرعة كبيرة من قبل الرضيع وترجم إلى التهيج والبكاء والسلوك غير المستقر. يعد التأثير السلبي على نغمة العضلات والنوم والتغذية مساهمًا رئيسيًا في مشاكل العمود الفقري في وقت لاحق أسفل الخط.

وأخيرا ، انقل! يجب تشجيع الزحف والتلوين والمتداول على الأرض بنشاط. حافظ على اتصال العين حيثما أمكن وابتسم دائمًا. إذا كان لديك أي مشاكل على الإطلاق حول تطور طفلك ، فيرجى الذهاب ومشاهدة مقوم العظام.

بقلم جوانا لوري كور بي إس (علم الأعصاب) ، Mchiro ، CCEP ، LC لمجلة الأمهات الأصحاء

جوانا هي واحدة من كبار المقومين بتقويم العمود الفقري في لندن وتوقع الهيكل العظمي العصبي العضلي. من خلال رؤيتها ، والعلاج الاستثنائي ورعاية العميل الرائعة ، غيرت جوانا حياة العديد من الأشخاص الذين يزورون عيادتها. إنها تريد الآن أن تشارك شغفها وتجربة صحة الهيكل العضلي مع عامة الناس حتى يتمكن المزيد من الناس من فهم أهمية الحركة الوظيفية في حياتهم اليومية.

جوانا هي خريجة تكريم في علم الأعصاب من جامعة إدنبرة (2004) ، وهو ماجستير في الدراسات العليا في العلاج بتقويم العمود الفقري (2009) ، وهي أخصائية معتمدة من تقويم العمود الفقري (2010) وعضو ترخيص في الكلية الملكية لعلاج تقويم العظام وتأمل في المساعدة يتفهم الكثير من الناس دور الحركة وتلعب صحة الهيكل العضلي في رفاهيتنا بشكل عام. لمزيد من المعلومات ، تفضل بزيارة tisislondonwellness.com.

رابط إلى هذا المنشور: مواقف وضعية صحية للأطفال

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

اجعل برنامج عقبة الرضع

هذا النشاط رائع بشكل خاص إذا شعرت أن مساحة المعيشة الخاصة بك هي بالفعل برنامج عقبة – الآن يمكن أن يكون عن قصد!

قم بإعداد برنامج عقبة حتى يتمكن الرضيع من اختبار مهاراته في التنقل (الزحف ، المتداول ، المتساقط ، الهروب ، أيا كان!).

جرب زوجين من الوسائد ، وبعض الألعاب ، وعاء بلاستيكي ، وكذلك (لجعلها لذيذة حقًا) بعض المجلات. يريد Holden دائمًا تناول البريد … على أي حال ، استمتع بالرضيع الذي يتنقل في تحديات موقف جديد. مساعدته إذا كنت تميل للغاية.