مشاركة تهتم!
شارك
سقسقة
شارك
https://apis.google.com/js/plusone.jswith آلاف المكملات الغذائية في السوق اليوم التي تقرر أي منها يمكن أن تحصل على مربكة. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري والنساء الذين يعانون من أعراض انقطاع الطمث ، يمكن أن يكون مكملات نبات بذور الكتان مفيدًا للغاية.
تم استخدام زيت بذور الكتان لعلاج العديد من الحالات المختلفة بما في ذلك: التهاب المفاصل الروماتويدي ، هشاشة العظام ، القلق ، ارتفاع ضغط الدم ، مرض السكري واضطراب الانتباه في النشاط. يمكنك أيضًا تطبيق زيت بذور الكتان على الجلد لتخفيف التهيج وترطيب الجلد الجاف.
زيت بذور الكتان هو واحد من أغنى مصادر حمض ألفا لينولينيك ، وهو أمر أساسي من الدهون أوميغا 3 التي تساعد على صحة القلب والأوعية الدموية. بدلاً من تناول مكملات زيت السمك ، يمكن للنباتيين والنباتيين تناول مكملات زيت الكتان ولا يزالون يحصلون على نفس الفوائد الصحية.
يمكن للأحماض الدهنية أوميغا 3 أن تساعد في خفض نسبة الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم. من المعروف أيضًا أن اتباع نظام غذائي غني بالأحماض الدهنية أوميغا 3 يساعد على منع تصلب الشرايين ، أو تصلب الشرايين ، من خلال إبطاء تطور البلاك.
تعاني من القلق أو الاكتئاب؟ يمكن أن يساعد تناول مكمل زيت بذرة الكتان الغني بالأحماض الدهنية أوميغا 3 في علاج ومنع مجموعة متنوعة من الاضطرابات العقلية. تشير العديد من الدراسات إلى نقص الأحماض الدهنية أوميغا 3 كسبب لبعض مشاكل الصحة العقلية. يمكن أن تساعد إضافة مكمل أوميغا 3 إلى نظامك الغذائي في تحسين أعراض الاكتئاب واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والخرف المرتبط بالعمر وحتى الاضطرابات مثل الفصام والاضطراب الثنائي القطب.
يمكن أن تساعد الأحماض الدهنية أوميغا 3 أيضًا في تقليل الالتهاب في مرض السكري من النوع الأول. وجدت دراسة حديثة أجريت على الأطفال الذين كانوا معرضين لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع الأول أنه إذا استهلكوا الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 ، فإنهم أقل عرضة بنسبة 55 في المائة لتطوير أجسام مضادة تهاجم خلايا إنتاج الأنسولين في البنكرياس.
العلاجات المنزلية ذات الصلة لعدوى الجيوب الأنفية
إذا كنت نباتيًا يأخذ مكمل بذور الكتان الغني بالأحماض الدهنية أوميغا 3 ، فهذا مفيد لقلبك ودماغك وصحتك العامة.
Cascia Talbert هو مدون وناشر وكاتب مستقل وتاجر عبر الإنترنت وأم لخمسة أطفال ، يعيشون في سبوكان ، واشنطن. مع بكالوريوس في التاريخ والقانون وشغفه بالكتابة والبقاء في صحة جيدة ، بدأت مجلة Moms Moms في عام 2007. وحصلت مجلة Moms Healthy Magazine حاليًا على أفضل مدونة للصحة للأمهات وتتميز بالعديد من كتاب الخبراء والمدونين MOM. تعتقد السيدة تالبرت أنه إذا كانت الأمهات متعلمين جيدًا في القضايا الصحية وكيفية البقاء في صحة جيدة ، فيمكنهن نقل هذه المعلومات إلى أطفالهن وعكس إحصائيات السمنة في مرحلة الطفولة في الولايات المتحدة
السيدة Talbert هي مدون صحي مميز في Wellsphere.com ويمكن أيضًا العثور على مقالاتها على ezinearticles.com. كما تدير شبكة Moms Social Social على Ning ، وهي رئيسة تنظيم التسويق في Talbert Nutrition LLC ، وهي في مجلس إدارة وسائل التواصل الاجتماعي لتحدي العافية في أمريكا. اتبعها على Google+.
هل كانت هذه المعلومات مفيدة؟ انقر هنا لإظهار دعمك لمجلة Moms Healthy Moms.
رابط إلى هذا المنشور: فوائد مكملات زيت بذور الكتان
0/5
(0 مراجعات)
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
شارك
