Month: November 2022

شيء واحد اكتشفته على مدار الخمسة عشر عامًا الماضية (لعنة ، أنا قديم) هو أن تكون أمي رائعة هي الأم التي تحب نفسها. قد يتم إيقاف تشغيلك من الرعاية الذاتية لأنه من السهل جدًا تصديق “لقد حصلت على هذا” ، ولكن حتى لو كنت تقتله في هذا الشيء الأمومة ، فقد يستفيد الجميع من بعض الإيقاف المؤقت والتفكير. أنا أعمل على التأكد من ربط بعض الحب الذاتي في كل يوم ، وكذلك ليس لدي أي شك في أنه يجعلني سيدة أفضل بكثير وكذلك أمي. هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها طريقة حب الذات ، ومع ذلك اكتشفت أن الكتب التي تشبه الذات للأمهات هي أبسط طريقة للوصول إلى العقلية الصحيحة. يعلمونك عن جميع الخيارات الأخرى التي لديك أيضًا ، مما يجعلها نقطة انطلاق رائعة.

11 مثل الكتب الرائعة التي تشبهك لتأثيرك لتكون أمي أفضل بكثير!

اعترافات أمي مخيفة

قد لا يكون هذا الاختيار مفهومك المعتاد لكتاب المساعدة الذاتية ، ومع ذلك فهو متأكد من أنه يمكن الاعتماد عليه ، كما قد نستخدم جميعًا تذكيرًا قليلاً بأننا لسنا الوحيدين الذين يتعاملون مع جميع الأمومة الجنون التي تجلبها. أكثر من أي شيء آخر ، سوف يضعك هذا الكتاب مباشرة في الحقيقة أنه لا توجد أمي مثالية (على الرغم من أنني أحب عندما يكمن بعلني كما يخبرني أنني) وكذلك كل تلك الأفكار التي لا تتمتع بها اعترف بأن شخصًا آخر من المرجح أن يكون لديه أيضًا. أيضًا ، إنه أفضل الكتب مبيعًا في نيويورك تايمز ، لذا لا يمكنك أن تخطئ حقًا في هذا.

المشي على قشر البيض: التنقل في العلاقة الحساسة بين الأطفال البالغين وكذلك الآباء

على الرغم من أنني لا أملك أطفالًا بالغين حتى الآن ، بالإضافة إلى أن الكثير منكم على الأرجح لا يمكنك أبدًا أن تبدأ أبدًا في وقت مبكر من الاستعداد لمستقبلك الحتمي كوالد. إنه يركز على كيفية الحصول على التوازن الصحيح عندما يترك صغارك العش. إن الشيء الرائع في هذا الأمر هو أنه من المرجح أن يساعد في تعزيز العلاقة مع والديك أو على الأقل لفهمهم ، والتي بدورها يمكن أن تجعلك أم أفضل بكثير.

يدي ماما الحرة

تعتبر أمي بدون اليدين ذاتية مثل كتاب رائع ، حيث ينتهي عالمنا إلى أن يكون أكثر تركزًا على الابتكار وكذلك وسائل التواصل الاجتماعي. هذا يبحث في كل من الإيجابية وكذلك السلبيات وكذلك بالضبط كيفية أفضل عبر الإنترنت في هذا العالم المليء بالتكنولوجيا. واحدة من هذه السلبيات يتم صرف انتباهها باستمرار عما يحدث أمامنا مباشرة. يوفر لك هذا الكتاب استراتيجيات للتركيز على الأشخاص الذين تحبهم أكثر من غيرهم بالإضافة إلى إجراء اتصالات روحية. حتى المؤلف يسرد بالضبط كيف تبدأ في التعرف على كل اللحظات التي كانت تفتقد إليها كانت مصدر السعادة الأكثر صدقًا.

فقط مثل اليوم

كتبه هذا الكتاب من قبل المؤلف نفسه تمامًا مثل Hands Free Mama ، وهو مليء بالتذكيرات الصغيرة بالإضافة إلى اقتباسات من التشجيع. من الرائع أن يكون هذا الكتاب في مكان ما في منزلك أو ربما حتى في سيارتك لالتقاطه وكذلك فحصه كلما شعرت بالاستخدام وكذلك التغلب. من المرجح أن تكتشف أن وجود هذا المنقذ Lil ‘LifeSever سيحول أيامك في أي وقت من الأوقات.

36 ساعة: 150 عطلة نهاية أسبوع في الولايات المتحدة الأمريكية وكذلك كندا

أتفهم أنه ليس من المفترض أن نحكم على الكتب من خلال غلائها ، لكنني أقصد أن هذا جميل جدًا! إنها بالتأكيد واحدة من تلك الكتب التي يمكن أن تجلس على طاولة القهوة الخاصة بك لاختيارها وكذلك فحصها من قبل أي شخص يتوقف. إنه كتاب سفر مليء بعبارات غير مكلفة وكذلك بسيطة في جميع أنحاء الولايات المتحدة الأمريكية وكذلك كندا. تستحق جميع الأمهات استراحة في بعض الأحيان ، كما أن هذا الكتاب سيساعدك على وضعه في الاعتبار على القيام بذلك. الرسومات في جميع أنحاء الكتاب ممتعة وكذلك مكتوبة بلهجة محادثة ، لذلك حتى أن تحاول التخطيط لمهرجاناتك يجب أن تشعر بأنها محادثة مريحة مع صديق مقرب.

الجري مثل فتاة: ملاحظات على اكتشاف الجري

لا يوجد شيء مثل التمرين للحصول على دفعة فورية من السعادة ، ومع ذلك فهو جزء مهم من ثقتك بنفسك وكذلك على المدى الطويل. توثق ألكسندرا هيمينسلي بفرح رحلتها إلى أن تكون عداءة في هذا الكتاب مثل الذات. إنه أمر رائع للغاية لأنه مثل الكثير من غيره في الحياة ، فإن الجري لا يأتي بشكل طبيعي لنا جميعًا. إنها تسقط وكذلك تلتقط نفسها مرة أخرى وكذلك مرة أخرى وهو أمر ملهم للغاية.

أنت بدس

هناك الكثير من الأشخاص الذين يعشقون هذا الكتاب مثل هذا الكتاب تمامًا ، كما أنه لا يتم صنعه فقط للأمهات ، لا تزال نصيحة المساعدة الذاتية تنطبق. كتبه مدرب للمساعدة الذاتية يسافر العالم وكذلك يفعل هذا من أجل لقمة العيش. إنها مليئة بـ 27 قراءة صغيرة من شأنها أن تساعدك على الحصول على حياتك على المسار الصحيح وكذلك وضع جميع أهدافك في الوصول إلى السلاح.

في أي مكان تذهب إليه

هذا هو الكتاب لك إذا كنت تعتقد أنك تتطلب بعض التأمل إضافة إلى روتينك اليومي. يوفر المؤلف العديد من الطرق المختلفة ، كما يشرح فوائده ، ولكن في LEAS للغايةر كل منهم تمارين قليلا لوعيك.

النظام الغذائي الشمبانيا

إن خطة حمية الشمبانيا تدور حول دمج عادات الحياة الصحية في حياتك اليومية لتجعلك تشعر بالرضا تجاه نفسك وكذلك جسمك. احصل على هذا على الرغم من عدم وجود خطة للنظام الغذائي ، حيث لن تتتبع الأرقام على المقياس. سيحفزك هذا الكتاب على الاستمتاع بالأشياء التي تجعلك أسعد. إنه دليل الحياة للسيدة التي ترغب في الاحتفال بنفسها كل يوم ، وكذلك أعتقد أن جميع الأمهات تستحق بعض الاحتفال.

الحد الأقصى: الأمهات الأمريكيات على حافة الهاوية

لدي شعور بدلاً من ذلك يمكن أن يربطه عدد قليل منكم بهذا العنوان تمامًا كما أستطيع. الكثير منا على صحننا أكثر مما ندرك ، وكذلك هذا الكتاب هو تذكير لا يصدق عن مدى دفع أنفسنا إلى حد بعيد آثار غير مواتية. علينا أن نكتشف أن نعتني بأنفسنا وكذلك زملاء الأمهات من حولنا. سيساعدك المؤلف ، كاترينا ألكورن ، على التنقل في التوازن بين العمل والحياة وكذلك الأمومة.

ينتهي الأمر بكونك أمي قوية

في حين أن هذا كتاب يركز بشكل رئيسي على الأمومة المسيحية ، لا يزال هناك شيء للجميع ليأخذهم. نحن على الإنترنت في عالم مختلف عن الأمهات اللائي جاءن أمامنا ، بالإضافة إلى زيادة الشباب ، يأخذون بعض القدرة على التحمل الإضافية الآن. نريد جميعًا أن يكون صغارنا أقوياء وإيجابيين وكذلك على الطريق الصحيح.

سحر الأمومة

يمكن أن تكون الأمومة صعبة للغاية ، ومع ذلك فهي مجزية للغاية وكذلك مليئة باللحظات الرائعة. يدور هذا الكتاب حول تحقيق أقصى استفادة من تلك اللحظات السحرية ، ومع ذلك فإنه أيضًا كتاب يتيح لك أن تفهم في أصعب اللحظات التي لست وحدها.

تنفس أمي تتنفس

تتحرك الحياة بسرعة ، لذلك سيوفر لك هذا الكتاب إجراءات مدتها 5 دقائق لإعادة التعيين مع التأمل. المفضل لدي للغاية هو “احتضان طفلك وكذلك أخذ ثلاثة أنفاس عميقة معًا.” أعتقد أن جميعنا قد نستخدم القليل من ذلك حتى في أكثر أيام الفوضى.

تسوق المفضلة لدينا

اعترافات الأم المخيفة
المشي على قشر البيض
يدي ماما الحرة
فقط مثل اليوم
36 ساعة: 150 عطلة نهاية أسبوع في الولايات المتحدة الأمريكية وكذلك كندا
يركض مثل امرأة
أنت بدس
أينما تذهب، ها أنت ذا
The champagne Diet
الحد الأقصى: الأمهات الأمريكيات على حافة الهاوية
تصبح أمي قوية
سحر الأمومة
تنفس أمي تتنفس

هل لديك أي نوع من توصيات الكتب مثل الذات؟

You may likewise Enjoy:

25 FUNNY, wonderful as well as powerful BIRTH QUOTES

50+ strong mom QUOTES – since moms ARE BADASSES!

52 super fun things TO do with young children [EASY & fun ACTIVITIES]

Pin for later – 11 fantastic Self like books to influence you to be a much better mom!

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

هذا هو الثالث من بين ثلاث وظائف مخصصة لألعاب الطاولة الاستخفاف بها مع الأطفال الصغار. هناك الكثير من الألعاب الرائعة المتاحة مع قواعد جذابة بالإضافة إلى القيمة الأكاديمية ، آمل أن تكون قد استمتعت باكتشاف بعض المفضلة لدي. ثلث توصياتي الثلاث هو SUM SWAMP. هذه لعبة أكاديمية تعتبر عروضًا ممتعة للأطفال وكذلك للبالغين. يأخذ هذا الإجراء موقعًا على لوحة ألعاب حيث يقوم اللاعبون بنقل قطع الحيوانات المطاطية (الحلزون أو السلاحف أو الحلزون أو الضفدع) من البداية إلى النهاية. للإضافة إلى المرح ، شرط اللاعبين للذهاب إلى “الحلقة التي لا نهاية لها” وكذلك لا يمكنها الخروج إلا عن طريق الهبوط في المنطقة الدقيقة في نهاية الحلقة. . اثنين من الزهر لها أرقام عليها وكذلك الثالث لديه + أو – تسجيل الدخول عليه. من خلال وضع النرد في الطابور ، يمكنك إنتاج جملة رقم مثل 4 – 1. في هذه الحالة ، ينقل اللاعب مساحاته 3 Play Piece. لفة واحدة تموت وكذلك التحرك فقط إذا كان الرقم متساويًا أو غريبًا ، كما تملي المنطقة. في المساحات المرقمة الخاصة ، يجب على اللاعب أن يلف + / – يموت لمعرفة ما إذا كان يتحرك للأمام أو إلى الوراء. أحب حفيدي الاعتماد على أصابعه لمعرفة عدد المناطق التي قد يتحرك بالضبط. في بعض الأحيان ، كنت أقوم بالإضافة أو طرحها عن طريق العد بصوت عالٍ بنفسي. انتهى الأمر بالحلقة التي لا نهاية لها إلى أن تكون طريقة سخيفة وممتعة للقبض عليها ، كما قدمنا ​​دائمًا صراخًا مرتفعًا وسعيدًا عندما نجا كل واحد منا! ألعاب الطاولة طريقة رائعة لجمع الأسرة معًا لفترة ما بعد الظهيرة من الضحك! آمل أن تكتشف توصياتي طريقة في مجموعة ألعاب اللوح في وقت ما قريبًا.

للحصول على معلومات حول مساعدة طفلك في تأسيس مهارات مهمة للمدرسة ، يرجى الذهاب إلى Renee على www.schoolsparks.com لاختبار استعداد رياض الأطفال بالإضافة إلى أوراق عمل رياض الأطفال المجانية.

ذات صلة 8 طرق مثبتة يمكن أن يعزز كولاجين بشرة الشتاء

Renee Abramovitz هي مدرسة مرحلة ما قبل المدرسة السابقة وكذلك مدربة رياض الأطفال تقاعد في عام 2008 لتصبح “الجدة بدوام كامل” لأحفادها الأربعة الرائعة. إنها شغوفة بالمفهوم القائل بأن جميع الآباء هم أول مدرس وأهمهم ، بالإضافة إلى أن يسعى إلى تزويد أولياء الأمور بالأدوات ، فضلاً عن الثقة التي يتطلبونها للعمل بفعالية مع أطفالهم في المنزل. تشارك Renee نصائح للعمل مع الأطفال الصغار على www.schoolsparks.com حيث تقدم اختبار استعداد روضة أطفال مجاني يمكن للآباء أخذهم لتقييم استعداد طفلهم لبدء المؤسسة بالإضافة الأطفال.

رابط إلى هذا المنشور: لا تتعب من ألعاب الطاولة!

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

هو الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

لقد حان الوقت من العام مرة أخرى عندما ينتهي الجميع في الداخل. عندما تهب الرياح الباردة وكذلك الثلج يتصاعد ، فأنت تريد فقط أن تتجعد وكذلك السبات. الاحتمالات ، قد يشعر أطفالك بنفس الطريقة بالضبط. لا تدعهم الخريف في فخ ألعاب الفيديو. يمكنك الحفاظ على نشاطهم إذا كنت مبدعًا. احصل على الخارج قدر الإمكان عندما تم تحديد أشهر فصل الشتاء ، يجب على أطفالك الخروج في الهواء الطلق. الهواء النقي وكذلك أشعة الشمس أمر لا بد منه. تأكد من أن لديهم الملابس المناسبة للبقاء دافئًا في ظروف التجمد. اجعلهم يأخذون فترات راحة للشوكولاتة الساخنة وكذلك للذوبان قبل الخروج لمغامرة أخرى. احصل على إتاحة معهم كلما أمكن ذلك لاستفادة صحتك وعافية أيضًا. علاج الدرج مثل سيد الدرج. نمط برنامج تحدي أو بحث زبال يدمج التمرين. جرب مقاطع الفيديو وكذلك الأجهزة المخصصة للأطفال. انتقل إلى موقع مثل https://www.uniquefit1.com/categories/view/19-kids-fitness للحصول على الكثير من الأفكار. صحة الطفل. يمكن أن يسبب حقا السمنة. اجعل أطفالك يفصلون بعد فترة زمنية محددة. ويشمل ذلك الأجهزة الخلوية وأنظمة الألعاب وأجهزة الكمبيوتر وكذلك التلفزيون. حتى لو لم يفعلوا شيئًا يتضمن النشاط البدني ، فيمكنهم حقًا تكريس طاقتهم لمنافذ أخرى خيالية. يمكنك المشي على الأقدام ، فهي علاقة منزلية وكذلك الذهاب إلى هدف لتشمل المشي اليومي معًا. عندما تتجه معًا ، ستحصل على وقت عالي الجودة كعائلة. سيكون لديك بالمثل الجميع على الحركة. قم بإيقافها مع ليلة اللعبة عندما تنتهي جميعًا أو تقلب مساحة المعيشة إلى مسرح صور متحركة. يمكنك تعزيز إجراءات صحية لأطفالك. لا تفشل في تذكر تضمين الوجبات الخفيفة التي تعد رائعة لشبابك أيضًا. ضع في اعتبارك أن تشمل الكثير من المنتجات الطازجة ، ومنتجات الألبان المنخفضة الدهون ، بالإضافة إلى المياه كمشروب أساسي للاختيار. عندما تتبنى جميعًا نفس طريقة الحياة بالضبط ، ستكون في الأسرة في الشكل يمكن أن تفعل الكثير معًا. إنه بقدر ما تكون تصميمًا رائعًا لأطفالك.

رابط إلى هذا المنشور: الحفاظ وكذلك السعادة خلال أشهر الشتاء
ذات الصلة لماذا يجب أن مدونة الآباء؟

5/5

(1 مراجعة)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

مشاركة تهتم!

شارك

سقسقة

شارك

https://apis.google.com/js/plusone.jswith آلاف المكملات الغذائية في السوق اليوم التي تقرر أي منها يمكن أن تحصل على مربكة. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري والنساء الذين يعانون من أعراض انقطاع الطمث ، يمكن أن يكون مكملات نبات بذور الكتان مفيدًا للغاية.

تم استخدام زيت بذور الكتان لعلاج العديد من الحالات المختلفة بما في ذلك: التهاب المفاصل الروماتويدي ، هشاشة العظام ، القلق ، ارتفاع ضغط الدم ، مرض السكري واضطراب الانتباه في النشاط. يمكنك أيضًا تطبيق زيت بذور الكتان على الجلد لتخفيف التهيج وترطيب الجلد الجاف.

زيت بذور الكتان هو واحد من أغنى مصادر حمض ألفا لينولينيك ، وهو أمر أساسي من الدهون أوميغا 3 التي تساعد على صحة القلب والأوعية الدموية. بدلاً من تناول مكملات زيت السمك ، يمكن للنباتيين والنباتيين تناول مكملات زيت الكتان ولا يزالون يحصلون على نفس الفوائد الصحية.

يمكن للأحماض الدهنية أوميغا 3 أن تساعد في خفض نسبة الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم. من المعروف أيضًا أن اتباع نظام غذائي غني بالأحماض الدهنية أوميغا 3 يساعد على منع تصلب الشرايين ، أو تصلب الشرايين ، من خلال إبطاء تطور البلاك.

تعاني من القلق أو الاكتئاب؟ يمكن أن يساعد تناول مكمل زيت بذرة الكتان الغني بالأحماض الدهنية أوميغا 3 في علاج ومنع مجموعة متنوعة من الاضطرابات العقلية. تشير العديد من الدراسات إلى نقص الأحماض الدهنية أوميغا 3 كسبب لبعض مشاكل الصحة العقلية. يمكن أن تساعد إضافة مكمل أوميغا 3 إلى نظامك الغذائي في تحسين أعراض الاكتئاب واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والخرف المرتبط بالعمر وحتى الاضطرابات مثل الفصام والاضطراب الثنائي القطب.

يمكن أن تساعد الأحماض الدهنية أوميغا 3 أيضًا في تقليل الالتهاب في مرض السكري من النوع الأول. وجدت دراسة حديثة أجريت على الأطفال الذين كانوا معرضين لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع الأول أنه إذا استهلكوا الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 ، فإنهم أقل عرضة بنسبة 55 في المائة لتطوير أجسام مضادة تهاجم خلايا إنتاج الأنسولين في البنكرياس.

العلاجات المنزلية ذات الصلة لعدوى الجيوب الأنفية

إذا كنت نباتيًا يأخذ مكمل بذور الكتان الغني بالأحماض الدهنية أوميغا 3 ، فهذا مفيد لقلبك ودماغك وصحتك العامة.

Cascia Talbert هو مدون وناشر وكاتب مستقل وتاجر عبر الإنترنت وأم لخمسة أطفال ، يعيشون في سبوكان ، واشنطن. مع بكالوريوس في التاريخ والقانون وشغفه بالكتابة والبقاء في صحة جيدة ، بدأت مجلة Moms Moms في عام 2007. وحصلت مجلة Moms Healthy Magazine حاليًا على أفضل مدونة للصحة للأمهات وتتميز بالعديد من كتاب الخبراء والمدونين MOM. تعتقد السيدة تالبرت أنه إذا كانت الأمهات متعلمين جيدًا في القضايا الصحية وكيفية البقاء في صحة جيدة ، فيمكنهن نقل هذه المعلومات إلى أطفالهن وعكس إحصائيات السمنة في مرحلة الطفولة في الولايات المتحدة

السيدة Talbert هي مدون صحي مميز في Wellsphere.com ويمكن أيضًا العثور على مقالاتها على ezinearticles.com. كما تدير شبكة Moms Social Social على Ning ، وهي رئيسة تنظيم التسويق في Talbert Nutrition LLC ، وهي في مجلس إدارة وسائل التواصل الاجتماعي لتحدي العافية في أمريكا. اتبعها على Google+.

هل كانت هذه المعلومات مفيدة؟ انقر هنا لإظهار دعمك لمجلة Moms Healthy Moms.

رابط إلى هذا المنشور: فوائد مكملات زيت بذور الكتان

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

عندما نشرنا قائمة تضم 9 كتب للأمهات والآباء الجدد ، تركت كتابًا أوصى به قارئ نيو جيرسي ريبيكا كين ، The Wonder Weeks أبدًا لأنني لم أسمع أبدًا وأردت معرفة المزيد. طلبت من ريبيكا أن تخبرني بالمزيد عن الكتاب وأنها قامت بكل لصالح تقديم ملخص رائع. هذا ما قالت:

في حياتي السابقة للشركات ، ازدهرت في التقويمات والجداول الزمنية وخطط المشروع والأهداف المعلمة. اعتقدت أن الأبوة والأمومة سيكون لها على الأقل بعض أوجه التشابه “” اقرأ كيف يجب أن تضع الجدول الزمني ، والتنفيذ ، وتحقيق الهدف. (أنت تضحك الآن بسخرية ، كما يجب أن تكون كذلك.) لأن زوجتي تسافر دوليًا للعمل ، لأسابيع في وقت واحد ، لقد استعدت كثيرًا من قراءتنا قبل الولادة لأنه سيواجه صعوبة في ذلك فك تشفير الأخبار الإخبارية للغة الأجنبية. لقد كان رائعًا في تلخيص الأشياء الخمسة التي يجب أن نفعلها مطلقًا “أو تجنب القيام بها” “لضمان أن تكون إضافتنا المتعلقة بالسعادة ، والصحة ، والنوم ، وأداء حساب التفاضل والتكامل في رأسها ، وما إلى ذلك ، نادرًا ما يناسب طفلنا الأوصاف “د سرير-أو مزاجها لم يقرض نفسه على وصفاتهم الطبية. بعد بضعة أسابيع ، فهمت السفينة الدوارة التي تسمى “حديثي الولادة” التي استقلتها للتو لم تتضمن وظيفة تقويم.

كنت أتمنى بدلاً من ذلك أن أقرأ زوجتي أسابيع العجائب: كيف أحفز تطور طفلك العقلي ومساعدته على تحويل مراحله العشرة التي يمكن التنبؤ بها ، الرائعة ، إلى قفزات رائعة للأمام ، كما أعتقد أن ذلك مسلحًا ببصيرة هذه القطعة كان من الممكن أن يكون أكثر ثقة كوالد جديد ، وأكثر فضولًا ، بدلاً من القلق ، حول كيفية تعرض طفلي الجديد للعالم. وكان لديّ واحدة من خطط المشروع هذه (على الأقل في السكتات الدماغية النظيفة الواسعة) اعتدت أن أحبها كثيرًا عندما يمكن عرض الحياة بشكل نظيف في Excel (تنهد حرج).

استنادًا إلى 35 عامًا من الأبحاث التي أجراها الفريق الأكاديمي للزوج والزوجة الهولندي Hetty Van de Rijt و Frans Plooij ، توفر The Wonder Weeks رؤية سلوك الأطفال القائمة على العمر تركز على 10 “قفزات” متميزة من الولادة حتى 20 شهرًا. بالإضافة إلى وضع متى (كما هو الحال ، في أي أسابيع ، بحلول عمر الحمل) ، يمكنك أن تتوقع أن يكون طفلك أكثر صعوبة ، ويقدم أيضًا إدخالات مذكرات من 15 عائلة في كل قفزة ، وتقديم التفاؤل بأن “أسبوع العجب” سينتهي مع نمو إيجابي لطفلك. بصراحة تامة ، إنه الأقرب إلى الكراهية الكريستالية التي رأيتها.

اقترحت أم مع طفل أكبر سناً قليلاً كتاب Wonder Weeks لي عندما كنت في نهاية ذكاء مع تشيبس ، يبكي ، غير ينام ، 8 أسابيع ، أتساءل عما إذا كان طفلي الجميل الذي سبق أن خضع لتغيير شخصية كاملة. قالت “أوه ، هذا أسبوع عجب ، من الناحية العملية. “هناك واحد آخر قريبا. احصل على الكتاب ، هناك تقويم. ”

تقويم؟!

تشكك في القوة التنبؤية للكتاب ، لذلك قمت بالتسجيل لأول مرة في خدمة الإنذار المجانية تمامًا ، والتي وعدت بتنبيهني عبر البريد الإلكتروني إلى القفزة التالية قبل أيام قليلة من بدءها. بعد بضعة أسابيع تلقيت أول تنبيه ؛ بعد يومين من ذلك ، كانت في القفزة التالية ، مع التشبث المرتبط بها ، والبكاء ، والتركيب (“الثلاثة”).

مقتنعًا ، لقد اشتريت التطبيق (1.99 دولار لنظام التشغيل iOS و Android) والكتاب الإلكتروني الكامل (12.99 دولارًا على جهاز iOS الخاص بك). يمكنك أيضًا شراء فصول فردية للأعمار التي تريدها فقط ؛ نظرًا لأن أسابيع العجائب يتم توقيتها وفقًا لتاريخ استحقاق الطفل بدلاً من تاريخ الميلاد ، فقد وجدت المؤقت والتطبيق ذا قيمة حقًا ، لأنهم يقومون بالرياضيات بالنسبة لي.

وفقا للمؤلفين:

لقد وجدنا أنه من المثير للدهشة أن جميع الأطفال العاديين والأصحاء هم أكثر دموعًا ، ومزعجة ، ومطالبة ، ومروعة في نفس العصور “¦ من أبحاثنا ، نحن الآن قادرون على التنبؤ ، عمليًا إلى الأسبوع ، عندما يتمكن الآباء من توقع أطفالهم للذهاب من خلال هذه “المراحل”. “.” له الكثير وهو ينمو.

بالإضافة إلى التخطيط عندما يمكنك أن تتوقع أن يكون صغار أكثر أو أقل صعوبة بكثير من المعتاد ، في كل فصل ، يوضح Van de Rijt و Plooij الإشارات السلوكية للقفز القادم ، والقدرات الجديدة التي سيبدأ بها طفلك في العرض بعد ذلك . كما أنها تقدم أفكارًا حول كيفية إشراك هذه القدرات الناشئة ، بحيث يساعد وقت اللعب الطفل على جعل ما يجري في دماغه. لمساعدتك لاحقًا في تذكر هذه الضبابية ولكن الأوقات المذهلة ، يقدم الكتاب يوميات لتسجيل تقدم طفلك من خلال القفزات. بشكل عام ، يقدمون طريقة مبهجة ومتفائلة لفهم طفلك ، مع القليل من نغمة “Heed Us أو Else” التي اكتشفتها في العديد من كتب الأبوة والأمومة الأخرى.

ما وراء نظرة خاطفة على المستقبل وتوضيح التخطيط للأمام ، فإنه يتيح لي أي شيء من أجل الحياة-أنا أقدر إيجابية S.Upport و “الضوء في نهاية النفق” توفر Wonder Weeks لكل من القفزات. تشعر أن المؤلفين يبحثون عنك فعليًا ولطفلك ، وتريدك حقًا أن يكون لكما أسعد تجربة يمكنك. عندما أتلقى “تنبيه القفز” ، أذكر نفسي بأن أكون أكثر صبراً ، وأكثر تفاهمًا ، أن ابنتي تمر بوقت مربك وهذا هو السبب في أنها تبكي/غريب الأطوار/clingy “” ، والأهم من ذلك ، فازت ” ر الماضي إلى الأبد. التقويم يقول ذلك.

يمكنك العثور على نسخة صلبة من Wonder Weeks على Amazon (أسهل في مشاركتها مع شريك حياتك) ، أو إصدار Kindle (نصف السعر) ، أو شراء فصول فردية على موقع المؤلفين.

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

يشجع العطرية العقلية على أن الوقاية أفضل بكثير من علاج مشاكل ما بعد الولادة النموذجية هذه. تبين أن اليوسفي وكذلك زيوت اللافندر تعزز خلايا الجلد الصحية عند دمجها إما في كريم ترطيب أو زيت تدليك. هذا يمكن أن يساعد في إبقاء الجلد مرنًا وكذلك مرنًا وكذلك تجنب علامات التمدد.

الحمل الأساسي/زيت تدليك العلامة المضادة

4 ملاعق كبيرة اللوز أو زيت الجوجوبا النقي

1 ملعقة كبيرة من زيت الأفوكادو (اختياري إذا كنت تستطيع اكتشافه)

10 قطرات العلاج العلاجي لزيت مهم الزيت

5 قطرات من لافندر من الدرجة العلاجية النفط الهام

أو 15 قطرة من الشباب المهم من الزيوت المهمة المزينة الرضع اللطيفة (بدلاً من الزيوت المفردة)

قم بتطبيق القليل من الزيت كل يوم وكذلك تدليكه بعناية في الوركين والمعدة والفخذين ، وكذلك الثديين ، ودفع الفائدة لأي نوع من المساحة التي تشعر بالضيق بشكل خاص أو أنسجة ندبة سابقة. يمكن أن يساعد زيت العلامة المضاد للمضادات في تخفيف الضيق بالإضافة إلى الحكة التي تشمل الوزن السريع الذي يكتسب بشكل خاص في العديد من الحمل.

تقليل أنسجة ندبة ما بعد الولادة

كان لدي قسم قيصري ، وكذلك بعد 6 أشهر من العلاج الجراحي للبطن (إعادة فتح شق القسم C مع كدمات كبيرة في المسح!) للتخلص من الليفي الكبير 4 1/2 رطل من الرحم. يمكنك التحقق من كيفية مساعدة Lavender Assist Bedited Oil في إيقاف العمل قبل الخدج في حملي الصعبة هنا: قصة الخزامى الخاصة بي. أنا أفهم ألم الندبة ، والحكة ، وكذلك الانزعاج الشديد من وجود ركلة حديثي الولادة في تلك المنطقة من بطني! كانت الزيوت المهمة مهمة للغاية لتخفيض أو تقليل تكوين أنسجة الندبة بالإضافة إلى مكافحة العدوى في موقع شق. ضع في اعتبارك عدم مزج الزيوت المهمة مع أي نوع من الكريمات البترولية أو المضادات الحيوية حيث يمكن أن يحدث التفاعل الكيميائي. بعد ثلاث سنوات الآن ، اختفت ندبة شقتي عملياً.

مزيج رعاية الندبة المفضل لدي

4 ملاعق كبيرة من زيت الجوجوبا

10 قطرات الخزامى أو اللبان النفط المهم

لقد صنعت وصفة واحدة مع لافندر وكذلك واحدة مع اللبان لتدوير يوميا. بعد التمدد في عدد من قطرات المزيج حتى تم امتصاصه بالكامل ، زادت زيوت شابة معيشة تزيد من المراهم على المنطقة بأكملها لإغلاقها في الزيوت المهمة ، وحماية الشق ، وكذلك تهدئة حكة الشفاء.

التخلص من السيلوليت

يمكن أن يؤثر السيلوليت على أولئك الذين يعانون من رقيقة في كثير من الأحيان كما يؤثر على أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن. تميل النساء إلى تجميع السيلوليت في أوقات الاختلال الهرموني وكذلك لهذا السبب أكثر عرضة لذلك أثناء الحمل. يحدث ذلك عندما لا تعمل عمليات التخلص من الجسم بشكل صحيح. بالإضافة إلى التغيرات الهرمونية ، فإن المشغلات الأخرى هي الإمساك ، ونقص التمارين الرياضية ، والتعب ، وكذلك ملء الجسم بالسموم مثل التبغ ، والكحول ، بالإضافة إلى الشاي والقهوة والدهون الحيوانية ، وكذلك منتجات الألبان. يسير السيلوليت جنبًا إلى جنب مع وجود تداول سيء وكذلك الصرف اللمفاوي السيئ.

يمكن أن يساعد العلاج العطري في السيلوليت ، ومع ذلك لا يتم اقتراح العلاج حتى ستة أشهر بعد الولادة. لجهد بذل جهد مركّز للتخلص من السيلوليت ، يشمل خطة حمية صارمة لإزالة السموم ، وكذلك قد تشمل برنامج تدليك الصرف اللمفاوي. يساعد عملية تطهير عالية الجودة عالية الجودة وكذلك روتين تطهير الكبد في تسريع العملية. لا يتم استدعاءه حتى يتم شفاءك تمامًا ، خاصة إذا كنت تتغذى على الرضاعة الطبيعية. في غضون ذلك ، من المفيد أن تقطع كمية الدهون ، أو شرب الكثير من الماء ، وكذلك ممارسة التمارين الرياضية مثل المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة مفيدة لبدء تدفق السموم من نظامك.

طريقة حمام مضاد للسيالوليت

إلى حمام دافئ ، أضف 2-3 قطرات إما من روزماري أو السرو أو إبرة الراعي المهم. مياه حافة لتفريق الزيت. نقع في الماء لمدة خمسة عشر دقيقة. تعمل قفازات Loofh رائعة لتحفيز الدورة الدموية ، وتزيل خلايا الجلد الميتة ، وإلغاء حظر المسام ، وكذلك يساعد الجسم على التخلص من النفايات. ابدأ في التمدد بعناية ثم تعزيز الضغط على الوركين والأرداف والفخذين في حركة دائرية مع قفازات Loofah بعد نقعك.

زيت التدليك المضاد للسيالوليت

3 ملاعق كبيرة من اللوز أو زيت العنب

4 يسقط إبرة الراعي النفط المهم

4 قطرات السرو زيت مهم

3 قطرات روزماري النفط الهام

اخلط جيدا. الاستفادة بعد الاستحمام ثلاث مرات على الأقلإيك.

اشترك في جهاز النشرة الإلكترونية المجانية تمامًا لاكتشاف المزيد حول فوائد الشفاء للزيوت الهامة للصف العلاجي!

مرتبط بالضبط كيف يؤثر تفاعل الطعام غير المعالج على الجسم كله

هل تبحث عن مزيد من المعلومات حول الزيوت المهمة وكذلك العطرية؟ تفقد المقالات أدناه:

العلاج العطري وكذلك دورة حياة المرأة

الخيارات الطبيعية لإضافة/ADHD الأدوية

العلاج العطري لمرض الحركة

رعاية حروق الشمس مع لافندر زيت مهم

مهدئون بالرضع بالروائح العطرية

العلاج العطري للأمهات الرضاعة الطبيعية

تسوق الآن

الإعلانات من قبل أمازون

زيت 6pc مهم في صندوق الهدايا | خالية من المخاطر للناشر ، …

14.98 دولار 19.99 دولار

الأكثر مبيعًا

(106517)

عرض اليوم

ينتهي

مهيب نقي الأوكالبتوس النفط المهم ، …

14.98 دولار

الأكثر مبيعًا

(34784)

عرض اليومينتهي

روزماري النقي زيت مهم مع قطارة – und …

22.95 دولار

الأكثر مبيعًا

(2988)

عرض اليوم

ينتهي

تنفس مزيج الزيت المهم 2 أوقية – تنفس بسيطة ل …

16.99 دولار

الأكثر مبيعًا

(2057)