يمكن أن يكون لمستويات الهرمونات تأثير على صحتك ومشاركة العافية

تهتم!

سقسقة

كان لي شرف التحدث مع الدكتورة أليشيا ستانتون ، رئيسة شرطة طبية في مجال الجسم ، وكذلك مؤلف كتاب هرمون الوئام: بالضبط كيفية موازنة الأنسولين ، الكورتيزول ، الغدة الدرقية ، هرمون الاستروجين ، والبروجستيرون ، وكذلك هرمون التستوستيرون على الإنترنت. لقد أجرينا مناقشة جيدة حول كيفية تأثير الهرمونات على صحتك العامة والعافية ، وكذلك سبب طلب شخص ما بديلاً للهرمونات. هرمونات مثل هرمون الاستروجين والبروجسترون وكذلك هرمون تستوستيرون تنخفض بشكل طبيعي مع العمر. يناقش الدكتور ستانتون بالضبط كيف يمكننا إعادة توازن الهرمونات وكذلك إنجاز الصحة العامة والعافية وكذلك العافية مع استبدال الهرمونات ، وخطة النظام الغذائي وكذلك تعديلات الحياة بعد علاجها من قبل الطب العملي عالي الجودة.

الأمهات الأصحاء: ما هي الهرمونات؟

الدكتور ستانتون: الهرمونات هي رسل يحتاج الجسم إلى الحصول على معلومات إلى الغدد والخلايا الأخرى.

الأمهات الأصحاء: يجب أن تهتم كل من الرجل وكذلك النساء بمستويات هرمونهن؟

د. ستانتون: نعم. يجب أن يكون كلاهما قلقًا بالتأكيد بشأن مستويات هرمونهما. إذا لم تكن مستويات هرمونك دقيقة ، فهذا يؤثر على توازن جسمك العام.

الأمهات الأصحاء: ما الذي يؤثر على مستويات هرموننا؟

الدكتور ستانتون: النظام الغذائي ، بالضبط مقدار الكربوهيدرات التي يتم ضبطها جيدًا وكذلك السكريات التي تستهلكها ، ومستويات التوتر ، والجو وكذلك مرحلتك في الحياة ، يمكن أن يكون لها تأثير على مستويات الهرمونات.

الأمهات الأصحاء: ماذا تفعل عملية الشيخوخة لهرموناتنا؟

الدكتور ستانتون: مع تقدمنا في العمر ، نميل إلى إنشاء عدد أقل من الهرمونات التي تطورنا.

الأمهات الأصحاء: ماذا يمكننا أن نفعل لموازنة هرموناتنا؟

الدكتور ستانتون: الحفاظ على مستوى نسبة السكر في الدم مستقرة ، وتناول خطة حمية البروتين الهزيل وكذلك الكربوهيدرات المعقدة. يمكنك أيضًا تناول الطعام قليلاً كل ساعتين إلى ثلاث ساعات. هذا يساعد على الحفاظ على مستقر الأنسولين. تضع المسامير وكذلك حوادث الجلوكوز في الدم توترًا على الجسم مما يؤدي بدوره إلى الإفراط في إنتاج الكورتيزول ، هرمون “القتال أو الطيران”. يؤدي التوتر من ظروف الحياة بالمثل إلى الإفراط في إنتاج الكورتيزول وكذلك عنصر آخر يحتاج إلى إدارة. ومع ذلك ، إذا لم يكن الأنسولين موجودًا بالفعل ، فيمكن أن يقدم الجسم بسرعة أكبر مع تأثيرات التوتر لأنها لا تتراكم فوق الإجهاد الغذائي.

6 أساليب تعديلات الامتنان حياة أمي

الأمهات الأصحاء: هل هناك أي شيء يمكننا القيام به لتجنب اختلال التوازن الهرموني؟

الدكتور ستانتون: افعل الأشياء التي ستمكنك من الحفاظ على لبنات البناء نفسها بالضبط. التوتر يؤثر على نظامنا الغذائي. إذا كان الرجل تحت قدر كبير من التوتر ، فإن مستوى هرمون تستوستيرون سيقلل من إثارة الدهون في البطن. عندما تكون النساء تحت قدر كبير من التوتر ، لن يكون مستوى هرمون الاستروجين أفضل مما قد يؤدي إلى جميع أنواع القضايا مثل سرطان الثدي ، والنزيف ، وكذلك التهاب بطانة الرحم.

الأمهات الأصحاء: بالضبط كيف يمكن للمرأة أن تتعامل بشكل أفضل من هرموناتهن خلال الدورة الشهرية وكذلك انقطاع الطمث؟

د. ستانتون: إذا كنت تواجه مشاكل مع PMS ، فتأكد من أن لديك كمية كافية من البروجسترون. إذا كان لديك حنان الثدي ، فسيتم فحص مستوى الهرمون. إذا كنت تتعامل مع انقطاع الطمث ، فيجب عليك أيضًا تفتيش مستويات الهرمونات الخاصة بك خاصة إذا كنت في خطر كبير بسبب مرض هشاشة العظام.

Alicia Stanton ، M.D هي مجلس الإدارة مرخصة في التوليد وكذلك أمراض النساء ، وكذلك خبير في الطب ما قبل التنفيذي وكذلك التوازن الهرموني. بالإضافة إلى كونها في طريقة شخصية بالقرب من هارتفورد ، CT ، فهي معلمة طبيبة في جميع أنحاء العالم. رئيس شرطة طبية في BodyLogicMD ، وهي شبكة وطنية من الأطباء المتخصصة في العلاج الهرموني الحيوي الطبيعي ، وكذلك عضو هيئة التدريس في معهد الطب العملي وكذلك كلية بتقويم العمود الفقري في نيويورك. يمكنك شراء Hormon Harmony Harmony: بالضبط كيفية تحقيق التوازن بين الأنسولين ، الكورتيزول ، الغدة الدرقية ، الإستروجين ، البروجسترون وكذلك التستوستيرون على الإنترنت لأرقى حياتك ، مقابل 18.70 دولارًا على Alibris: أكثر من 100 مليون كتاب وموسيقى وأفلام. 10000 بائع مستقل. السوق الخاص بك ..

ناقش هذا في منتدىنا

رابط إلى هذا المنشور: مستويات الهرمون يمكن أن يكون لها تأثير على صحتك
ذات الصلة هل منطقة كيتو خطة حمية بسيطة للأمهات؟

0/5يمكن أن يكون لمستويات الهرمونات تأثير على صحتك ومشاركة العافية (###) تهتم!