Month: April 2023

مشاركة تهتم!

شارك

سقسقة

شارك

هناك العديد من الأطعمة الفائقة المختلفة التي تساعدك على البقاء في صحة جيدة ونشاط. واحد يتم تجاهله في كثير من الأحيان هو البابايا. لماذا البابايا قوية جدا؟ البابايا غنية بالفيتامينات C بالإضافة إلى A التي تساعد في زيادة الجهاز المناعي الخاص بك بالإضافة إلى تزويد بشرتك بتوهج صحي. الفاكهة نفسها معبأة مع الإنزيمات الهضمية الطبيعية وكذلك عالية في البوتاسيوم لمستويات ضغط الدم الصحي. البابايا متعددة الاستخدامات للغاية. يمكنك أن تأكلها بمفردها ، وإضافتها إلى السلطة أو السالسا. الاحتمالات لا حصر لها.

البابايا العشبية في هدف لجمع الخير اللذيذ لبابايا مع فوائد صحتها والعافية الرائعة للناس في كل مكان. من أشجار البابايا إلى منتجاتها ، فإنهم يدفعون فائدة خاصة لكل عملية تسير معها البابايا لضمان حصول العملاء على منتجات عالية الجودة.

يقدم بابايا العشبية مجموعة واسعة من المنتجات ، من مقتطفات أوراق البابايا ، شاي أوراق البابايا ، منتجات بذور البابايا إلى منتجات الحيوانات الأليفة. شرب شاي أوراق البابايا لديه العديد من فوائد الصحة والعافية. إنه يعزز مناعةك ، ويساعدك على الحفاظ على عدد الصفائح الدموية الصحي ، وكذلك يساعد في الهضم. شاي بابايا العشبية لذيذة ومنعشة. المفضل لدي هو شاي أوراق البابايا العضوية مع rooibos chai.

هذا الشاي الرائع هو بالمثل هو العشبي لسرطان الثدي يفهم الشاي. أنها توفر جزءا من المبيعات لدعم أبحاث سرطان الثدي. تشمل الشاي الآخر الذي يجلبه البابايا العشبية:

الشاي الأصلي-يوفر الشاي المضاد للأكسدة العشبة أحد الفوائد التي يمكن أن توفرها أوراق البابايا.

شاي أوراق البابايا مع Mint هو مزيج خاص من أوراق البابايا بالإضافة إلى النعناع ، المصمم لدعم الجهاز الهضمي الصحي.

الحقائق ذات الصلة حول Covid19

شاي أوراق البابايا مع البابايا وكذلك الحماس هو عبارة عن شاي طاقة استوائية منعشة تعزز الشاي الذي سيبدأ صباحك عنك ، أو يساعدك على الانفجار مع لحظات التعب بعد الغداء!

تاريخ البابايا العشبية:

تم تأسيس Herbal Papaya في عام 2011 من قبل الدكتورة Unoma Okorafor ، وهي من مواليد غرب إفريقيا أثناء قيامها بالسعي لتوفير التغذية الصحية وكذلك الجلد الفاتن لابنها الذي لم يولد بعد أثناء الحمل. من أي وقت مضى لدعم الحياة الصحية وكذلك تعزيز الرفاهية الطبيعية للأشخاص في كل مكان ، و UNOMA وكذلك فريق الأمهات اللائي يديرن البابايا العشبية يواصلون تكريس حياتهم لمصادرهم وكذلك إنشاء أعظم منتجات البابايا عالية الجودة. يقع Herbal Papaya في بلانو تكساس. لمزيد من المعلومات حول Herbal Papya ، تفضل بزيارة HerbalPapaya.com.

يمكن لزوار مجلة Moms Healthy Moms الفوز بحزمة هدايا خاصة من البابايا العشبية. تشمل حزمة الهدايا هذه: صندوق من شاي أوراق البابايا مع rooibos chai ، حزمة عينة من مسحوق البذور ، بالإضافة إلى مستخلص السائل ورقة 1 أوقية. هذه المسابقة متاحة لسكان الولايات المتحدة فقط 18+. كل ما تطلبه للذهاب إليه هو الامتثال للبابايا العشبية على Twitter ، مثل Herbal Papaya على Facebook ، بالإضافة إلى ترك تعليق مع عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك في نهاية هذا المنشور. تنتهي المسابقة في 28 أكتوبر 2015 الساعة 10 صباحًا. سيتم اختيار بطل من Random.org من التعليقات المستلمة. سيتم إخطار البطل عبر البريد الإلكتروني أو الشبكة الاجتماعية رسالة فورية في نهاية المسابقة.

لإدخالات إضافية:
1. اشترك في RSS في مجلة Moms Magazine Healthy هنا
2. الامتثال لـ Cascia Talbert على Pinterest www.pinterest.com/casciatalbert/
3. مثل مجلة Moms Healthy على Facebook.com/TheHealthyMomsMag
4. الامتثال لمجلة Moms Healthy على Twitter.com/cltalbert
5. أضف Cascia talbert إلى دوائر Google+ الخاصة بك
6. أعجبني أو شارك هذا النشر على Facebook
7. شارك هذا النشر على تويتر
8. دبوس هذا النشر على Pinterest
9. اشترك في النشرة الإخبارية المعيشية الصحية لدينا

ذات الصلة هل يمكن للأمهات استخدام منطقة كيتو للتخلص من السيلوليت؟

10. مدونة حول هذه المسابقة أو موقع الويب الخاص بنا ، اترك رابطًا لمدونتك في تعليقك.

11. أضف زرنا إلى مدونتك أو موقع الويب الخاص بك. (يتم اكتشاف رمز الزر الخاص بنا في الجانب الأيسر السفلي من موقعنا.)

يرجى ترك تعليق منفصل لكل إدخال.

*الكشف: حصلت على حزمة هدايا من بابايا العشبية في مقابل هذا الاستعراض. جميع الآراء دقيقة وكذلك 100 ٪ لي.

رابط إلى هذا المنشور: شاي أوراق البابايا العشبية -فوائد الصحة والعافية من البابايا #giveaway

5/5

(1 مراجعة)

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

يشارك

مشاركة تهتم!

شارك

سقسقة

شارك

المظهر الشخصي ضروري للغاية للفتيات المراهقات. عندما يشعرون بالرضا عن كيفية ظهورهم بالضبط ، فإن ذلك يعزز ثقتهم بالنفس. كما أتأكد من أن طفلي البالغ من العمر سبعة عشر عامًا يحافظ على عادات النظافة الشخصية الصحية. عندما تعتني بنفسها من الخارج ، تشعر بتحسن كبير في الداخل.

الآن يوجد خط كل شيء للعناية بالبشرة الطبيعية للشباب وكذلك المراهقين. إن النساء الرائعات بالنسبة لك يجلبن رأسًا إلى خط إصبع القدم من منتجات العناية بالبشرة المصنوعة من أجود المكونات الطبيعية والعضوية بالإضافة إلى مواد كيميائية صفرية. كل منتج خالي تمامًا من البارابين ، البتروكيماويات ، PEG ، الأصباغ ، الكبريتات ، العطور الاصطناعية ، كحول البنزيل وكذلك الفثالات.

يشمل خط إجمالي النساء العظيم بالنسبة لك:

منظف ​​هلام

CBD فرك الوجه

فرك الوجه في الغسيل العيب

تطهير الحبر

مرطب

مجموعات بداية كاملة

غسل الجسم

مرطب جسم

وسادات حب الشباب النباتية

غسيل الجسم معطرة خفيفة وكذلك ترك جلد ابنتي ناعمًا. إنه ينتج رغوة غنية أنيقة بالإضافة إلى مقتطفات مغذية وكذلك فيتامين E.

جيد بالنسبة لك المنتجات للنساء روائح الضوء المنتجة من الزيوت الطبيعية المهمة بنسبة 100 ٪. لمزيد من المعلومات ، انتقل إلى Goodforyougirls.com.

*الإفصاح: حصلت على زجاجة رائعة بالنسبة لكم غسيل الجسم في مقابل هذا الاستعراض. جميع الآراء دقيقة وكذلك 100 ٪ لي.

عن مؤسسنا

Cascia Talbert هو مدون محموم ، وأمي لخمسة أطفال ، يعيشون في سبوكان ، واشنطن. مع بكالوريوس في التاريخ وكذلك التشريعات وكذلك الحماس للتأليف والبقاء في صحة جيدة ، بدأت مجلة Mothers Healthy Mothers في عام 2007. وتوضعت مجلة Healthy Mothers حاليًا في أفضل مدونة الصحة والعافية للأمهات. تعتقد السيدة تالبرت أنه إذا كانت الأمهات على اطلاع جيد بمشاكل الصحة والعافية ، فضلاً عن كيفية الحفاظ على صحتها بالضبط ، فيمكنهم نقل هذه المعلومات إلى أطفالهن وكذلك عكس احصائيات السمنة الشباب في الولايات المتحدة

تدير السيدة Talbert الشبكة الاجتماعية للأمهات الصحية ، وهي منشئ وسائل الإعلام الصحية ، وكذلك المدونات في Talbertzoo.com. يمكنك الامتثال لها على facebook.com/thehealthymomsmag ، و twitter.com/cltalbert.

إذا أعجبك هذا المقال القصير ، فقد يسعدك هذه القصص.

جار التحميل…

var marketgiddate = new date () ؛ document.write (“) ؛

؟pub=856436&bmode=S125x16&ilng=en§ion=

var addthis_config = {“data_track_addressbar”: true} ؛ // s7.addthis.com/js/300/addthis_widget.js#pubid=ra-52a8a5a807f5f744

ارتباط بهذا المنشور: خدمة طبيعية للبشرة الصحية للمراهقين < /أ>
الفضة الغروية ذات الصلة للعناية بالبشرة

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

أرسلتني أختي الرائعة عبر البريد الإلكتروني عن Layla ، وهي كاتبة مدونة من The Deep South في عملية تبني طفل صغير من هايتي ، الذي كان يروي القصة حفاضات جديدة رائعة. حفاضات رائعة ، حقا؟ نعم ، بالنسبة إلى Dributts ، كانت متطلبات الحفاضات هي الصعوبة التي حفزت بعض الحلول المبتكرة للغاية.

اتضح أنه في أجزاء من هايتي حيث تكون الصرف الصحي محدودة ، فإن وجود حفاضات نظيفة يمثل مشكلة كبيرة. هذا منطقي وكذلك تمتص تماما. عند زيارته ، كان مايكل وكذلك ستارلا وهل مصدر إلهام لاكتشاف حفاضات عملت في المناخات الساخنة ، كان قابلاً للتطبيق ، وقابل لإعادة الاستخدام ، والاستيعاب للغاية ، وكذلك التجفيف السريع (الذي من شأنه أن يحارب البكتيريا-ليس يؤويها-بالإضافة إلى أن تكون عظيم لارتداء). بالنظر إلى أنهم لم يتمكنوا من اكتشاف حفاضات راضية عن كل تلك المواصفات ، فقد صنعوا واحدة.

على الرغم من أنني لم أحاول واحدة ، إلا أنني معجب تمامًا.

تم إنتاج هذه الحفاضات لمساعدة الأسر في هايتي التي لا تتمتع بالوصول إلى الحفاضات الجديرة بالثقة ، ومع ذلك اعتقدنا أنه شيء قد يربطه جميع الماماس وكذلك من المحتمل أن تساعد. يمكنك التبرع بهذه الحفاضات إلى الأسر في متطلبات أو تجربة واحدة على طفلك. تستخدم Dributts هذه الحفاضات محليًا باستخدام نموذج واحد يقدم نموذجًا واحدًا ؛ كلما تم شراء حفاضات في الولايات المتحدة ، يتم المساهمة في حفاضات الميدان في بلد تأسيس.

لقد ساعدنا ماماس في منطقتنا الذين يعانون من متطلبات الحفاضات مع HelpAmotherout ، وكذلك نعتقد أن هذا قد يكون شيئًا تهتم به يا رفاق.

[صورة من حفاضات رائعة من باب المجاملة dributts.com ، متطلبات الحفاضات Avengers]

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

Halloween can be a frightening time- not since of ghosts or monsters however since of all the high-calorie, fat-loaded, yummy candy! Halloween candy is a few of the worst stuff that you can eat. It is high in saturated fat as well as the calories can truly add up. since Halloween candy is available in “fun size” or tiny bags, people tend not to concern about the calories as much. It’s true that each little piece may not break your calorie bank however when you eat a lot more than one (and who sticks to just one?), the calories add up quickly! usually we don’t have bags as well as bags of candy sitting in their kitchens. however on Halloween we are sure to have great deals of it on hand. It’s so appealing to sample the candy, however the truth is we don’t want to be eating all those additional calories!

Some methods can assist keep these treats out of our hands (and mouths!). wait to get your candy up until the day before, or even on the day of Halloween. Why tempt yourself longer than you really requirement to? I understand that if candy is in my house, I am a great deal a lot more likely to eat it! one more strategy? Don’t get your preferred candy! What’s worse than having candy in your house? having your preferred candy in the house! get stuff you don’t like so you aren’t as lured to eat the candy while handing it out. It will likewise make it much easier to provide away when Halloween is over. Chewing sugarless gum or drinking low-calorie hot chocolate is a excellent method to your wonderful tooth without enjoying unwanted calories. It likewise keeps your hands as well as mouth hectic as well as away from the candy treats. If you don’t like hot chocolate, sip a cup of herbal tea instead.

Related  Cellulose: The trick Life type understood As plant Fiber

If you choose that you are going to sample from the candy jar, keep in mind that planning ahead is the key. specific candies are thought about a few of the worst choices. For example, 3 Twix miniatures have 150 calories as well as 8 grams fat. try 3 Tootsie Rolls instead for 70 calories as well as 1.5 grams fat. One single serving “fun size” Butterfingers has 100 calories as well as 4 grams fat. try a three Musketeer “fun size” instead for 63 calories as well as 2 grams of fat. one of the worst candies you can eat is Airheads. 3 pieces have 140 calories as well as 1.5 grams of fat. They likewise have trans fat which is the worst type of fat to eat. try 3 Dum Dum pops instead for 77 calories as well as 0 grams fat.

A great idea at the end of the night is to set the bowl of candy on your front porch. possibilities are the bowl will be emptied by the morning. If you leave it in your house, it’s as well simple to get hold of a handful daily on your method out or in. These bit handfuls can truly add up! Snacking on 300 additional candy calories a day will add a pound of fat to your frame in less than 2 weeks. Also, keep in mind that Halloween is a someday event. If you going to enable yourself a bit sugar splurge, limit it to October 31st. Don’t make it a week-long holiday. eating junk food doesn’t just satisfy cravings-it produces them. You may just discover it “frightfully” tough to break the candy routine long after Halloween ends!

Link to this post:Halloween Can Be a frightening Time!
Related  exactly how We raise Liars as well as What to Do about It

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

If you are wondering exactly how long can breastmilk sit out or the very best methods to store it, you have come to the right place. Breastfeeding can be a extremely rewarding journey, however it is not without challenges. nothing can be more upsetting for a new mom than discovering a bottle of breastmilk forgotten on the counter. As appealing as it may be to put it back into the fridge, you must throw it away if you have not properly kept it.

How long breastmilk can be left out depends upon the condition of the milk prior to it being left at space temperature. In most cases, four hours is the suitable amount of time breastmilk can be left sitting out.

In this article, we will discuss finest methods for breastmilk storage. هذا يشمل:

How long can breastmilk sit out

How to store breastmilk safely

When to get rid of breastmilk

You work so difficult to pump sufficient ounces; don’t let those vital nutrients go to squander by incorrectly storing your milk. These guidelines, if followed, will ensure that your milk is risk-free for your baby.

How long Can Breastmilk sit Out?

According to Experts: 4-6 Hours

Breastmilk cannot sit out for long periods of time since of bacteria. When you reveal your milk, a little number of bacteria end up inside the bottle.

If you store the bottle properly, the bacteria will not have the chance to thrive as well as damage the milk. However, if the milk is left out for longer durations, the bacteria will grow as well as reach dangerous levels that can be harmful to your baby.

Even though it is finest to freeze or refrigerate your milk promptly after you pump, fresh milk can be left out for a short period. professionals agree that four hours is the ideal amount of time fresh milk can be left sitting out.

If fresh milk will be utilized towards nourishing a healthy, at-home infant then it may be kept at space temperature for as much as six hours states Mayo Clinic. However, if the space is especially warm, this shortens the window. four hours is the maximum duration of time that milk should sit out in a warm room.

Since milk is a “live food” like yogurt, it can withstand being unrefrigerated to a degree. If you failed to remember about that bottle on the counter, you may still be able to utilize it. great news for new moms suffering with that exhausting post-partum haze!

How long should Breastmilk sit Out If It’s Been Refrigerated

If you store your milk properly, either with refrigeration or freezing, these factors will impact the duration that it can be left out.

Previously refrigerated breast milk can sit out for as much as four hours. After four hours, utilize it or throw it away. when you warm this milk, it should not be put back in the fridge.

If you froze the milk, its lifespan depends upon exactly how frozen it remains. If you thaw milk out in the refrigerator however do not warm it up, you can then leave it out for 4 hours. You can likewise take the milk directly from the freezer, as well as leave it out at space temperature to thaw.

If you had thawed frozen milk as well as heated it planning to feed your baby, however ended up not utilizing it, this milk should be tossed. Some studies suggest that you can location it back in the fridge. nevertheless further research study is necessary, notes the Mayo Clinic. Some professionals suggest that if you warm up milk, you should discard it immediately. Others specify that previously frozen, then heated milk can make it through in the fridge for as much as twenty-four hours.

The great news is, if you occur to fail to remember as well as leave that valuable bottle of milk on the counter, you have a short window of time to return it to the refrigerator.

How to safely store Your Milk

Suitable Containers

Our preferred Glass Containers 
In order for your breastmilk to stay healthy as well as safe, it should not sit out as well as likewise should be frozen as well as kept in a appropriate container. You can store milk in glass, plastic, or freezer bags.

Glass jars with leak-proof lids are an excellent method to store milk. Mason jars are the most typical glass option. utilizing glass means your container is washable as well as you can utilize it over as well as over.

Mason jars are a stackable, space-saving option for your fridge or freezer. As they are not plastic, you don’t have to concern about chemicals leaching into your baby’s food.

Sage Spoonfuls Glass huge Batch- These jars are perfect for infant food or storing breast milk. Plus, they include labeling stickers!

Ball Quilted 4 oz Mason Jars- Keep it simple with these bit mason jars that can be repurposed once again as well as again!

Bottles That link directly to Your Pump
Plastic bottles or containers are likewise an option. Sometimes, the plastic bottles will seamlessly connect to your pump. After you reveal milk into the bottles, you can cap them as well as location them directly into thefridge or freezer. Be sure to choose BPA free bottles to keep the milk risk-free for your baby.

Tommee Tippee with Nature electric breast Pump- Tommee Tippee bottles make it a breeze for pumping moms. They have both a handbook as well as electric pump, as well as you can pump directly into bottles or breastmilk bags. many bottle brands have a set such as this or you can utilize them with a universal adapter!

Breastmilk Bags

Plastic breastmilk bags are like bottles. You can pump milk directly into them, then you can seal as well as store them. These bags stay standing or can lay flat, making them practical for little freezers. However, unlike bottles or glass, most bags are not reusable.

100 count Lansinoh Breastmilk storage Bags– These bags are prominent as well as it is no surprise since they are pre-sterilized with a double lock zipper. You won’t have to clean up any type of messes from leakage since these bags are so strong.

Label & Date

No matter the storage container you choose, be sure to label as well as date all breastmilk while it is still sitting out. On the label location your name, the date, as well as the quantity in ounces. By dating your milk, there will be no estimating the expiration date.

It’s practical to store milk in little amounts, normally 2-3 ounces, particularly for newborns. By dividing the milk into 2-3 ounce portions, you will squander less. any type of milk that you warm or your infant does not surface should be discarded.

A final consideration when freezing milk is to leave an adequate amount of space in the container. liquid expands when frozen. If you do not have sufficient space in your container for expansion, the bottle might crack, rendering the milk unusable.

When to dispose of Your Milk

It is important to feed your infant fresh milk as well as to dispose of milk when it becomes unsafe. Expired milk should be tossed. Milk’s lifespan depends upon exactly how you store it.

Use milk that is in the freezer within six months. keep your milk in the back of the freezer rather than in the door. In a deep-freeze freezer milk can last as much as twelve months, however six months is still ideal.

Freshly expressed milk kept in the refrigerator is usable for as much as five days. However, it is finest to utilize refrigerated milk within 3 days. If you pump as well as do not have a fridge available, you can keep milk with ice packs in a cooler for as much as twenty-four hours.

How the high quality of Breastmilk modifications When It Sits Out

When you store your milk for a long time the high quality can change. Over time milk kept in the freezer will decrease in Vitamin C. Additionally, breast milk is constantly adapting to satisfy the needs of the baby. Milk that was expressed six months back may not fit the nutritional needs of your infant in addition to freshly expressed milk.

استمتع بالرحلة

If you store your milk in a clean glass or plastic container, comply with the guidelines about when to refrigerate or freeze it, as well as dispose of it at the appropriate time, your milk will be risk-free as well as healthy for your baby. Breastfeeding is no simple task; استمروا في العمل العظيم!

Other Breastfeeding Articles You may discover Helpful: 

Warm It Up Mom! [A quick Guide] to the very best bottle Warmer for Babies

How to Wean from Pumping- Breastfeeding tips for a Pro 

Best Nipple Creams to Soothe Breastfeeding Pains

تهتم!

يشارك

سقسقة

يشارك

لقد بدأ العد التنازلي لعيد الميلاد بالفعل وكذلك إذا اكتشفت نفسك تشعر بالقلق بعض الشيء بشأن الإجازات ، فأنت لست وحدك. عادة ما تعرض النساء الكثير من الضغط على أنفسهن لجعل هذه المرة حوالي العام مميزًا لعائلاتهم. فيما يلي بعض الأفكار لقضاء عطلة خالية من الإجهاد وكذلك للحصول على أقصى استفادة من هذا الموسم دون أن تتراجع عن القوس الخاص بك.

عطلة خالية من الإجهاد

1) أقل هو أكثر! عندما يتعلق الأمر بتوفير هدايا أطفالك ، فلا حرج في فرحة العطلة قليلاً ، ولكن إذا كنت تعتقد أنك قد تبالغ في ذلك بالهدايا ، فقد ترغب في تخزين عدد قليل من تلك الهدايا للعام المقبل. فكر في هداياك بعناية فائقة وكذلك لا تفرط في الإنفاق. إن الدخول في الالتزام المالي لن يساعد مستوى القلق الخاص بك بعد فتح جميع الهدايا. واحدة من أفضل الهدايا التي يمكنك تقديمها هي هدية وقتك! ربما قد تأخذ شهادات الهدايا إلى حديقة التمتع المفضلة لطفلك أو حديقة الحيوان موقع تلك الهدية المكلفة التي قد يلعبها طفلك مع عدد قليل من الأوقات.

2) نعتز باللحظات. أنا أفهم أن هذا يبدو وكأنه معطى ، ومع ذلك فليس من السهل القيام به عندما يمسك التوتر والقلق بك. صدق حول ما تسعده أكثر من هذا الوقت في هذا الوقت من العام وكذلك وضعه على التقويم. ربما يأخذ صغارك المزلاجين ، أو رؤية كسارة البندق أو يحتسي الكاكاو الساخن بالنار. إذا كان هذا يشير إلى أن هداياك ملفوفة بواسطة عيد الشكر ، فاجعلها تحدث في الشراء للحصول على أقصى استفادة من شهر ديسمبر الخاص بك.

التشجيع المرتبط بالنساء خلال هذه الأوقات الصعبة

3) اجعل بطاقة عطلتك خالية من الإجهاد. إذا كانت أسرتك مثل أي شيء مثل لي ، فإن الحصول على أفضل صورة لبطاقة عطلتك ليس بالأمر البسيط! اختر ما إذا كان إرسال البطاقات سنويًا ضروريًا حقًا. مع وسائل التواصل الاجتماعي ، هناك الكثير من العائلات التي تنبأ بالبطاقات بالإضافة إلى إرسال رسائل العطلات الخاصة بهم وكذلك الصور مع الإنترنت. إذا كان الحصول على البطاقات في البريد أمرًا بالغ الأهمية بالنسبة لك ، فكر في إرسال صورة من عطلة الصيف أو استمتع مع منزلك خلال وقت الصورة هذا. للحصول على بطاقة عطلة خالية من الإجهاد وضعت على بعض الشوارب وكذلك اجعل صورتك سخيفة للتغيير!

4) خدم الآخرين. واحدة من أفضل الدروس في الحياة هي هدية مساعدة الآخرين. لا توجد هدية أفضل بكثير لأطفالك من مرشدهم لتوفير وقتهم. الاستمتاع بالسعادة في صفقة شخص ما عندما تقدم له هدية أو تقديم الطعام لهم من بنك طعام مع بعض مثل الكرم لا يقدر بثمن. هذه التجربة عادة ما تجعل أفضل الذكريات المنزلية.

5) وضع حدود صحية. كلنا نفهم أن الالتزامات المنزلية يمكن أن تكون مرهقة. تأكد من أن لديك توازنًا بين وقت التكاليف مع هؤلاء الأفراد الأسريين وكذلك الأصدقاء الجيدين الذين يمكنهم استنزاف طاقتك. إنه لأمر ممتاز أن ترى هؤلاء الأشخاص خلال العطلات بالإضافة إلى توفير وقتك ، ولكن تأكد من أنك لا تضع مستوى القلق الخاص بك وكذلك على صغارك على حافة الوقت من خلال توفير الوقت للوفاء بالأشخاص الذين سيجلبونك أسفل. الحدود الصحية هي واحدة من أفضل الأشياء التي يمكنك تصميمها لأطفالك.

5 القرارات ذات الصلة يجب ألا تتخذها الأم في عام 2020

بشكل عام ، استثمر وقتك وكذلك الطاقة في المواقع المثالية هذا العام وكذلك منع أشياء مرهقة مثل التسوق في اللحظة الأخيرة. خطط للمستقبل حتى تتمكن من الاستمتاع حقًا في الوقت مع منزلك هذا العام. ربما يشير هذا إلى الابتعاد عن الروتين النموذجي هذا العام أو مجرد القيام أقل. تذكر أن العنصر هو خفض مستوى القلق الخاص بك ، وليس التفوق على جارك عن طريق إضافة 300 مصابيح أكثر بكثير إلى منزلك.

أحد الأجزاء المفضلة لعائلتي من موسم العطلات هي
تقويم المجيء الذي نقوده بقدر الاحتفال بعيد الميلاد. أخفي الملاحظات في صناديق الذهب البطيئة في جميع أنحاء المنزل لمدة 24 يومًا مما أدى إلى ظهور عيد الميلاد وكذلك الشباب الذين يبحثون عن الملاحظات التي تحددها “قراءة قصة عيد الميلاد القديمة” أو “احتضان من قبل الإنهاء مع كوب من الكاكاو” . أنا لا أنفق الكثير من المال على هذه الأشياء ، ولكن بذل الجهد في الوقت عالي الجودة. تفقد Pinterest لأطنان من المفاهيم في تقويمات التنمية وكذلك الاستمتاع في موسم العطلات الخالي من الإجهاد!

Twitter: brigettmft

ارتباط بهذا المنشور: خمسة أفكار لموسم عطلة خالية من الإجهاد

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

يشارك