Month: April 2023

في بعض الحالات عندما يتعلق الأمر بالأمومة ، تحتاج فقط إلى مزج الأشياء قليلاً. سيساعدك تحدي الأم الصاعد لهذا الأسبوع على فعل ذلك!

تحدي الأمهات الصاعد #45

هل تبدو أيامك روتينية ورتابة جميلة؟ هل تنطوي العديد من أنشطتك مع طفلك على شيء موجه نحو اهتماماتهم أو الأعمال المنزلية؟ هذا هو الأسبوع الذي لديك فيه الترخيص الإبداعي لتبديل الأمور قليلاً.

بدلاً من التوجه إلى الحديقة أو لعب Playdoh مرة أخرى ، لا تختار نشاطًا بناءً على ما تريد القيام به. الأساسي هنا هو في الرغبة ، مقابل الحاجة إلى القيام به. نعم ، نحتاج جميعًا إلى الوصول إلى متجر البقالة ، وطي تلك الكومة الرابعة من الغسيل. ولكن ، اليوم لديك تمريرة. اختر شيئًا تريد فعله حقًا.

جاء مصدر إلهام تحدي Rooke Mothers #45 من هيذر الذي قال: “عندما كان على زوجي أن يختفي لمدة ست ليالي كاملة على الشركة تاركني وحدي مع الطفل هولدن ، شعرت بالذعر واتصلت بأذكى أصدقائي الأم للحصول على المشورة. كان لديهم اقتراحات معقولة تمامًا حول خفض توقعاتي ، والحفاظ على بسيطة ، ووضع خطط للحفاظ على الجنون. ”

جاء هذا الاقتراح من صديق هيذر ، مولي ، أم لطفلين ، وبالتالي خبير:

فكر في شيء واحد قد تفعله لو كنت بمفردك فقط ، أو ربما إذا كنت ستستضيف صديقًا عزيزًا نادراً ما تراه وأراد إقناعه. قم بزيارة متحف مع عرض فني أساسي؟ خذ رحلة إلى مكان جميل واختر ارتفاعًا لرؤية المنظر المذهل؟ انتقل إلى مقهى ودردش مع الغرباء على الطاولات القريبة فقط لتشعر بتضمين المدينة؟

الآن بعد ذلك – الغطس وافعل هذا الشيء مع ولدك الصغير حتى لو كان يبدو أنه قد يكون مرهقًا. أنا أضمن أنه لن يكون كذلك.

سيكون الأمر رائعًا ومرضيًا لأنه ستكون المرة الأولى التي تخطط فيها عمداً إلى شيء ما للتمتع المشترك والتنظيم. لمرة واحدة لكل عدة مرات ستقوم بها الأشياء معًا ، فقط أنتما ، في السنوات القادمة.

دور هيذر:

لا أرغب في ترك مولي أو نفسي ، لقد حزمت الصبي الصغير بالعديد من معداته المقابلة وحاولنا وجبة فطور جديدة ، فقط منا. الغداء هو مكاني سعيد. رغبت في تحقيق ذلك مع طفلي كمواعيد. أنا مع الكاكاو وهو على كرسيه المرتفع. لقد غازلنا الناس على طاولات أخرى وشاركنا طعامنا. لقد أكل بعض الفطائر ، والبيض المخفوق ، والفراولة (كان عليّ أن أسحب الفطائر والفراولة بطريقة غير متكاملة) بينما كنت ألعق بعض القرنبيط جبني من يدي.

كان ذلك منذ ما يقرب من تسع سنوات. الآن لدى Holden شقيقان أصغر سناً ، ووجبة الإفطار في مطعم عادة ما تكون مشكلة وأموال أكثر مما يستحق ، ولكن في بعض الحالات في عطلة نهاية الأسبوع ، نتسلل لتناول الغداء ، فقط منا.

ماذا ستنتهي مع طفلك إذا عاملته كصديق عزيز تريد أن تثير الإعجاب؟ الآن ، اذهب افعل ذلك!

هل تحتاج إلى قائمة لمساعدتك في البدء في الأشياء التي قد ترغب في الانتهاء منها مع نفسك؟ لقد حصلنا عليك !!

الأنشطة التي ستحبها الأمهات (وسيقوم الأطفال أيضًا)

قم بزيارة متحف

أمسك القهوة مع صديق

اذهب للتسوق

توجه إلى الهدف ، فقط للمتعة!

قم بزيارة حديقة نباتية

دعوة الأصدقاء للتسكع

نزهة المركز التجاري

قم بزيارة حديقة حيوان

اذهب لقيادة جميلة

الذهاب لارتفاع

توجه إلى الشاطئ ، فقط للاستماع إلى المحيط

قابل زوجك لتناول طعام الغداء

ما النشاط الذي تريد أن تفعله اليوم ؟؟

هذا هو التحدي الأسبوعي الخامس والأربعين. انظر القائمة الكاملة للتحديات الأم الصاعد هنا.

ضيفنا اليوم هو ليز جوبست ، الأم إلى هنري في أوكلاند ، كاليفورنيا.

لقد حضرت مؤخرًا حدثًا حيث واجهت بعض المعارف التي لم أرها منذ فترة. جاء إليّ عدة أشخاص لأتجاوز حملي الثاني. حتى أن امرأة وضعت يدها على بطني وسألت عندما كنت مستحقًا. المشكلة في إيماءاتهم هي أنني إيجابية بنسبة 100 ٪ أنا لست حاملًا. لقد اشتعلت تمامًا من هذه الاستفسارات ، فإن الإجراء الوحيد الذي استطعت حشده هو “أنا لست حاملًا ؛ أنا فقط لم أفقد أول واحد حتى الآن. ” ثم انتقلت لتغيير الموضوع – إلى أي شيء آخر غير الحوت العملاق الذي ظهر بيننا.

في يوم سيء ، أنظر إلى المرآة وأعتبر نفسي ، بحجم 12/14 ، سمين للغاية. الحقيقة هي أنني أزن نفس الشيء كما كان من قبل كنت حاملاً مع ابني. ومع ذلك ، فإن كل وزني يتركز الآن في منتصف بلدي. التنانير القصيرة ، أحضرها ؛ ساقي تبدو جيدة. لدي فقط معدة يستحيل إخفاءها. هل أحب أن أفقد 20 رطلاً؟ قطعاً. خاصة منذ أن أعيش في منطقة الخليج الملائمة بشكل لا يصدق حيث كل شيء نحيف هو معايير الأم.

لقد سمعت بالفعل الأمهات الآخرين يتساءلون لماذا أنا كسول جدًا (أو أدخل صفة مهينة أخرى هنا) لفقدان الوزن. أظن أن طفلي لم يعد طفلاً تم استبداله بالتعاطف مع “وزن الطفل” بالحكم.

في يوم جيد ، أتذكر أن مشكلة الوزن هذه ليست ضمن سيطرتي تمامًا. السبب في أنني كنت أثقل قبل الحمل هو أنه لسنوات ، تناولت دواء ينتج تأثيرًا جانبيًا لزيادة الوزن. الساعات التي قضيتها في الهوس على هذا ومناقشة الخيارات مع أطبائي على حد سواء آنذاك والآن أصبحت لا حصر لها. خلاصة القول هي أن وزني يبدو أنه قد نبت ؛ طالما أنها لا تستمر في الارتفاع ، لا يوجد سبب لتغيير دوائي. لكن طالما استمر في تناول هذا الدواء ، فإن الأمر يجعل الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لي لإلقاء الجنيهات الإضافية. هذا ليس عذرا؛ إنه تفسير ، على الرغم من أنني لا يجب أن أحتاج حقًا.

الحقيقة هي أن جسدي يعمل بجد بالنسبة لي الآن بعد أن كان في حياتي كلها. لم أكن أبداً في فريق رياضي أو انضممت إلى صالة الألعاب الرياضية ؛ حتى بدأت مسار الدواء الحالي في أواخر العشرينات من عمري ، كنت رقيقة بشكل طبيعي ولم أكن بحاجة (أو أردت) لممارسة الرياضة. اعتاد والدي على المزاح الذي كان لدي “نفور من العرق”. الآن ، كأم في المنزل ، كثيراً ما أرفع وحملني البالغ من العمر 30 رطلًا 17 شهرًا إلى استياء مقوم العظام الخاص بي (هل ذكرت أن عائلتي لديها أيضًا تاريخ من المشاكل في الظهر؟). نتجول أنا وطفلي منذ فترة طويلة مع كلبنا الأليفة يوميًا ، حيث دفعته خلال عربة حول حينا الجبلي. نحن نرقص ونركض ونلعب معًا. إنه لا يتوقف أبدًا عن التحرك وهو وظيفتي هي مواكبة ذلك.

في حال كنت تتساءل ، فإن زوجتي وطفلي لا يعانون من زيادة الوزن. “كلاهما شباب طويل القامة. أطبخ الكثير من الوجبات العائلية وأنا مدرك للغاية لتزويدنا بتناول الطعام الصحي والعضوي في الغالب لتناول الطعام. كأسرة ، نحن لا ننكر أنفسنا السكر ، لكننا حريصون على تناول الأطعمة عالية السعرات الحرارية باعتدال. بصراحة ، نحن نأكل الآن بشكل أفضل بعد أن أصبح طفلنا على الطاولة أكثر مما فعلنا كزوجين ، لأننا نريد تصميم نمط حياة صحي له.

إليكم الشيء ، بينما تقاعدت رسميًا الفستان الذي جعلني أبدو حاملًا بما يكفي للتعليق ، وسأكون ممتنًا إذا سألت عن خطط عائلتنا قبل افتراض أننا قد بدأنا بالفعل في المرتبة الثانية. إذا كنت تعلم أنني لست حاملًا ، فسيكون ذلك رائعًا إذا تمكنت من الاحتفال بجسدي معي بدلاً من السخرية منه.

جعل هذا الجسم ولد صغير رائع. يعمل هذا الجسم بجد للبقاء بصحة جيدة للاستمتاع بهذا الطفل الصغير يكبر. وإذا كان البقاء بصحة جيدة بالنسبة لي يشير إلى حمل بعض الوزن الإضافي أثناء الرقص والركض واللعب مع ابني ، فسأخذ ذلك على خيار عدم المشاركة في أي يوم من أيام الأسبوع.

شكرا لك ليز! اقرأ عن تجارب ليز مع لغة علامة الطفل وفئة لعب الأطفال في دليل الوالدين في منطقة الخليج ، 510Families.com.