مواقف الوضعية الصحية للأطفال

مشاركة تهتم!

شارك

سقسقة

شارك

حقيقة مؤسف: الولادة هي تجربة مؤلمة لطفلك ؛ هل تعلم ، على سبيل المثال ، أن نقل العظام القحفية للطفل والتداخل مع توفير المرونة المطلوبة أثناء التسليم؟ هذا ضروري للعديد من جوانب التنمية ولكنه أيضًا مرهق للغاية. بعد الولادة الناجحة ، لا تزال العمود الفقري للطفل في خطر ، هناك احتياطات صغيرة يمكنك اتخاذها والأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة.

عند حمل طفلك ، ضمان أن يتم دعم رأسهم بإصبعك الفهرس خلف الأذن. عند الاستحمام لطفلك ، حافظ على دعم رأسه بالإبهام والسبابة ، بينما يتم استخدام يدك الحرة تمامًا للاستحمام ودعم أجسامهم.

يجب الانتهاء من الرضاعة الطبيعية مع الطفل الذي يواجه الثدي لتقليل دوران الرقبة ، واستخدام وسادة لدعمك وطفلك لأنه سيكون أفضل لظهرك! إذا كان طفلك يكافح من أجل وضعه في وضع واحد ، فحاول تجربة أخرى – وهو خيار رائع هو قبضة كرة الركبي أو لعبة الركبي (كرة القدم).

على الرغم من أنهم قد يضحكون ويبتسمون ، فإن رمي طفلك لأعلى ولأسفل يمكن أن يسبب مشاكل في العمود الفقري بسبب نقص القوة الأساسية ، فمن الأفضل تجنبها في السنوات الأولى. عند التقاط الأطفال ، ارفعهم أثناء الاحتفاظ بهم تحت الذراعين وتجنب حملهم على مفصل واحد. احمل طفلك مثل أم أفريقية ، إما على الأمام أو الخلف ، مع ساق واحدة من جانبك. ينتج عن الكثير من الاتصال طفلًا سعيدًا بالرضا ، فلا تنسوا أنه قضى 9 أشهر بداخلك.

حاول وتجنب المنافسات التي تجبر طفلك على الجلوس قبل أن يكون قادرًا بشكل طبيعي على ذلك ، يمكن أن تسبب هذه المشكلات في العمود الفقري على المدى الطويل لأنها تحافظ الرقبة والظهر منخفضة للتطور.

التعلم ذي الصلة لاستخدام مدرب قعادة

ربما يكون ذلك واضحًا ، لكن التوتر العاطفي يمكن أن يكون له تأثير هائل أيضًا. يتم التقاط التآكل المنزلي والضيق الأمومي بسرعة كبيرة من قبل الرضيع وترجم إلى التهيج والبكاء والسلوك غير المستقر. يعد التأثير السلبي على نغمة العضلات والنوم والتغذية مساهمًا رئيسيًا في مشاكل العمود الفقري في وقت لاحق أسفل الخط.

وأخيرا ، انقل! يجب تشجيع الزحف والتلوين والمتداول على الأرض بنشاط. حافظ على اتصال العين حيثما أمكن وابتسم دائمًا. إذا كان لديك أي مشاكل على الإطلاق حول تطور طفلك ، فيرجى الذهاب ومشاهدة مقوم العظام.

بقلم جوانا لوري كور بي إس (علم الأعصاب) ، Mchiro ، CCEP ، LC لمجلة الأمهات الأصحاء

جوانا هي واحدة من كبار المقومين بتقويم العمود الفقري في لندن وتوقع الهيكل العظمي العصبي العضلي. من خلال رؤيتها ، والعلاج الاستثنائي ورعاية العميل الرائعة ، غيرت جوانا حياة العديد من الأشخاص الذين يزورون عيادتها. إنها تريد الآن أن تشارك شغفها وتجربة صحة الهيكل العضلي مع عامة الناس حتى يتمكن المزيد من الناس من فهم أهمية الحركة الوظيفية في حياتهم اليومية.

جوانا هي خريجة تكريم في علم الأعصاب من جامعة إدنبرة (2004) ، وهو ماجستير في الدراسات العليا في العلاج بتقويم العمود الفقري (2009) ، وهي أخصائية معتمدة من تقويم العمود الفقري (2010) وعضو ترخيص في الكلية الملكية لعلاج تقويم العظام وتأمل في المساعدة يتفهم الكثير من الناس دور الحركة وتلعب صحة الهيكل العضلي في رفاهيتنا بشكل عام. لمزيد من المعلومات ، تفضل بزيارة tisislondonwellness.com.

رابط إلى هذا المنشور: مواقف وضعية صحية للأطفال

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

اجعل برنامج عقبة الرضع

هذا النشاط رائع بشكل خاص إذا شعرت أن مساحة المعيشة الخاصة بك هي بالفعل برنامج عقبة – الآن يمكن أن يكون عن قصد!

قم بإعداد برنامج عقبة حتى يتمكن الرضيع من اختبار مهاراته في التنقل (الزحف ، المتداول ، المتساقط ، الهروب ، أيا كان!).

جرب زوجين من الوسائد ، وبعض الألعاب ، وعاء بلاستيكي ، وكذلك (لجعلها لذيذة حقًا) بعض المجلات. يريد Holden دائمًا تناول البريد … على أي حال ، استمتع بالرضيع الذي يتنقل في تحديات موقف جديد. مساعدته إذا كنت تميل للغاية.

مقدمة من تنظير القولون

تهتم!

شارك

سقسقة

شارك

كثير من الأشخاص الذين يجب أن يفحصوا بشكل متكرر لمشاكل القولون يتجنبونها لأطول فترة ممكنة. هناك الكثير من التصورات حول الانزعاج والإحراج الذي يأتي من السماح للطبيب بإلقاء نظرة على منطقة القولون. بصرف النظر عن القلق المشترك حول الأشياء السلبية التي قد يجدها الطبيب خلال هذا الإجراء ، يهمل الكثير من الناس التوصيات الطبية للحصول على تنظير القولون لأنهم يهتمون بالمجهول. يمكن أن يكون الإجراء نفسه مخيفًا بعض الشيء. عادةً ما يُطلب من الأفراد الخضوع لتطهير الأمعاء الذي قد يتكون من نظام غذائي سائل أو مسهلات أو تناول سائل معزز أو علاجات طبية أخرى. مع بدء الإجراء ، قد يواجهون قدرًا بسيطًا من الانزعاج الأولي. يستخدم الطبيب نطاقًا مرنًا يتم إدخاله في القولون لالتقاط مقطع فيديو لأنسجة القولون. ربما يأتي القلق الأكبر من معرفة أنه في بعض الحالات ، لن يكون تنظير القولون نفسه هو الاختبار الحاسم الذي يتعين على الطبيب القيام به لتشخيص حالته وعلاجه بشكل مناسب. إنه موثوق به على نطاق واسع ، ولكن هناك عروض أخرى يمكن أن تساعد في الامتحان على أن تكون أكثر قسوة إذا وجد الطبيب شيئًا غير طبيعي أثناء تنظير القولون. التنظير السيني ، على سبيل المثال ، يسمح للأطباء بإلقاء نظرة على الجزء السفلي من القولون. يتم ذلك كل خمس سنوات بدلاً من فترة 10 سنوات موصى بها لتنظير القولون. يزيد تواتر تنظير السيني من فعاليته في العثور على الاورام الحميدة أو السرطان. يمكن أن تزيد هذه الاختبارات من تكلفة الإجراء بأكمله ، وهو جانب يمكن أن يزيد من القلق إذا لم يكن لدى الفرد خطة تأمين صلبة أو يتعين على دفع خصم كبير. التغييرات الأخيرة في قانون الرعاية الصحية قد قللت من هذا القلق لكثير من المرضى. ومع ذلك ، هناك بعض الأشخاص الذين يسقطون في الشقوق. يمثل الجانب المثالي من القولون بعض التحديات للأطباء. من الصعب تشخيص أي من الاورام الحميدة أو الأماكن السرطانية الموجودة هنا لأنها شاحبة في اللون وتستلقي في القولون. تشمل هذه المنطقة cecum ، والتجويف حيث يبدأ الأمعاء الغليظة ، والقولون الصاعد ، مما يؤدي إلى cecum. قد لا يصل أي الأمعاء الذي يقوم بتطهير الفرد للتحضير لتنظير القولون دائمًا إلى هذه المنطقة التي يوجد بها القولون الصاعد والسيكوم. هذا يجعل من الصعب اكتشاف تشوهات ويصعب إزالتها. الدكتور راسل شوب يؤدي هذا الإجراء لمرضاه. يجب على الأفراد من تنظير القولون الذين يرغبون في تعلم الكثير قراءة الكثير عن ممارسة الدكتور شوب هنا. يجب أن يعرفوا أيضًا أن هناك خطرًا صغيرًا من ثقب القولون أو النزيف من العملية. لا يحدث ذلك كثيرًا ، ولكن يجب أن يعرف الأفراد الإمكانيات. بالنسبة لمعظم ، فإن مكافأة الكشف المبكر عادة ما تستحق هذا الخطر.

الصورة الائتمان: freedigitalphotos.net

إذا أعجبك هذا المنشور ، فقد تسعد في هذه القصص.

تحميل…

var marketgiddate = new date () ؛ document.write (“) ؛

؟pub=856436&bmode=S125x16&ilng=en§ion=

var addthis_config = {“data_track_addressbar”: true} ؛ // s7.addthis.com/js/300/addthis_widget.js#pubid=ra-52a8a5a807f5f744

رابط إلى هذا المنشور: مقدمة من تنظير القولون
3 أشياء تحتاج إلى معرفتها حول Covid-19 إذا كان لديك حالة مناعة الذات

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

Abcarver Pro Workout لمشاركة ABS أقوى

تهتم!

شارك

سقسقة

شارك

بعد أن وصلت إلى الولادة لخمسة أطفال ، سأعترف بأن القيمة المطلقة الخاصة بي ليست قوية وكذلك ضيقة كما كانت تستخدم. لقد كان جوهر بلدي دائمًا بقعة الصعوبة الوحيدة. الآن بعد أن أضيفت تمرين Abcarver Pro إلى روتين لياقتي البدنية ، يمكنني أن أشعر أن ABS أصبحت أكثر إحكاما.

أثناء الحمل ، تمتد عضلات البطن المستعرضة للمرأة بالإضافة إلى منفصلة عن توفير مساحة للطفل المتنامي. ويسمى هذا الفصل مستقيم الانبساط أو فصل عضلة المستقيم. الكثير من النساء يواجهن وقتًا عصيبًا في إغلاق مساحةهن بعد الحمل. هذا هو السبب في أنه من الأهمية بمكان أن يتم تمارين الأمرينات في البطن بشكل صحيح وكذلك الاستفادة من الأجهزة المناسبة للمساعدة في إغلاق شحنةها. إذا كان لديك طفل رضيع مؤخرًا أو كان لديك محترفون في انقضاء يقترحون أنك تمتنع عن عمل الأجنحة دون مساعدة جبيرة وكذلك تمارين لإشراك العضلات المستعرضة. يمكنك إشراك كتلة العضلات المستعرضة عن طريق الجلوس وكذلك امتصاص معدتك في البحرية. هذا التمرين رائع ، ومع ذلك قد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً قبل إغلاق مساحتك إذا كنت تجلس فقط وكذلك تمتص في القيمة المطلقة.

يجبرك تجريب Abcarver Pro على الاستفادة من عضلات البطن المستعرضة في الشراء لإجمالي التمرين. إذا كان لديك طفل رضيع ، أقترح أن ترتدي شظية أو متوسطة القسم عند القيام بأي نوع من تمارين البطن.

Abcarver Pro Workout

يتم إنشاء أفضل اللياقة البدنية AB Carver Pro باستخدام زنبرك الصلب الكربوني الحركية
تمارين البطن وكذلك الذراع. عندما قمت بالتمارين المفصلة في دليل التمرين ببطء ، قد أشعر أن عضلاتي تعمل بجد. كل ما تفعله هو الركوع على الأرض باستخدام منصات الركبة الموردة ، وينتهي من أفضل abcarver ، وموقع يديك على المقابض وكذلك لفها ببطء إلى الأمام وكذلك الظهر. تحتاج إلى التأكد من تركيز عينيك على بعد 1 قدم أمام أفضل كاريك ، ومرفقيك في ، وتسحب السرة باتجاه العمود الفقري ، مع الحفاظ على عرض ركبتيك على قدم المساواة وكذلك أفكار القدمين على أرض.

المفاهيم ذات الصلة للأمهات التي تحاول العودة إلى الشكل

استغرق الأمر مني حوالي 20 ممثلين لإتقان هذا. في شراء للحصول على تمرين AB الكلي مع أفضل abcarver ، يجب أن تمحى إلى الأمام لمدة 20 ممثلًا ، ثم إلى المثل الأعلى لـ 20 ممثلًا وكذلك إلى اليسار لمدة 20 ممثلًا. حتى الآن أحب بالضبط ما أشعر به بعد استخدام هذا الجهاز. ومع ذلك ، قد يستغرق الأمر بضعة أسابيع أخرى قبل أن أرى نتائج حقيقية. الشيء الوحيد الذي لا يعجبني في أفضل اللياقة البدنية AB Carver Pro هو أن يدي وكذلك المعصمين تتأذى بعد الاستفادة منها. بشكل عام ، يعد تمرين Abcarver Pro أساسيًا تمامًا ، كما أنني متأكد من أنني سأتمكن من إضافته إلى روتين اللياقة البدنية الروتينية. لمزيد من المعلومات حول أفضل زيارة abcarver ، abcarverpro.com. يمكنك شراء أفضل Abcarver Pro على موقعه على الويب ، في Wal-Mart أو Amazon.com.

يمكن لزوار مجلة Mommies Healthy Morkes الفوز بجائزة أفضل Abcarver Pro. كل ما تطلبه هو مثل أفضل اللياقة البدنية على Facebook ، وكذلك تركنا تعليقًا في نهاية هذا المنشور مع عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. هذه المسابقة متاحة للسكان الأمريكيين فقط 18+ ، وكذلك ينتهي في 22 أبريل 2016. سيتم اختيار بطل واحد من Random.org من التعليقات المستلمة. سيتم إخطار البطل عن طريق البريد الإلكتروني أو الشبكة الاجتماعية الرسائل الفورية في نهاية المسابقة. لا إلزام بالشراء.

للحصول على إدخالات إضافية: (يرجى ترك تعليق منفصل لكل إدخال إضافي)

اتبع Cascia Talbert على Instagram Instagram.com/cascia_thehealthymomsmag

احصل على الدليل المجاني ، أفكار تخطيط الوجبات الأساسية للعائلات المحمومة

اتبع Cascia Talbert على Pinterest www.pinterest.com/casciatalbert

مثل مجلة Mommies الصحية على Facebook.com/TheHealthyMomsMag

اتبع مجلة Mommies الصحية على Twitter.com/cltalbert

أضف Cascia talbert إلى دوائر Google+ الخاصة بك

شارك هذا النشر على Google+

أعجبني أو شارك هذا النشر على Facebook

شارك هذا النشر على Twitter

دبوس هذا النشر على Pinterest

اشترك في النشرة الإخبارية المعيشية الصحية لدينا

مدونة حول هذه المسابقة أو موقع الويب الخاص بنا وكذلك اترك رابطًا لمدونتك في تعليقك.

إضافة زرنا إلى بلوق الخاص بك أو الموقع. احصل على رمز هنا.

اتبع مجلة Mommies الصحية على Bloglovin

اشترك في RSS لدينا.

متعلق بما بعد الولادة إلى الأبد

*الإفصاح: حصلت على أفضل Abcarver Pro من أفضل اللياقة مقابل هذه المراجعة. جميع الآراء دقيقة وكذلك 100 ٪ لي.

رابط إلى هذا المنشور: abcarver pro workout for أقوى ABS

5/5

(1 مراجعة)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك