تهتم!
شارك
سقسقة
شارك
بعد أن وصلت إلى الولادة لخمسة أطفال ، سأعترف بأن القيمة المطلقة الخاصة بي ليست قوية وكذلك ضيقة كما كانت تستخدم. لقد كان جوهر بلدي دائمًا بقعة الصعوبة الوحيدة. الآن بعد أن أضيفت تمرين Abcarver Pro إلى روتين لياقتي البدنية ، يمكنني أن أشعر أن ABS أصبحت أكثر إحكاما.
أثناء الحمل ، تمتد عضلات البطن المستعرضة للمرأة بالإضافة إلى منفصلة عن توفير مساحة للطفل المتنامي. ويسمى هذا الفصل مستقيم الانبساط أو فصل عضلة المستقيم. الكثير من النساء يواجهن وقتًا عصيبًا في إغلاق مساحةهن بعد الحمل. هذا هو السبب في أنه من الأهمية بمكان أن يتم تمارين الأمرينات في البطن بشكل صحيح وكذلك الاستفادة من الأجهزة المناسبة للمساعدة في إغلاق شحنةها. إذا كان لديك طفل رضيع مؤخرًا أو كان لديك محترفون في انقضاء يقترحون أنك تمتنع عن عمل الأجنحة دون مساعدة جبيرة وكذلك تمارين لإشراك العضلات المستعرضة. يمكنك إشراك كتلة العضلات المستعرضة عن طريق الجلوس وكذلك امتصاص معدتك في البحرية. هذا التمرين رائع ، ومع ذلك قد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً قبل إغلاق مساحتك إذا كنت تجلس فقط وكذلك تمتص في القيمة المطلقة.
يجبرك تجريب Abcarver Pro على الاستفادة من عضلات البطن المستعرضة في الشراء لإجمالي التمرين. إذا كان لديك طفل رضيع ، أقترح أن ترتدي شظية أو متوسطة القسم عند القيام بأي نوع من تمارين البطن.
Abcarver Pro Workout
يتم إنشاء أفضل اللياقة البدنية AB Carver Pro باستخدام زنبرك الصلب الكربوني الحركية
تمارين البطن وكذلك الذراع. عندما قمت بالتمارين المفصلة في دليل التمرين ببطء ، قد أشعر أن عضلاتي تعمل بجد. كل ما تفعله هو الركوع على الأرض باستخدام منصات الركبة الموردة ، وينتهي من أفضل abcarver ، وموقع يديك على المقابض وكذلك لفها ببطء إلى الأمام وكذلك الظهر. تحتاج إلى التأكد من تركيز عينيك على بعد 1 قدم أمام أفضل كاريك ، ومرفقيك في ، وتسحب السرة باتجاه العمود الفقري ، مع الحفاظ على عرض ركبتيك على قدم المساواة وكذلك أفكار القدمين على أرض.
المفاهيم ذات الصلة للأمهات التي تحاول العودة إلى الشكل
استغرق الأمر مني حوالي 20 ممثلين لإتقان هذا. في شراء للحصول على تمرين AB الكلي مع أفضل abcarver ، يجب أن تمحى إلى الأمام لمدة 20 ممثلًا ، ثم إلى المثل الأعلى لـ 20 ممثلًا وكذلك إلى اليسار لمدة 20 ممثلًا. حتى الآن أحب بالضبط ما أشعر به بعد استخدام هذا الجهاز. ومع ذلك ، قد يستغرق الأمر بضعة أسابيع أخرى قبل أن أرى نتائج حقيقية. الشيء الوحيد الذي لا يعجبني في أفضل اللياقة البدنية AB Carver Pro هو أن يدي وكذلك المعصمين تتأذى بعد الاستفادة منها. بشكل عام ، يعد تمرين Abcarver Pro أساسيًا تمامًا ، كما أنني متأكد من أنني سأتمكن من إضافته إلى روتين اللياقة البدنية الروتينية. لمزيد من المعلومات حول أفضل زيارة abcarver ، abcarverpro.com. يمكنك شراء أفضل Abcarver Pro على موقعه على الويب ، في Wal-Mart أو Amazon.com.
يمكن لزوار مجلة Mommies Healthy Morkes الفوز بجائزة أفضل Abcarver Pro. كل ما تطلبه هو مثل أفضل اللياقة البدنية على Facebook ، وكذلك تركنا تعليقًا في نهاية هذا المنشور مع عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. هذه المسابقة متاحة للسكان الأمريكيين فقط 18+ ، وكذلك ينتهي في 22 أبريل 2016. سيتم اختيار بطل واحد من Random.org من التعليقات المستلمة. سيتم إخطار البطل عن طريق البريد الإلكتروني أو الشبكة الاجتماعية الرسائل الفورية في نهاية المسابقة. لا إلزام بالشراء.
للحصول على إدخالات إضافية: (يرجى ترك تعليق منفصل لكل إدخال إضافي)
اتبع Cascia Talbert على Instagram Instagram.com/cascia_thehealthymomsmag
احصل على الدليل المجاني ، أفكار تخطيط الوجبات الأساسية للعائلات المحمومة
اتبع Cascia Talbert على Pinterest www.pinterest.com/casciatalbert
مثل مجلة Mommies الصحية على Facebook.com/TheHealthyMomsMag
اتبع مجلة Mommies الصحية على Twitter.com/cltalbert
أضف Cascia talbert إلى دوائر Google+ الخاصة بك
شارك هذا النشر على Google+
أعجبني أو شارك هذا النشر على Facebook
شارك هذا النشر على Twitter
دبوس هذا النشر على Pinterest
اشترك في النشرة الإخبارية المعيشية الصحية لدينا
مدونة حول هذه المسابقة أو موقع الويب الخاص بنا وكذلك اترك رابطًا لمدونتك في تعليقك.
إضافة زرنا إلى بلوق الخاص بك أو الموقع. احصل على رمز هنا.
اتبع مجلة Mommies الصحية على Bloglovin
اشترك في RSS لدينا.
متعلق بما بعد الولادة إلى الأبد
*الإفصاح: حصلت على أفضل Abcarver Pro من أفضل اللياقة مقابل هذه المراجعة. جميع الآراء دقيقة وكذلك 100 ٪ لي.
رابط إلى هذا المنشور: abcarver pro workout for أقوى ABS
5/5
(1 مراجعة)
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
شارك
