nwhf

مشاركة تهتم!

شارك

سقسقة

شارك

https://apis.google.com/js/plusone.jswith آلاف المكملات الغذائية في السوق اليوم التي تقرر أي منها يمكن أن تحصل على مربكة. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري والنساء الذين يعانون من أعراض انقطاع الطمث ، يمكن أن يكون مكملات نبات بذور الكتان مفيدًا للغاية.

تم استخدام زيت بذور الكتان لعلاج العديد من الحالات المختلفة بما في ذلك: التهاب المفاصل الروماتويدي ، هشاشة العظام ، القلق ، ارتفاع ضغط الدم ، مرض السكري واضطراب الانتباه في النشاط. يمكنك أيضًا تطبيق زيت بذور الكتان على الجلد لتخفيف التهيج وترطيب الجلد الجاف.

زيت بذور الكتان هو واحد من أغنى مصادر حمض ألفا لينولينيك ، وهو أمر أساسي من الدهون أوميغا 3 التي تساعد على صحة القلب والأوعية الدموية. بدلاً من تناول مكملات زيت السمك ، يمكن للنباتيين والنباتيين تناول مكملات زيت الكتان ولا يزالون يحصلون على نفس الفوائد الصحية.

يمكن للأحماض الدهنية أوميغا 3 أن تساعد في خفض نسبة الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم. من المعروف أيضًا أن اتباع نظام غذائي غني بالأحماض الدهنية أوميغا 3 يساعد على منع تصلب الشرايين ، أو تصلب الشرايين ، من خلال إبطاء تطور البلاك.

تعاني من القلق أو الاكتئاب؟ يمكن أن يساعد تناول مكمل زيت بذرة الكتان الغني بالأحماض الدهنية أوميغا 3 في علاج ومنع مجموعة متنوعة من الاضطرابات العقلية. تشير العديد من الدراسات إلى نقص الأحماض الدهنية أوميغا 3 كسبب لبعض مشاكل الصحة العقلية. يمكن أن تساعد إضافة مكمل أوميغا 3 إلى نظامك الغذائي في تحسين أعراض الاكتئاب واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والخرف المرتبط بالعمر وحتى الاضطرابات مثل الفصام والاضطراب الثنائي القطب.

يمكن أن تساعد الأحماض الدهنية أوميغا 3 أيضًا في تقليل الالتهاب في مرض السكري من النوع الأول. وجدت دراسة حديثة أجريت على الأطفال الذين كانوا معرضين لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع الأول أنه إذا استهلكوا الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 ، فإنهم أقل عرضة بنسبة 55 في المائة لتطوير أجسام مضادة تهاجم خلايا إنتاج الأنسولين في البنكرياس.

العلاجات المنزلية ذات الصلة لعدوى الجيوب الأنفية

إذا كنت نباتيًا يأخذ مكمل بذور الكتان الغني بالأحماض الدهنية أوميغا 3 ، فهذا مفيد لقلبك ودماغك وصحتك العامة.

Cascia Talbert هو مدون وناشر وكاتب مستقل وتاجر عبر الإنترنت وأم لخمسة أطفال ، يعيشون في سبوكان ، واشنطن. مع بكالوريوس في التاريخ والقانون وشغفه بالكتابة والبقاء في صحة جيدة ، بدأت مجلة Moms Moms في عام 2007. وحصلت مجلة Moms Healthy Magazine حاليًا على أفضل مدونة للصحة للأمهات وتتميز بالعديد من كتاب الخبراء والمدونين MOM. تعتقد السيدة تالبرت أنه إذا كانت الأمهات متعلمين جيدًا في القضايا الصحية وكيفية البقاء في صحة جيدة ، فيمكنهن نقل هذه المعلومات إلى أطفالهن وعكس إحصائيات السمنة في مرحلة الطفولة في الولايات المتحدة

السيدة Talbert هي مدون صحي مميز في Wellsphere.com ويمكن أيضًا العثور على مقالاتها على ezinearticles.com. كما تدير شبكة Moms Social Social على Ning ، وهي رئيسة تنظيم التسويق في Talbert Nutrition LLC ، وهي في مجلس إدارة وسائل التواصل الاجتماعي لتحدي العافية في أمريكا. اتبعها على Google+.

هل كانت هذه المعلومات مفيدة؟ انقر هنا لإظهار دعمك لمجلة Moms Healthy Moms.

رابط إلى هذا المنشور: فوائد مكملات زيت بذور الكتان

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

عندما نشرنا قائمة تضم 9 كتب للأمهات والآباء الجدد ، تركت كتابًا أوصى به قارئ نيو جيرسي ريبيكا كين ، The Wonder Weeks أبدًا لأنني لم أسمع أبدًا وأردت معرفة المزيد. طلبت من ريبيكا أن تخبرني بالمزيد عن الكتاب وأنها قامت بكل لصالح تقديم ملخص رائع. هذا ما قالت:

في حياتي السابقة للشركات ، ازدهرت في التقويمات والجداول الزمنية وخطط المشروع والأهداف المعلمة. اعتقدت أن الأبوة والأمومة سيكون لها على الأقل بعض أوجه التشابه “” اقرأ كيف يجب أن تضع الجدول الزمني ، والتنفيذ ، وتحقيق الهدف. (أنت تضحك الآن بسخرية ، كما يجب أن تكون كذلك.) لأن زوجتي تسافر دوليًا للعمل ، لأسابيع في وقت واحد ، لقد استعدت كثيرًا من قراءتنا قبل الولادة لأنه سيواجه صعوبة في ذلك فك تشفير الأخبار الإخبارية للغة الأجنبية. لقد كان رائعًا في تلخيص الأشياء الخمسة التي يجب أن نفعلها مطلقًا “أو تجنب القيام بها” “لضمان أن تكون إضافتنا المتعلقة بالسعادة ، والصحة ، والنوم ، وأداء حساب التفاضل والتكامل في رأسها ، وما إلى ذلك ، نادرًا ما يناسب طفلنا الأوصاف “د سرير-أو مزاجها لم يقرض نفسه على وصفاتهم الطبية. بعد بضعة أسابيع ، فهمت السفينة الدوارة التي تسمى “حديثي الولادة” التي استقلتها للتو لم تتضمن وظيفة تقويم.

كنت أتمنى بدلاً من ذلك أن أقرأ زوجتي أسابيع العجائب: كيف أحفز تطور طفلك العقلي ومساعدته على تحويل مراحله العشرة التي يمكن التنبؤ بها ، الرائعة ، إلى قفزات رائعة للأمام ، كما أعتقد أن ذلك مسلحًا ببصيرة هذه القطعة كان من الممكن أن يكون أكثر ثقة كوالد جديد ، وأكثر فضولًا ، بدلاً من القلق ، حول كيفية تعرض طفلي الجديد للعالم. وكان لديّ واحدة من خطط المشروع هذه (على الأقل في السكتات الدماغية النظيفة الواسعة) اعتدت أن أحبها كثيرًا عندما يمكن عرض الحياة بشكل نظيف في Excel (تنهد حرج).

استنادًا إلى 35 عامًا من الأبحاث التي أجراها الفريق الأكاديمي للزوج والزوجة الهولندي Hetty Van de Rijt و Frans Plooij ، توفر The Wonder Weeks رؤية سلوك الأطفال القائمة على العمر تركز على 10 “قفزات” متميزة من الولادة حتى 20 شهرًا. بالإضافة إلى وضع متى (كما هو الحال ، في أي أسابيع ، بحلول عمر الحمل) ، يمكنك أن تتوقع أن يكون طفلك أكثر صعوبة ، ويقدم أيضًا إدخالات مذكرات من 15 عائلة في كل قفزة ، وتقديم التفاؤل بأن “أسبوع العجب” سينتهي مع نمو إيجابي لطفلك. بصراحة تامة ، إنه الأقرب إلى الكراهية الكريستالية التي رأيتها.

اقترحت أم مع طفل أكبر سناً قليلاً كتاب Wonder Weeks لي عندما كنت في نهاية ذكاء مع تشيبس ، يبكي ، غير ينام ، 8 أسابيع ، أتساءل عما إذا كان طفلي الجميل الذي سبق أن خضع لتغيير شخصية كاملة. قالت “أوه ، هذا أسبوع عجب ، من الناحية العملية. “هناك واحد آخر قريبا. احصل على الكتاب ، هناك تقويم. ”

تقويم؟!

تشكك في القوة التنبؤية للكتاب ، لذلك قمت بالتسجيل لأول مرة في خدمة الإنذار المجانية تمامًا ، والتي وعدت بتنبيهني عبر البريد الإلكتروني إلى القفزة التالية قبل أيام قليلة من بدءها. بعد بضعة أسابيع تلقيت أول تنبيه ؛ بعد يومين من ذلك ، كانت في القفزة التالية ، مع التشبث المرتبط بها ، والبكاء ، والتركيب (“الثلاثة”).

مقتنعًا ، لقد اشتريت التطبيق (1.99 دولار لنظام التشغيل iOS و Android) والكتاب الإلكتروني الكامل (12.99 دولارًا على جهاز iOS الخاص بك). يمكنك أيضًا شراء فصول فردية للأعمار التي تريدها فقط ؛ نظرًا لأن أسابيع العجائب يتم توقيتها وفقًا لتاريخ استحقاق الطفل بدلاً من تاريخ الميلاد ، فقد وجدت المؤقت والتطبيق ذا قيمة حقًا ، لأنهم يقومون بالرياضيات بالنسبة لي.

وفقا للمؤلفين:

لقد وجدنا أنه من المثير للدهشة أن جميع الأطفال العاديين والأصحاء هم أكثر دموعًا ، ومزعجة ، ومطالبة ، ومروعة في نفس العصور “¦ من أبحاثنا ، نحن الآن قادرون على التنبؤ ، عمليًا إلى الأسبوع ، عندما يتمكن الآباء من توقع أطفالهم للذهاب من خلال هذه “المراحل”. “.” له الكثير وهو ينمو.

بالإضافة إلى التخطيط عندما يمكنك أن تتوقع أن يكون صغار أكثر أو أقل صعوبة بكثير من المعتاد ، في كل فصل ، يوضح Van de Rijt و Plooij الإشارات السلوكية للقفز القادم ، والقدرات الجديدة التي سيبدأ بها طفلك في العرض بعد ذلك . كما أنها تقدم أفكارًا حول كيفية إشراك هذه القدرات الناشئة ، بحيث يساعد وقت اللعب الطفل على جعل ما يجري في دماغه. لمساعدتك لاحقًا في تذكر هذه الضبابية ولكن الأوقات المذهلة ، يقدم الكتاب يوميات لتسجيل تقدم طفلك من خلال القفزات. بشكل عام ، يقدمون طريقة مبهجة ومتفائلة لفهم طفلك ، مع القليل من نغمة “Heed Us أو Else” التي اكتشفتها في العديد من كتب الأبوة والأمومة الأخرى.

ما وراء نظرة خاطفة على المستقبل وتوضيح التخطيط للأمام ، فإنه يتيح لي أي شيء من أجل الحياة-أنا أقدر إيجابية S.Upport و “الضوء في نهاية النفق” توفر Wonder Weeks لكل من القفزات. تشعر أن المؤلفين يبحثون عنك فعليًا ولطفلك ، وتريدك حقًا أن يكون لكما أسعد تجربة يمكنك. عندما أتلقى “تنبيه القفز” ، أذكر نفسي بأن أكون أكثر صبراً ، وأكثر تفاهمًا ، أن ابنتي تمر بوقت مربك وهذا هو السبب في أنها تبكي/غريب الأطوار/clingy “” ، والأهم من ذلك ، فازت ” ر الماضي إلى الأبد. التقويم يقول ذلك.

يمكنك العثور على نسخة صلبة من Wonder Weeks على Amazon (أسهل في مشاركتها مع شريك حياتك) ، أو إصدار Kindle (نصف السعر) ، أو شراء فصول فردية على موقع المؤلفين.

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

يشجع العطرية العقلية على أن الوقاية أفضل بكثير من علاج مشاكل ما بعد الولادة النموذجية هذه. تبين أن اليوسفي وكذلك زيوت اللافندر تعزز خلايا الجلد الصحية عند دمجها إما في كريم ترطيب أو زيت تدليك. هذا يمكن أن يساعد في إبقاء الجلد مرنًا وكذلك مرنًا وكذلك تجنب علامات التمدد.

الحمل الأساسي/زيت تدليك العلامة المضادة

4 ملاعق كبيرة اللوز أو زيت الجوجوبا النقي

1 ملعقة كبيرة من زيت الأفوكادو (اختياري إذا كنت تستطيع اكتشافه)

10 قطرات العلاج العلاجي لزيت مهم الزيت

5 قطرات من لافندر من الدرجة العلاجية النفط الهام

أو 15 قطرة من الشباب المهم من الزيوت المهمة المزينة الرضع اللطيفة (بدلاً من الزيوت المفردة)

قم بتطبيق القليل من الزيت كل يوم وكذلك تدليكه بعناية في الوركين والمعدة والفخذين ، وكذلك الثديين ، ودفع الفائدة لأي نوع من المساحة التي تشعر بالضيق بشكل خاص أو أنسجة ندبة سابقة. يمكن أن يساعد زيت العلامة المضاد للمضادات في تخفيف الضيق بالإضافة إلى الحكة التي تشمل الوزن السريع الذي يكتسب بشكل خاص في العديد من الحمل.

تقليل أنسجة ندبة ما بعد الولادة

كان لدي قسم قيصري ، وكذلك بعد 6 أشهر من العلاج الجراحي للبطن (إعادة فتح شق القسم C مع كدمات كبيرة في المسح!) للتخلص من الليفي الكبير 4 1/2 رطل من الرحم. يمكنك التحقق من كيفية مساعدة Lavender Assist Bedited Oil في إيقاف العمل قبل الخدج في حملي الصعبة هنا: قصة الخزامى الخاصة بي. أنا أفهم ألم الندبة ، والحكة ، وكذلك الانزعاج الشديد من وجود ركلة حديثي الولادة في تلك المنطقة من بطني! كانت الزيوت المهمة مهمة للغاية لتخفيض أو تقليل تكوين أنسجة الندبة بالإضافة إلى مكافحة العدوى في موقع شق. ضع في اعتبارك عدم مزج الزيوت المهمة مع أي نوع من الكريمات البترولية أو المضادات الحيوية حيث يمكن أن يحدث التفاعل الكيميائي. بعد ثلاث سنوات الآن ، اختفت ندبة شقتي عملياً.

مزيج رعاية الندبة المفضل لدي

4 ملاعق كبيرة من زيت الجوجوبا

10 قطرات الخزامى أو اللبان النفط المهم

لقد صنعت وصفة واحدة مع لافندر وكذلك واحدة مع اللبان لتدوير يوميا. بعد التمدد في عدد من قطرات المزيج حتى تم امتصاصه بالكامل ، زادت زيوت شابة معيشة تزيد من المراهم على المنطقة بأكملها لإغلاقها في الزيوت المهمة ، وحماية الشق ، وكذلك تهدئة حكة الشفاء.

التخلص من السيلوليت

يمكن أن يؤثر السيلوليت على أولئك الذين يعانون من رقيقة في كثير من الأحيان كما يؤثر على أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن. تميل النساء إلى تجميع السيلوليت في أوقات الاختلال الهرموني وكذلك لهذا السبب أكثر عرضة لذلك أثناء الحمل. يحدث ذلك عندما لا تعمل عمليات التخلص من الجسم بشكل صحيح. بالإضافة إلى التغيرات الهرمونية ، فإن المشغلات الأخرى هي الإمساك ، ونقص التمارين الرياضية ، والتعب ، وكذلك ملء الجسم بالسموم مثل التبغ ، والكحول ، بالإضافة إلى الشاي والقهوة والدهون الحيوانية ، وكذلك منتجات الألبان. يسير السيلوليت جنبًا إلى جنب مع وجود تداول سيء وكذلك الصرف اللمفاوي السيئ.

يمكن أن يساعد العلاج العطري في السيلوليت ، ومع ذلك لا يتم اقتراح العلاج حتى ستة أشهر بعد الولادة. لجهد بذل جهد مركّز للتخلص من السيلوليت ، يشمل خطة حمية صارمة لإزالة السموم ، وكذلك قد تشمل برنامج تدليك الصرف اللمفاوي. يساعد عملية تطهير عالية الجودة عالية الجودة وكذلك روتين تطهير الكبد في تسريع العملية. لا يتم استدعاءه حتى يتم شفاءك تمامًا ، خاصة إذا كنت تتغذى على الرضاعة الطبيعية. في غضون ذلك ، من المفيد أن تقطع كمية الدهون ، أو شرب الكثير من الماء ، وكذلك ممارسة التمارين الرياضية مثل المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة مفيدة لبدء تدفق السموم من نظامك.

طريقة حمام مضاد للسيالوليت

إلى حمام دافئ ، أضف 2-3 قطرات إما من روزماري أو السرو أو إبرة الراعي المهم. مياه حافة لتفريق الزيت. نقع في الماء لمدة خمسة عشر دقيقة. تعمل قفازات Loofh رائعة لتحفيز الدورة الدموية ، وتزيل خلايا الجلد الميتة ، وإلغاء حظر المسام ، وكذلك يساعد الجسم على التخلص من النفايات. ابدأ في التمدد بعناية ثم تعزيز الضغط على الوركين والأرداف والفخذين في حركة دائرية مع قفازات Loofah بعد نقعك.

زيت التدليك المضاد للسيالوليت

3 ملاعق كبيرة من اللوز أو زيت العنب

4 يسقط إبرة الراعي النفط المهم

4 قطرات السرو زيت مهم

3 قطرات روزماري النفط الهام

اخلط جيدا. الاستفادة بعد الاستحمام ثلاث مرات على الأقلإيك.

اشترك في جهاز النشرة الإلكترونية المجانية تمامًا لاكتشاف المزيد حول فوائد الشفاء للزيوت الهامة للصف العلاجي!

مرتبط بالضبط كيف يؤثر تفاعل الطعام غير المعالج على الجسم كله

هل تبحث عن مزيد من المعلومات حول الزيوت المهمة وكذلك العطرية؟ تفقد المقالات أدناه:

العلاج العطري وكذلك دورة حياة المرأة

الخيارات الطبيعية لإضافة/ADHD الأدوية

العلاج العطري لمرض الحركة

رعاية حروق الشمس مع لافندر زيت مهم

مهدئون بالرضع بالروائح العطرية

العلاج العطري للأمهات الرضاعة الطبيعية

تسوق الآن

الإعلانات من قبل أمازون

زيت 6pc مهم في صندوق الهدايا | خالية من المخاطر للناشر ، …

14.98 دولار 19.99 دولار

الأكثر مبيعًا

(106517)

عرض اليوم

ينتهي

مهيب نقي الأوكالبتوس النفط المهم ، …

14.98 دولار

الأكثر مبيعًا

(34784)

عرض اليومينتهي

روزماري النقي زيت مهم مع قطارة – und …

22.95 دولار

الأكثر مبيعًا

(2988)

عرض اليوم

ينتهي

تنفس مزيج الزيت المهم 2 أوقية – تنفس بسيطة ل …

16.99 دولار

الأكثر مبيعًا

(2057)

مشاركة!

شارك

سقسقة

شارك

كان هوراس فليتشر صناعيًا غنيًا في أواخر القرن التاسع عشر عندما قدم له طبيبه ستة أشهر للعيش. تناول الطعام في مطعمه المفضل ، اكتشف أنه أكل على عجل للغاية ، ويلتمح طعامه بمضغه قليلاً. كان يؤمن بوقته القصير للعيش ، اختار أن يستمتع بكل ثانية واحدة في حياته. إن مضغ كل فم من الطعام 100 مرة قبل البلع كان له عواقب رائعة ، والتي تلتئم هوراس فليتشر من حالته القاتلة المزمنة.

يستفيد عقلنا وجسدنا من ممارسة رائعة لمضغ طعامنا جيدًا.

“الطبيعة ستقوم بإلقاء أولئك الذين لا يتذمرون” كان فليتشر معروفًا وصياغة أوقاته الملقب به ، “المرتكز الرائع”. قام بتأليف عدد من الكتب عن الصحة والعافية والتغذية وكان متحدثًا بارزًا. في اليوم المبكر من العلوم الغذائية ، شارك في تجارب الدراسة البحثية في جامعة فال. قام كتابه الأخير “Fletcherism: ما هو عليه وكيف انتهى بي الأمر إلى أن أكون شابًا في ستين” ببرنامج مضغه ونظام غذائي منخفض البروتين.

تعترف كتب علم وظائف الأعضاء الحالية بأهمية المضغ من أجل الهضم الكبير. مع كل مضغ من فكينا ، يتم ضخ اللعاب في فمنا. جنبا إلى جنب مع المضغ ، فإن اللعاب هو الخطوة الأولى في معالجة الطاقة والمواد المغذية من أطعمةنا. عندما نكون جائعين ، حتى الإيمان بالطعام ، نبدأ في اللعاب. كلما زاد الكثير من مضغه ، سيكون استيعابنا الغذائي في مجرى الدم لدينا. التمتع من الطعام في الذوق ، بينما الطعام في فمنا. كلما زاد عددنا ، كلما طعمنا أكثر من ذلك ، تعزيز ملذات الحياة. يستفيد عقلنا وجسدنا من هذه الممارسة الرائعة المتمثلة في مضغ طعامنا جيدًا.

ذات صلة بالعيش مع ثنائي القطب – بالضبط كيفية تقديم الأعراض

ما رأيك؟

موقع http://www.thefertileground.com

رابط إلى هذا المنشور: مضغ طعامك يمكن أن ينقذ حياتك

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

Sharing is caring!

شارك

سقسقة

شارك

https://apis.google.com/js/plusone.jshttp://www.completelyyou.com/partner/content/healthymamamagazineftp/programsend/programunit.js?Page=partner/unbranded/healthymamamagazineftp/archive/2013-02-11/feature/surprising_pregnancy_symptoms/index.html

Completely You: Health

5 unexpected pregnancy Symptoms

By Laura Silverman for totally You

When it concerns pregnancy, there’s the stuff everybody talks about — morning sickness, back pain, inflamed feet. as well as then there’s the stuff nobody mentions, like gum disease, hemorrhoids as well as urinary leakage. Of program these aren’t precisely topics for dinner parties, however they’re real, as well as the much more you know, the much better you’ll be able to cope. We provide you the low-down on five little-known pregnancy symptoms as well as what you can do about them.

1. Varicose Veins
You can say thanks to fluctuating hormones as well as your household tree for varicose veins during pregnancy. research study shows that expecting women who establish the unsightly as well as unpleasant bulges tend to have much higher progesterone levels than those who get with those nine months varicose-vein-free. “Hemorrhoids — one more pregnancy sign — are truly just varicose veins in the rectal area. And, if you’re truly lucky, you may even get them on your vagina, which can be incredibly painful,” states Cynthia Flynn, licensed Nurse-Midwife at The Birth center in Bryn Mawr, Penn. To eliminate a few of the discomfort, Flynn suggests using a panty girdle. To avoid or reduce varicose veins elsewhere, keep your weight in check, exercise daily, raise your feet as well as legs when sitting, as well as don’t cross your legs or ankles. Also, don’t sit or mean long periods of time, try to take walking or stretching breaks every half hour. You may likewise benefit from graduated-compression stockings, which are tight at the ankle as well as get slowly looser as they ascend, to assist push blood back up your legs towards your heart.

ذات الصلة هل مهمتك تعرض الحمل للخطر؟

2. pregnancy Gingivitis
You wouldn’t believe that pregnancy as well as oral health and wellness go hand in hand, however great oral hygiene is essential for a healthy pregnancy. pregnancy gingivitis, or red, inflamed gums, impacts 50 to 70 percent of expecting women, including those who had healthy gums before ending up being pregnant. Hormonal modifications are at the root of this one, too. a number of studies have linked the condition to premature labor as well as underweight babies, as well as yet, states San Francisco dentist Irena Vaksman, “It’s not brought up in prenatal visits.” Vaksman suggests two dental cleanings during pregnancy — one at around 14 weeks as well as a follow-up in the seventh or eight month — as well as vigilant at-home oral care, as in brushing as well as flossing three times a day.

3. Nasal Congestion
While it assists the bit one inside you grow, estrogen, the other pregnancy hormone, likewise boosts blood flow to mucous membranes, as well as triggers them to swell as well as soften. enhanced blood flow swells as well as inflames the nasal passages, leading to what can be a non-stop stuffy nose during pregnancy. “A great deal of people believe they have a cold,” states Dr. Robert Atlas, Chair of the department of Obstetrics as well as gynecology at Mercy medical center in Baltimore, MD, “but in truth it’s completely normal.” That doesn’t make it fun, however Atlas suggests avoiding medication, which can have rebound effects. Instead, utilize a saline nasal spray as well as run a humidifier in your space at night.

4. Urinary Incontinence
As if flatulence as well as belching aren’t mortifying enough, urinary leakage is likewise typical during pregnancy, particularly toward the end — because of pressure on the pelvic floor. To prevent bit accidents, Atlas suggests going to the restroom much more often or whenever there is a restroom nearby. To assist avoid incontinence issues, Dr. Sarah Wagner, OB/GYN at Loyola university medical center in Maywood, Ill., advises strengthening the pelvic floor muscles with Kegel exercises. To discover these muscles, stop your flow while urinating — then method that exact same movement throughout the day.

Related  determining as well as Treating interest shortage Hyperactivity condition in Children

5. GI Distress
Wondering why eveن يستمر الأطعمة الأكثر وضوحا في تزويدك بحرقة؟ يبطئ هرمون هرمون هرمون المزعجة من الجهاز الهضمي ، بينما يضغط رضيعك المتنامي ضد الأمعاء. ضعها معًا ، تنص فلين ، كما أنها وصفة للإمساك والغاز والريغ والانتفاخ ، وإذا كنت تستمر باستمرار على المرحاض والبواسير. لمنع هذا الأخير ، ينص فلين ، على هدف براز أكثر ليونة مما كنت تستخدمه ، والذي يمكن إنجازه عن طريق شرب صفقات كبيرة من الماء ، والمشي لمدة 30 دقيقة في اليوم ، بالإضافة إلى تناول خطة حمية عالية في الألياف. للحفاظ على حرقة في الحرب ، منع الملابس الضيقة ، وتناول وجبات صغيرة ببطء طوال اليوم ، وشرب أقل أثناء تناول الطعام وكذلك لا تستلقي على الفور بعد الوجبة.

تعاملت لورا سيلفرمان مع الإصدارات العالمية من Cosmopolitan و Harper’s Marketplace بالإضافة إلى مجلات تنظيف المنازل الكبرى. وهي المحرر الإداري السابق لـ Maxim وكذلك مساهم منتظم فيك تمامًا.

رابط إلى هذا المنشور: 5 أعراض حمل غير متوقعة

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

تهتم!

شارك

سقسقة

شارك

يوم الأربعاء بدون كلمات هو على الإنترنت على thehealthymoms.net وكذلك talbertzoo.com. اربط بقدر ما ينشره يوم الأربعاء.

قواعد هذا #Bloghop

ضع الزر الخاص بي على مدونتك.

اترك لي تعليقًا حتى أتمكن من رؤية مدونتك.

تفضل بزيارة talbertzoo.com لترك الرابط الخاص بك.

قم بزيارة المدونات الأخرى التي تربط.

رابط إلى هذا المنشور: #wordlesswednesday يوم الثلاثاء-مهمة أمي أبداً ينتهي

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

Melissa & Doug ، احترس! يمكن أن ينتهي الأمر ببعض الأوراق التي تم اكتشافها في أحد المتاجر المادية أو الحرف ، إلى أن تكون مجموعة بيتزا خاصة بك أو تصنع مجموعة تاكو الخاصة بك لطفلك أو كهدية لشخص آخر.

الجزء المفضل لدي من هذا النشاط ، كما أكد مؤلفه ، صديقي جاكي ، في النشر على موقعها الخاص ، هو أن القطع القذر مناسب تمامًا.

شعر DIY بيتزا للأطفال الصغار | صورة لجاكي كيرش

لا خياطة المعنية ، الناس! ماذا يمكن أن نخلق مع بعض القطع السريعة إلى جانب البيتزا؟ تاكو الثلاثاء؟ الكعك مع الصقيع والرشات؟ مكونات شطيرة مبتكرة؟ قمصان الإنطلاق مع خطوط و/أو جيوب؟ قف ، الآن نحن نجعل الدمى تقريبًا بالإضافة إلى أنه لا يوجد أي خياطة!

إذا كانت هذه الوظيفة بسيطة وكذلك مسامحة لك ، فجرّب هذا البرنامج التعليمي الأكثر تحديا للآيس كريم المحسوس أو ساندويتش (مع الخياطة!). إذا كان كذلك الكثير من المواد وكذلك القطع ، فقم بشراء مجموعة!

تهتم!

شارك

سقسقة

شارك

سواء كانت فواتير الطاقة الخاصة بك تصل عبر Snailmail أو بريدك الإلكتروني ، فمن المحتمل ألا تحتفل دائمًا بوصولها. قليل من الناس يرفضون انخفاضًا في فواتير الطاقة ، حتى لو كان ضمنيًا اعتماد تكتيكات لتوفير الطاقة. لسوء الحظ ، هناك العديد من الأساطير الموفرة للطاقة حول ما يمكنك القيام به لخفض تكلفة فواتير المرافق التي قد لا تكون فعالة في خفض التكاليف.

ضعي صندوق الفريزر في غرفة باردة

الصورة من خلال فليكر بواسطة Digitpedia
لقد وقفنا جميعًا بجانب باب مفتوح من ثلاجة في حرارة الصيف ، وربما نتمنى أن نتمكن من الوقوف داخل الجهاز. يعتقد بعض الناس أن الحفاظ على الثلاجة أو الفريزر في الغرفة سيساعد على الحفاظ على برودة تلك الغرفة. ومع ذلك ، ما لم يكن لدى نظام التجميد الخاص بك تسربات كبيرة في أختامه ، فإن الوحدة نفسها لن تساعد الغرفة في البقاء أكثر برودة. بدلاً من ذلك ، قد يؤدي الحفاظ على صندوق التجميد في الطابق السفلي إلى الخدعة. سيتعين على محرك التبريد الصغير نسبيًا أن يعمل أقل قليلاً للحفاظ على البرد في بيئة باردة (مثل الطابق السفلي).

فتحات قريبة في الغرف غير مشغولة

في بعض الأحيان ، يحاول الناس توفير المال عن طريق إغلاق الفتحات في الغرف التي عادة ما تكون غير مشغولة لفترات طويلة. لكن هذه الاستراتيجية نادراً ما تعمل لعدة أسباب. أولاً ، يعمل نظام التدفئة والتهوية وتكييف الهواء (HVAC) في منزلك على افتراض أن جميع الفتحات ستكون مفتوحة ودون عوائق. يمكن أن يتسبب إغلاق تنفيس في العمل بجدية أكبر للتعويض. ثانياً ، لا يغلق إغلاق تنفيس الغرفة من المنزل. ما لم تقم أيضًا بتطبيق ختم محكم على الأبواب ، سيتم تداول الهواء بين الغرف ، مما يسبب نفس كمية استخدام الطاقة الصافية. إذا كان نظام HVAC يحتاج إلى مزيد من التبريد ، فاحصل على Bluon.

حرقة ذات صلة – كيفية علاج الحرقة بشكل طبيعي

اترك تكييف الهواء أو الحرارة في منزلك طوال اليوم

واحدة من أعظم الأساطير هي أنه يمكنك توفير المال من خلال ترك نظام HVAC الخاص بك يعمل طوال اليوم. يشير التفكير التقليدي إلى أن كمية الطاقة المطلوبة لأخذ غرفة من درجة الحرارة الخارجية إلى درجة الحرارة المطلوبة أكبر من كمية الطاقة اللازمة للحفاظ عليها خلال اليوم. في الحقيقة ، لا توجد وفورات في التكلفة. يمكن ترك نظام HVAC خارج المنزل خارج المنزل يمكن أن يقلل من نفقات الطاقة الخاصة بك إذا ذهبت لأي مدة زمنية. بدلاً من ذلك ، وفر المال على تكاليف الطاقة المنزلية من خلال مواكبة صيانة نظام HVAC العادية والحصول على خدمة إصلاح تكييف الهواء التي تحتاجها.

استخدم مروحة في غرفة فارغة

يساعد المشجعون الناس على الشعور بالراحة في الطقس الدافئ بشكل غير سار. سيكون الفكر المنطقي هو أن ترك مروحة تعمل في غرفة فارغة سيساعد على خفض درجة الحرارة طوال اليوم. ومع ذلك ، هذا مجرد واحد من عدة سوء فهم حول كيفية عمل مشجعي المنزل. لا يخفض المشجعون درجة الحرارة في الغرفة ؛ بدلاً من ذلك ، يحافظون على الهواء في مساحة يتحرك ، مما يجعل الهواء يشعر أكثر برودة عندما يتلامس مع الجلد. لكن الشعور هو وهم: لن يؤثر مروحة في حد ذاتها على درجة الحرارة الحقيقية في الغرفة.

أفضل تقنية لتقليل استخدام الطاقة الكلي هي ببساطة استخدام طاقة أقل. إذا تمكنت من تحمل مستوى أعلى من البرد أو الحرارة في منزلك ، فيمكنك زيادة وفورات الطاقة في منزلك عن طريق تقليل الكمية اللازمة لتغيير درجة حرارتك الداخلية.

رابط إلى هذا المنشور: تجاهل هذه الأساطير الأربع التي تنقذ الطاقة
انعكاس عطلة نهاية الأسبوع ذات الصلة

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

Sharing is caring!

شارك

سقسقة

شارك

The increasing availability of at-home medical devices and new technology means that there is always a “next big thing” in the world of health and medicine. before purchasing a new medical device, however, it is important to understand the safety and efficacy of the products you use for your health.

At-home medical devices range from wheelchairs and contact lenses to ultrasounds and insulin injections. ZetrOz, for example, offers the word’s smallest ultrasound pain therapy device and can be used at home. These days, it’s common to hear about a product from Dr. Oz, a pal on Facebook, an online advertisement, or a famous athlete’s sponsorship in a magazine.

Just because the information doesn’t come from your physician doesn’t mean the at-home health product isn’t credible or can’t be useful to your health. However, it’s important to vet a product before you buy. You should make sure the products you use are safe and will, in fact, improve your health — and that you are buying them at the best price possible.

Here are five tips for vetting an at-home device:

Is the product made by a company you trust? If you’ve never heard of the company before, do some online research to determine whether it’s reputable — and if other consumers are benefitting from the product. A good place to start is the company’s website; look for a company statement, customer testimonials, etc. but don’t stop there. other good sources to consult include the national Institutes of health (NIH), PubMed.gov, ThomasNet.com, Forbes.com, and consumer Reports. While looking at other sources, keep an eye out for “bad press” — things like consumers experiencing adverse effects and product recalls. Also, check whether the product is FDA-approved. The FDA regulates food, drugs, cosmetics, and medical devices to protect consumers’ health.

Related  fewer Sweets for more protein this Holiday

Know how your device works. basic knowledge of the technology your device uses is helpful. For example, if the device uses ultrasound therapy to ease pain, research what ultrasound is and how it works. understanding the technology will help you use the device correctly and derive the greatest benefits from it. know the product’s intended use to make sure it matches the ailment you want to treat. and if you do purchase the device, read the directions carefully to ensure you are using it as intended by the manufacturer.

Consult your doctor. Your doctor may not have suggested the device to you, but he likely has some knowledge of it (or can ask another professional who does) to help you decide if it’s a good purchase.

Check your health insurance. Does it cover the cost or reimburse you for the device?

Find out where you can buy the product and what you need. stores like CVS or Walgreens carry some medical devices so you can look at them in person, allowing you to read labels and instructions more easily. find out if your doctor carries the product in his or her office, and check different vendors and websites, such as Amazon. Not only will you gather information and reviews about the product, but you can also compare prices and find the best value. It is also important to know if you need anything before you purchase the device, such as a prescription from your doctor.

Not all at-home medical products require extensive research. products like contact lenses, crutches, and wheelchairs can be purchased easily with less information. devices such as catheters, insulin injections, diabetes test kits, and electrical stimulation units require more in-depth research. The research tips above should be applied more thoroughly for any product that makes intimate contact with your body, and for devices that have a complex user interface.

Related  What causes Heartburn?

Advancements in technology can save you time and money when it comes to your health by allowing you to purchase medical devices to use at home. To gain the greatest benefit for your health and get the best value, it’s important to invest time in researching your options and determining whether a product is a good fit for you.

By George Lewis, PhD for the healthy moms Magazine

George Lewis, PhD is the chief scientific Officer, inventor, and co-founder at ZetrOZ, the makers of the word’s smallest ultrasound pain therapy device. The device addresses the demands of non-pharmaceutical aتخلف عن علاجات الألم الحالية في سوق إدارة الألم العالمي الذي يزيد عن 200 مليار دولار. تواصل مع جورج على Google+ و LinkedIn.

رابط إلى هذا المنشور: استدعاء المنزل: فحص الأجهزة الطبية في هيوم

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

Sharing is caring!

شارك

سقسقة

شارك

Children are by nature egocentric – in other words, their world revolves around them. They are especially tuned into what they want as well as what they believe they need, as well as for the very first years of their lives parents tend to most of their desires.

Grandparents as well as parents alike fawn, to different degrees, over the infant as well as then the toddler. He really is the center of attention, so it is simple to see exactly how kids can begin to believe that their world revolves around them. as well as suddenly, we have a 4 or 5 year old who has problem comprehending exactly how others feel or realizing that other people are important, too. Not surprising, is it? however all of us hope to raise kids who are empathetic as well as caring individuals. So exactly how does a kid discover to believe about one more person’s feelings as well as care about other people’s needs as well as situations? The parents of my preschool as well as kindergarten trainees commonly asked me that question, so I’ll fill you in on my solution to them.Be a function modelChildren discover so extremely much by watching the important adults in their lives. When they see their parents treating others kindly as well as with consideration, they discover that this is exactly how people behave. kids likewise discover exactly how to show empathy as well as caring by watching you. If they watch you listen to a good friend who seems distressed as well as watch you put an arm around the friend’s shoulder, they are discovering exactly how to console a good friend who is upset. When a kid sees an adult reveal concern by asking concerns such as: “How are you feeling?” or “What can I do to help?” they discover specific methods to show that they care. discuss your habits with your child. explain when as well as why you are offering assist or expressing concern. A simple explanation will do the trick, so details about personal circumstances is not necessary. however a deliberate conversation highlighting the importance of caring about a good friend as well as showing that you care assists kids comprehend what caring is all about.In addition, when kids observe their parents being empathetic, they get the message that this character trait is valued as well as important. So when a parent asks his kid to show somebody that he cares, the kid understands that this is habits his parents adhere themselves.Step in to guide your childBe specific when directing your kid to be empathetic. let him understand when somebody (a good friend or relative) is feeling unfortunate as well as discuss what he can do to assist this person feel better. Brainstorm some concepts that may prove helpful. The conversation alone promotes empathy as well as caring in a child. Also, let your kid understand that sometimes just expressing concern goes a long method to assisting somebody feel less upset. Talk about feelingsTalking about feelings assists kids comprehend feelings as well as likewise lets them understand that it is okay to have a range of feelings as well as to talk about them. kids commonly lump feelings into two classifications – great (happy) or poor (sad). This is not helpful, for a number of reasons.First, feelings are not great or bad. It may be more precise to explain feelings as appropriate or inappropriate. feeling unfortunate when you are upset is appropriate, not bad. feeling happy when somebody else is hurt is inappropriate. Secondly, there are many more feelings that just “happy” or “sad.”Use a range of words to explain your feelings. Are you concerned, distressed, delighted, surprised, disappointed, fearful, lonely, or nervous? utilize a range of feelings words to assist your kid comprehend exactly how he is feeling, also.Looking at kindergarten worksheets that focus on feelings as well as emotions can be a wonderful introduction to speaking about feelings as well as assisting your kid comprehend their importance. When he can more accurately explain his feelings, he will likewise be able to more totally comprehend exactly how one more person is feeling.

Have high expectationsI believe that kids increase to the occasion, so to speak. When we have high, yet attainable, expectations, kids aim to fulfill them. If you observe your kid being unkind or uncaring, let him understand promptly that this response is not acceptقادر. سوف يفهم توقعاتك قريبًا. وكذلك عندما تلاحظ أن طفلك يتصرف بالتعاطف ، دعه يفهم أن أفعاله موضع تقدير. عندما يدرك ابنك أنك تعتقد أنه صديق رعاية ، فسوف يرى نفسه بهذه الطريقة أيضًا.

للحصول على معلومات حول مساعدة طفلك في تأسيس مهارات مهمة للاستعداد للمدرسة ، يرجى الاطلاع على Renee على www.schoolsparks.com لاختبار استعداد رياض الأطفال بالإضافة إلى أوراق عمل رياض الأطفال الحرة.

Renee Abramovitz هي مدرسة مرحلة ما قبل المدرسة السابقة وكذلك مدربة رياض الأطفال تقاعد في عام 2008 إلى أن تكون “جدة بدوام كامل” لأحفادها الأربعة الجميلة. إنها شغوفة بالمفهوم القائل بأن جميع الآباء هم أول مدرس لأهم أطفالهم بالإضافة إلى جاهدة لتزويد الآباء بالأدوات بالإضافة إلى الثقة التي يتطلبونها للعمل بفعالية مع أطفالهم في المنزل. تشارك رينيه نصائح للعمل مع الأطفال الصغار على www.schoolsparks.com حيث تقدم اختبار استعداد روضة أطفال مجاني يمكن للآباء أخذهم لتقييم استعداد طفلهم لبدء المؤسسة بالإضافة إلى مئات من أوراق رياض الأطفال المجانية للآباء للاستفادة من المنزل مع أطفالهم.

رابط إلى هذا المنشور: نصائح لمساعدة الأطفال في نهاية المطاف إلى التعاطف
انعكاس عطلة نهاية الأسبوع ذات الصلة

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك