ACK! سياسة الاحتفال بعيد ميلاد ما قبل المدرسة

اليوم هو عيد ميلادي. نعم ، قل شكرا لك ؛ أنا أعلم … إنه رائع!

لقد أمضيت اليوم في تهرب من 3 بالإضافة إلى 4 سنوات في مضخة كبيرة! الاحتفال في أوكلاند العميق. لقد كانت ممتعة للغاية ، كما أنني سررت في المنازل النطاطية ، ودورات التحدي ، وكذلك الشرائح السريعة الطويلة مثل أي نوع من أنواع المباراة. في الواقع ، بالنظر إلى أن طفل عيد الميلاد الصغير تجنب تاجه ، فقد أمسك تاج عيد الميلاد وكذلك تم طرحه في العرش. ومع ذلك ، هذا ليس ما أريد أن أتحدث عنه … أنا فقط أقوم بإعداد سياق هنا.

كما ترى ، انتهى الأمر باحتفالات عيد الميلاد في مرحلة ما قبل المدرسة لطفلي Holden إلى أن تكون شؤون “دعوة الفصل بأكمله” التي كنت أخافها. في العام الماضي ، كان لدى هولدن احتفال عيد ميلاد ميسور التكلفة (وكان بالمثل صغيرًا ، ممتعًا ، ممتعًا!). هذا العام ، لا أفهم بالضبط كيفية التعامل مع سياسة الاحتفال بعيد الميلاد.

بدأ شكوك في يناير (يا إلهي ، هل كان ذلك قبل شهرين فقط؟!) عندما بدأ زملائه في الفصل في سن الرابعة ، ومثل العمل ، فإنهم يدعون الفصل بأكمله بالإضافة إلى عدد قليل من أصدقاء المكافآت. ومع ذلك ، قام اثنان من الشباب في الأسبوع الماضي بتنظيم احتفال في نفس اليوم بالضبط مما أدى إلى كل أنواع الاعتذارات وكذلك الفوضى. هذا الثنائي من الاحتفالات هو الأسبوع المقبل ، كما أنني ما زلت غير متأكد مما إذا كنا سنذهب إلى واحد أو كليهما (لأن كلاهما أثناء وقت Naptime!).

لمنع إنتاج نفس القضية بالضبط لأطفالنا ، تواصلت أمي من أم هولدن لي لتحقق من تاريخ احتفال ابنتها: 10 مايو. لقد ذهبت خطوة بالإضافة إلى ذلك بالإضافة إلى استخدامنا حتى نتمكن من مشاركة حفل عيد ميلاد مشترك.

لذا ، أنا أتساءل: هل من الأفضل أن نستضيف حفلة مهمة؟ رمي احتفال كبير بمفردي؟ أو ابق مع بنادقي مع حفلة صغيرة؟

إنني أميل إلى تقاسم السعادة بالإضافة إلى حساب الاحتفال الذي يبرز باللباس من خلال عرض دمية بالإضافة إلى طلاء الوجه الذي تخطط له ليا بالفعل. ومع ذلك ، فإنني أكره حقًا رفع الشريط (والتوقعات المرتبطة به وكذلك التكاليف) مرتفعة للغاية.

ما رأيك ، internets؟ ماذا ستفعل لأطفالك؟ ماذا تأمل أن تفعله والدتك من أجلك؟

الأمومة تغير كل شيء ، ولكن ماذا ، على وجه التحديد؟

حضرت أنا و ويتني مناقشة رؤى أمي في القرن الحادي والعشرين في BabyCenter أمس وهذا شيء أردنا مشاركته معك. ”

الأمومة تغير كل شيء. نحن نعرف هذه الحقيقة ولكن ماذا يعني من الناحية الحقيقية؟ نعم ، يمكن أن أستمر في كيفية تغيير قدمي وشعري ونومي ولكن هذا ليس جوهر من أنا. واجهت أيضًا صعوبة في الاستحمام (مؤقت!) والتواصل مع أصدقائي الخاليين من الأطفال (مستمر). لقد تغيرت حياتي العملية بشكل جذري ، لكن هذا منشور منفصل بالكامل.

أجرت Babycenter العديد من الدراسات الاستقصائية على bajillions من الأمهات الجدد من أجل تحريك بعض الأرقام الصعبة على ما يتغير فعليًا عندما نصبح الأمهات.

الأشياء التي نهتم بها

قبل الأطفال ، تميل أولوياتنا إلى أن تبدو شيئًا مثل هذا:

بعد لحظات فقط من الولادة ، تتغير التفضيلات والأولويات بشكل كبير لتضمين Tiny … ولا يعودون أبدًا!

كيف نقضي وقتنا

حفر فريق أبحاث Babycenter في كيفية قضاء الأمهات الجدد ساعات من أيامهن مقارنةً بحياة ما قبل البيت. في هذه المرحلة ، قمت بإشراك شيء لا إراديًا عن الاضطرار إلى الطهي للأطفال “كل يوم غريب”. كنت أومئ برأسه حتى أثناء حثفي في الشريحة.

الأشياء الموجودة على اليسار هي ما نقضي وقتًا أقل في القيام به لصالح الأنشطة على اليمين. يمكنك النقر على الصورة لرؤيتها في مجدها الكامل.

أشعر بالفضول ما رأيك في هذه الدراسة. هل تومئ على طول إيماءة لا إيماءة؟ في أي أجزاء؟

بيانات البحث التي توفرها BabyCenter Insights. ألقِ نظرة على مناقشة Mom Century Century بأكملها.

Momversation: هل يجعلك Facebook تشعر بالغيرة من أصدقائك؟

حياتي جيدة جدا. ليس لدي جهاز iPhone أو طاهي شخصي ، لكن أيامي مليئة بالعائلة والأصدقاء والعمل المثير للاهتمام والأطفال الأصحاء والمال الكافي لدفع ليلة تاريخ أسبوعية. لذلك ، من الممكن أن لا فهم لي القليل لما تشعر به أن أكون يشعر بالغيرة بشكل مؤلم من الآخرين ، لأنه يمكنني عادة العودة إلى مكان تذكير نفسي بأن لدي كل ما أحتاجه.

عندما قمت بتسجيل هذا الفيديو ، كنت قد قرأت للتو بعض مقالات المدونة والتعليقات في مكان آخر من الأشخاص الذين وصفوا الشعور بعدم الرضا عندما يقرأون عن النجاحات والأوقات الجيدة لأصدقائهم على Facebook ، بحيث يتعين عليهم التوقف عن القراءة. كنت أشعر بعدم متعاطفة تجاه الأشخاص الذين سمحوا لتيار من تحديثات الحالة المتحمسة لإخبارهم أن حياة الجميع أفضل من حياةهم.

على الرغم من ما قلته أعلاه ، يمكنني التفكير في شيء معين قد يدفعني بعيدًا عن الدفق المستمر من الأخبار والصور من أصدقائي. وهذا سيكون العقم.

مرتين ناضلت من أجل الحمل بالضبط عندما أردت. على الرغم من أنني تمكنت من الحمل بعد حوالي عام في كل حالة ، إلا أنني كنت أتذوق خيبة الأمل والحزن الذي تواجهه بعض النساء لسنوات. بالنظر إلى أن أحد الموضوعات الرئيسية للمحادثة في بيئة على Facebook الخاصة بي هو الأطفال ، ولادتهم ، ومعالمهم ، ولحظات سخيفة ، سأفهم حقًا ما إذا كان شخص ما في دائرتي الاجتماعية يرغب منحها الكثير من المشاعر السيئة أكثر من الخير ، وأنه كان من الأفضل أن تبقى صحتها العقلية.

ماذا تعتقد؟ هل يجعلك Facebook أخضر مع الحسد؟ هل صور العطلات للآخرين يخرجونك؟ أم أن هناك مشاكل أعمق في السطح لم أفكر فيها؟

أشياء لأداءها في سان لويس أوبيسبو مع طفل صغير

كيمبرلي ليساجور وكذلك أنا أفضل الأصدقاء عند إزالته. وهذا يعني ، أمهاتنا أفضل أصدقاء. (نحن أنفسنا لم نر بعضنا البعض منذ حوالي عشرين عامًا ، ولكن ، كما تعلمون ، بارك الله فيسبوك.) لقد فهمت أمهاتنا بعضهن البعض لأن مؤسسة الصف وكذلك أنجبنا ، أطفالهن الصاعد ، عندما كانا في الثالثة والعشرين من العمر.

كاتب سفر مقره في سان لويس أوبيسبو ، كاليفورنيا ، كيم هي أم لويسلي وكذلك مؤلف كتاب “اختفاء الوجهات”

. وهي أيضًا مؤلفة كتابين تويتين ظهرت في كتاب Twitter Wit: تألق في 140 حرفًا أو أقل. لقد مكّنتها أكثر من 140 حرفًا كل يوم من أيام الأسبوع في الجدول الزمني لمدة سبعة أيام التي أنشأتها للأمهات في سان لويس أوبيسبو. يتمتع!

أسبوع في سان لويس أوبيسبو للأطفال الصغار وكذلك رفاقهم

الاثنين: لقاءات قريبة مع الطبيعة
من أختام الفيل الضخمة التي تتسكع على الشاطئ في بيدراس بلانكاس روكري إلى فراشات الملكة التي سجاد بستان بيسمو بيتش كل عام ، هناك الكثير من الفرص للشباب الذين يبهرون من قبل المخلوقات المحلية في مقاطعة سلو. للحصول على تجربة عملية ، تحقق من Tidepools في Montana de Oro حدد Park.

كيم و ويس

الثلاثاء: دراجة إلى الشاطئ
حصلت على الدراجات؟ اصطحبهم إلى مدينة بوب جونز إلى مسار البحر جنوب سلو مباشرةً بالإضافة إلى رحلة المسطح المسطح المعبدة على بعد 1.5 ميل إلى مدينة أفيلا بيتش الساحلية. هناك ستكتشف واحدة من أفضل الملاعب في المنطقة بجوار امتداد طويل من الشاطئ الرملي مع موجات توزيع الأمواج اللطيفة. يمكنك استئجار لوحات الرقصة على الممر وكذلك تناول الغداء في أحد المقاهي المحببة ، على الرغم من أن الكلاب الساخنة وكذلك بائعي الجليد المحلقين سيحصلون على من المحتمل أن يحصلوا على تصويت الشباب. على الطريقة المنزلية ، توقف عند Avila Valley Barn للمنتجات الطازجة ، والآيس كريم ، وفطائر الفاكهة المذهلة ، والتوت المختار ، بالإضافة إلى حديقة حيوانات.

الأربعاء: نادي الثقافة
قد لا يقدّر صغارك ضوضاء الفينيل الخشنة على القرص الدوار ، ولكن لا يزال بإمكانهم اكتشاف متاجر التسجيلات. يوم الأربعاء صباح من 10:15 إلى 10:45 ، يحمل Booboo Records برنامج موسيقى الأطفال الصغار مع الغناء والرقص وكذلك الآلات. احصل على وجبة غداء صحية في مقهى طبيعي من قِبل متحف سان لويس أوبيسبو الذي تم تجديده مؤخرًا. تنتشر أنشطة الشباب من جميع الأعمار عبر ثلاثة طوابق ، بما في ذلك منطقة طفل صغير مع قطار تسلق يتسلق يحتوي على أجراس عمل وكذلك صفارات. كبار السن من الشباب مثل ورش العمل الفنية وكذلك الكهوف البركانية معرض.

الخميس: سوق المزارع العليا
إن سوق مزارع San Luis Obispo في وسط المدينة ليس قضية فواكه ومدينة صغيرة نموذجية. إنه معرض شارع كامل الشوارع يأخذ أكثر من خمس كتل من شارع Higuera كل يوم خميس من الساعة 6 مساءً. إلى 9 مساءً .. هناك فرق إقليمية وكذلك فناني الأداء في كل زاوية ؛ خارج الشوايات حيث المطاعم الإقليمية Barbeque Tri-Tip وكذلك الأجرة الإقليمية الأخرى ؛ منزل ترتد وبطبيعة الحال ، تم اختياره للتو من المزارع القريبة. رحلة دراجتك هناك بالإضافة إلى الاستفادة من خدمة وقوف السيارات المجانية للدراجات خالية من الدراجات. يمكنك أيضًا منع متاعب وقوف السيارات عن طريق أخذ العربة من فنادق وسط المدينة.

الجمعة: قم بالارتفاع
SLO لديه مسارات المشي لمسافات طويلة لكل طموح. التحدي: تسلق الطريق الحاد والضيق إلى قمة Bishop Peak ، على بعد 4.4 ميل بالإضافة إلى الظهر. معتدل: قم بالسير على طريق إنهاء الطريق إلى قمة Cerro San Luis ، 2.2 ميل ذهابًا وإيابًا. سهل: نزهة على طول طريق Stenner Creek غير المعبأ. في الصيف ، ظهر اليوم في الهدف مع العروض المجانية تمامًا في سلسلة Plaza.

السبت: لعبة البيسبول المجانية
ما هو أكثر متعة بالنسبة للشباب من لعبة البيسبول الخبراء؟ San Luis Obispo Blues لعبة البيسبول غير المهنية. عرضا لاعبي الرائدين الطموحين يلعبون في موقع مناسب للأسرة ، حيث يمكنك نشر بطانية النزهة الخاصة بك على العشب وكذلك البهجة في الشواء الإقليمي وكذلك Microbrews بينما يتجول الشباب مجانًا تمامًا بدلاً من أن يقتصروا على المقاعد المعينة. حتى أنهم يلعبون في الملعب خلال فترة الشوط السابع.

أفيلا بيتش ، حبيبي!

الأحد: لعب Castaway
استئجار قوارب الكاياك أو الزوارق في Morro Bay ، حدد Park Marina بالإضافة إلى تجديف فريقك عبر المصب خلال المد العالي إلى الرمل الواسع غير المأهولة. اسحب قواربك إلى الشاطئ وكذلك المشي عبر الكثبان الرملية الوحيدة لعرض حادث الموجات ضد الجانب الآخر. تتواصل مع الطيور ، تتظاهر بأنها castaways على جزيرة مهجورة ، إعادة تفعيل المشاهد الصحراوية من حرب النجوم ، بالإضافة إلى البهجة في الحصول على هذه الخط الساحلي القاسي في كاليفورنيا.

سواء كنت أمًا في سنترال كوست لاين أو تخطط لقضاء عطلة في سان لويس أوبيسبو مع الأطفال ، نأمل أن تكون قد اكتشفت شيئًا ملهمًا في هذه القائمة. قل شكرا لك يا كيم!

قم بتجميد لعبة لـ TubTime

حصلت على هذا النشاط من Savvy Source ، موقع الويب الذي يساعدك على العثور على أفضل ما قبل المدرسة لطفلك. ليس فقط لديهم جميع المعلومات التي تحتاج إلى معرفتها حول مرحلة ما قبل المدرسة ، كما يوفر الموقع أنشطين تقريبًا من 2 إلى 6 سنوات. كيف تختار واحدة؟ حسنًا ، يمكنك تصفحهم حسب الفئة ، لكن من لا يحب اختبار جيد؟ أجب على مجموعة من الأسئلة حول طفلك في سن ما قبل المدرسة واحصل على الأنشطة الموصى بها.

الشخص الذي أشعر بسعادة غامرة اليوم هو “ممتع مع ذوبان الجليد”.

خذ لعبة بلاستيكية صغيرة ، ضعها في حاوية قابلة للتجميد (سأستخدم كيس ziploc) وملء بالماء. يمكنك استخدام كأس ديكسي أو شيء من هذا القبيل.

تجميد الحقيبة من الماء.

في وقت الاستحمام ، امنح نقطة الجليد المليئة بالكنز لطفلك.

راقب المدة التي يستغرقها الجليد لتذوب حتى يتمكن الطفل من الوصول إلى اللعبة.

إذا وجد طفلك أن هذا النشاط يتفاقم وينتهي بك الأمر إلى نوبة غضب ورطبة بدلاً من درس علمي مبهج ، فالرجاء عدم إلقاء اللوم علي. فليعلم أنني سأحاول هذه الليلة ولم أحاول ذلك بعد.

Instagram Vs. الحياة الحقيقية للأمهات

مستوحاة من منشور حديث مضحك للغاية على Bustle ، أراد عدد قليل منا مشاركة نسخة الأم “لما قمت به على Instagrammed مقابل ما كان يحدث بالفعل أو حياتي كلها كذبة. للأفضل أو للأسوأ ، يمكن أن نستمر طوال اليوم مثل هذا!

ما رأيته من mommyprojectsd

Setter Trend. #babystyle #skinnyjeans #sparklyshoes

طفلة جميلة تتظاهر بشكل مثالي لصورة تُظهر لها القوس الجديد اللطيف ، وأحذيتها اللامعة والجينز الضيق العصري للغاية. هذا الطفل عصري للغاية ويرتدي دائمًا معدات الأطفال العصرية. يا له من نموذج صغير في صنع!

ما كان يحدث بالفعل
تكره بليك أي شيء على رأسها أو قدميها ، لذا فإن التقاط هذه اللحظة بقوس ضخم على رأسها والأحذية اللامعة (كلاهما) على قدميها في نفس الوقت كانت المهمة تمامًا. أثناء “إطلاق النار” ، ظلت تقع على القوس ، وركل قدميها وتجولت الأحذية في كل اتجاه. العديد من الطلقات التي تمكنت من التقاطها ، كانت قدميها تتحرك بسرعة كبيرة لدرجة أنها كانت مجرد ضفاف صغيرة من اللون الوردي في الصورة. لقد التقطت حرفيًا 39 صورة قبل أن أحصل أخيرًا على هذه الصورة حيث كانت تلقي نظرة على كاميرا الفيديو ويمكنك رؤية حذائها البراقة. أيضًا ، أثناء إطلاق النار ، كان لديها انفجار كبير ودعنا نقول فقط ، “الجينز الضيق” أخذ وطأة ذلك. الكل في الكل كانت في هذا الزي لمدة 3 دقائق. أليس هذا لطيف؟ ؟

ما جين ‘تحطم

آه ، صباح عيد الميلاد! توهج عيد الميلاد والروح على ابني. شجرة عيد الميلاد جميلة جدًا لدرجة أنه يتطلع إلى عجب لأنه يعجب بزخرفة. انظروا إلى أي مدى يرفاهه الشجرة.

حقيقة ماحصل
ربما على وشك التمزق من الزخرفة المهمة التي نسيت أن أضعها فوق وصوله الصغير. إنها لقطة من مؤخرة رأسه لأنه كان مريضًا في اليوم الذي التقطت فيه هذه الصورة ورأت في جميع أنحاء أنفه. ومع ذلك ، اعتقدت أن لديّ نانو ثانية لمحاولة إعادة إنشاء هذه الصورة من Pinterest (طالما أضفت أفضل مرشح). أيضًا ، كان في بيجاما لأنه لم يكن على ما يرام ، ولم يتم أخذه في صباح عيد الميلاد.

رؤية المزيد من Instagram مقابل. الحياة الحقيقية من جين على حياتي الفوضوية الرائعة>

ما أظهره لك @rookiewhitney

السعادة تجعل الأصدقاء بجانب المسبح في إجازة. حبل القفز الصيني.

القصة الكاملة
قبل خمس دقائق: ابنتي تجسس هذه الفتيات في نفس العمر في حمام السباحة. إنها تريد أن تلعب معهم. تريدهم أن يريدونها. هناك الكثير من الرغبة في الاستمرار هنا وهي تتدلى على جسدي وتهمس وترفض كل اقتراح أقدمه لكيفية البدء في اللعب مع هؤلاء الأخوات. أريدها حقًا أن تصنع أصدقاء بجانب المسبح حتى أتمكن من قراءة Kindle. هذا ما هو هذا المهرب. أنا دفعها للابتسام وإجراء اتصال العين كبداية. لماذا هذا صعب جدا؟ إنهم ليسوا كارداشيان. الآن يجب أن ألعب حبل القفز الصيني معها ، وترتد ثديي من بدلة السباحة وأنا أقفز على الخرسانة. أنا لست في السابعة من عمري ، وهو أمر واضح لكل من يشاهد تهزان بشرتي مع كل ترتد على الرصيف. أنا تفوح منه رائحة العرق لأننا في المكسيك وابنتي ملصقة لي. انتظر ، إنها تبتعد.

إنهم يلعبون وهو رائع. إنه ملاذ السحر. سأقرأ الآن. بعد أن أتحقق من هاتفي.

أريد أن أشارك صورة ، لكنني محرج جدًا لأن أسأل الآباء الآخرين إذا كان بإمكاني نشر أطفالهم على Instagram. أنا أقص من رؤوسهم.

ما أنا ، Â@rookieheather ، Â مشارك

عيد أم سعيد من أعلى منطقة الخليج

ما أفكر فيه
هل يمكنك رؤية القهوة والعصير التي رشت ثوبي قبل خمس دقائق؟ هل سيسرق هذا الرجل هاتفي؟ لماذا يلتقط العديد من الصور؟ هل تبدو ذراعي سمينة؟

بعد – حرفيًا – المشي لمسافات طويلة شاقة في كلا الاتجاهين من وإلى بقعة الإفطار في مقاطعة مارين الخاصة هذه ، فقدت عدد الإحباطات وبيننا هناك. ضحكت عندما انفجرت اثنان من الوجبات على ملابسي. تركت الكثير من المشاحنات الأخوة تتدحرج من ظهري. لكن ، اللعنة ، كنا سنحصل على صورة!

عندما أنظر إلى هذه الصورة ، أرى بقية عائلتي مسرورة ومريحة ؛ إنهم جميلون وأنا أحبهم. لكني أرى الكثير من التهيج على وجهي ، أتمنى لو لم أكن فيه. لا أحتاج إلى القلق كثيرًا: لا ، لم يسرق كاميرا الفيديو الخاصة بي ومن السهل قصم ذراع مرنة.

لقد أظهرنا لكم لنا ، والآن أنت تبين لنا لك! شاركنا في صور Instagram المفضلة لديك مقابل الواقع في التعليقات.

دعنا نبدأ نادي الأولاد

أريد أن أبدأ ناديًا من الوالدين من أجل تقديم قصص وأفراح وإحباطات وأي شيء آخر فريد من نوعه لرفع مجموعة من الأطفال. لقد فكرت في الأصل في #3boysclub حيث يمكنني التعرف على الآباء والأمهات الذين لديهم ، كما أفعل ، ثلاثة أطفال أو أكثر ، ولكن بعد ذلك اعتقدت ، لماذا الحد من ذلك؟

على الرغم من أنني ما زلت أحمل صبيًا من الأمهات على قاعدة التمثال ، إلا أن جميعهم مرحب بهم في هذا النادي الظاهري إذا كان أحد أو أكثر من ما يلي صحيحًا:

لديك طفل أو أكثر

لديك ابنة تحب الأولاد (أو عادة ما تكون مواد الصبي)

أنت تحب الأولاد بنفسك (ليس بطريقة pervy ، من فضلك!)

أدرك في اتخاذ قرار بأن “الأشخاص الذين يحبون الأولاد” موضع ترحيب بأنني أنشأت للتو نفس النادي بالضبط الذي حاولت فيه البالغ من العمر ستة أعوام اختراع العام الماضي في برنامج ما بعد المدرسة. ها!

لتبدأ لي ، هل يمكنك مساعدتي في التعرف على أي أصدقاء أو مشاهير أو مدونين لديهم مجموعة من أطفال الصبي؟

دعونا نستمتع ببعض المرح هنا. أخبرتني ويتني أن جولي بوين من العائلة الحديثة لديها 3 بويس.

لطيف (وجنون أراهن)! الآن تسمي بعض.

صداع وكذلك طحن الأسنان

مشاركة تهتم!

يشارك

سقسقة

يشارك

بواسطة مارينا أوكامبو

العديد من الأمهات المحمومات يزدهرن الكثير من الالتزامات وكذلك التعامل مع العديد من المهام التي لا مفاجأة في العديد من المهام التي لا تتعلق بالصداع. لذا ، يمكنك أن تطفو على حبوب منع الحمل وكذلك الاستمرار. لكن الصداع ليس مرضًا ، إنه أحد الأعراض. سيهتم قتلة الألم بالألم ، ومع ذلك لن يتخلص من السبب. إن اكتشاف سبب ليس بالأمر السهل ، وكذلك في بعض الأحيان يكون مفاجأة حقيقية. قد يأتي صداعك من مصدر غير متوقع مثل طحن الأسنان. يعتقد العلماء أن معظم حالات صداع التوتر تسبب في طحن الأسنان أو البروكس.

ماذا ، لم تفهم أنك تطحن أسنانك؟

واحد من كل عشرة أمريكيين هو طحن الأسنان بانتظام. كثير من الناس لا يدركون أنهم يفعلون ذلك ، لأنهم ليس لديهم أي نوع من العواقب. ولكن ، فإن عمليات الطحن الروتينية وكذلك طحن الأسنان المطول تستخدم الأسنان ، ومينا الأسنان المتشققة ، والألم في الفك وكذلك الرقبة وكذلك صداع التوتر من نوع الصداع النصفي. يكتشف معظم الناس أنهم يطحنون أسنانهم من شريكهم النائم ، والذين يستيقظون مع ضوضاء طحن بصوت عالٍ وكذلك البدء في الشكوى. يكتشف آخرون العادة غير السارة من طبيب الأسنان مع المعلومات حول زراعة الأسنان.

قد يستغرق معرفة سبب طحن أسنانك بعض الوقت. في غضون ذلك ، تتطلب حماية أسنانك من مزيد من الأضرار مع حارس فم عالي الجودة.

كيف تثير طحن الأسنان الصداع؟

تعتبر طحن الأسنان أو تشد الأسنان أو البروكسيمية عملًا لا إراديًا حيث يمسك الناس أسنانهم بقوة وكذلك نقلها إلى الخلف أو من جانب إلى آخر. بعض الناس فقط يمسكون الأسنان ، دون تحريكها. للضغط على الأسنان معًا ، ندرج دون وعي عضلات Temporalis ، والتي توجد على جانب الرأس ، أمام الأذنين. العضلات الأخرى المطلوبة للعمل الإضافي لأن عادة bruxism لدينا هي مجموعات ، العضلات التي تستمر في إدارة الفك السفلي وكذلك مفتوحة وكذلك بالقرب من فمنا.

عادة ما يتم تشغيل هاتين العضلتين فقط عندما تمضغ الطعام. إن العمل المطول وكذلك القوي للغاية الذي نجبرهم على طحن الأسنان هو كثير بالنسبة لهم ، لذلك يتفاعلون مع الألم في الفك والأذنين والرقبة وكذلك مع صداع التوتر. إذا لم تعالج ، يمكن أن يسبب البروكس TMJ ، وهو التهاب عضلات الفك. إذا كان هذا هو الموقف ، فسيتعين عليك رؤية طبيب أسنان TMJ.

ما الذي تستطيع القيام به؟

بمجرد أن يؤكد طبيب الأسنان أنك تطحن أسنانك حقًا ، يمكنه مساعدتك في اكتشاف السبب ، وكذلك محاولة التخلص منه. في حين أن بعض الناس يطحنون أسنانهم منذ أسنانه غير المحسوبة ، يتم دفع معظمنا إلى طحن الأسنان منذ الإجهاد وكذلك القلق. في بعض الأحيان ، يمكن أن تؤدي بعض الأدوية ، وخاصة مضادات الاكتئاب ، إلى طحن الأسنان. المنشطات مثل الكافيين يمكن أن تكون بالمثل المشغلات. عادة ما يتم عرض بعض الأمراض المزمنة مثل مرض الشلل الرعاش وكذلك مرض الزهايمر مع طحن الأسنان.

حاول التخلص من المشغلات المحتملة عن طريق التغيير إلى أدوية مختلفة ، وتجنب المنشطات قبل النوم بالإضافة إلى التوصل إلى بعض استراتيجيات الإجهاد. إذا كنت محظوظًا ، عندما يختفي الإجهاد ، فستطحن أسنانك.

في بعض الأحيان لا يتمكن الناس من التخلص من سبب طحن أسنانهم وكذلك يمكن أن يؤثر بشكل خطير على أسنانهم وكذلك رفاههم. عذاب الصداع يمكن أن يجعلك غير قادر على العمل. سيوفر لك Great Mouth Guard راحة مؤقتة وكذلك سيحمي أسنانك.

كيفية اختيار أفضل حارس فم

إن حراس الفم التجاري واحد يناسب الجميع بأسعار معقولة بالإضافة إلى تقديم معظم متاجر الأدوية الإقليمية. فحص التقييم الكامل لأبرز حراس الفم في الاختيار الأفضل. ضع في اعتبارك أن حراس الفم الرياضي ليسوا من أي نوع من الاستخدامات لك. وهي مصممة لمنع التأثير الأمامي ، والإضراب إلى الصفقة وكذلك الفك. أنت تتطلب حارس الفم الأسنان ، الذي يمنع الضغط بين الفكين العلوي والسفلي.

أفضل حراس الفم مصنوع خصيصًا ، من قبل طبيب الأسنان ، على حساب كبير ، أو من قبل مختبر متخصص. ستعمل المختبرات ، مثل Light Guard Lab ، على حساب جزء التكلفة بالإضافة إلى الجودة العالية ستكون هي نفسها – فهي التي تصنع حراس الفم المخصص لطبيب الأسنان.

لا تتوقع mout الخاص بكحارس حارس لعلاج طحن أسنانك. من المفترض أن تزودك بالأمان وكذلك الإغاثة حتى تتمكن من اكتشاف السبب الحقيقي لطحن أسنانك وكذلك التخلص منه. إذا لم يكتشف طبيب الأسنان أي خطأ معك ، فتحدث إلى طبيبك. قد يكون قادرًا على مساعدتك في تخفيف الإجهاد ، أو العمل معك على اكتشاف أسباب أخرى محتملة.

ذات الصلة ما الذي يحفز المعدة؟

حول هذا المؤلف:

Marina Ocampo هي باحثة خبراء كندي وكاتبة متخصصة في التأليف في البيئة والعلوم والصحة والتغذية وكذلك نمط الحياة الصحي. لديها درجة الماجستير في الإدارة البيئية وكذلك الاستدامة وكذلك عملت في مجالها في العمل البيئي في جميع أنحاء العالم. لقد تقاعدت الآن ، تعيش في جزيرة صغيرة في هندوراس ، وكذلك تكرس وقتها للتأليف ومشاركة فلسفتها في العيش ببساطة ، في وئام مع الطبيعة. لدى مارينا ابن واحد يعيش ويعمل في نيويورك ، كما تأمل حقًا أن تكون الجدة قريبًا.

رابط إلى هذا المنشور:

نصيحة أمي الصاعد: قم بتخزين رف احتفال عيد ميلاد

يمكن أن يكون تردد حفلات أعياد الميلاد ، عندما يكون أطفالك في الرعاية النهارية أو المدرسة ، ساحقة. لهذا السبب أحافظ على نقطة تكلفة منخفضة للغاية للهدايا (أعلى لصديق جيد أو ابن عم) وكذلك محاولة تنفيذ تدابير فعالية مثل شراء المضاعفات.

نحافظ على رف في المرآب المليء بمواهب الاحتفال بالاحتفال بعيد الميلاد المحتملين في محاولة لمنع شرطات اللحظة الأخيرة إلى متجر الألعاب مع صغار السحب على الطريقة إلى حفلة.

إذا اصطحبت طفلي إلى متجر الألعاب معي قبل احتفال عيد ميلاد – وكذلك أحاول ألا أفعل ذلك – فأنا أخلط بينها بشكل شائع من خلال شراء كل ما نختاره في ثلاث نسخ أو حتى رباعي. ومع ذلك ، أعتقد أنه إذا كانت سابين ستستمتع بمجموعة من صناعة الرأس ، فستكون جوي (فتاة) وكذلك زوي وكذلك كلوي. نعم ، هؤلاء حقًا أسماء أصدقاء ابنتي العظماء.

إن النصف الآخر الخاص بي رائع بشكل خاص في الحفاظ على مخزون احتفال عيد ميلادنا منذ كلما طلبًا عبر الإنترنت ، إذا كان بحاجة إلى الوصول إلى قيمة عربة شراء محددة للحصول على شحن مجاني ، فسوف يرمي في اثنين من كرات القدم المطاطية أو عبوات بوكيمون البطاقات التي يمكن أن يقدمها ابني كهدايا عيد ميلاد.

إن الإمدادات الفنية ، والألغاز ، وكذلك الألعاب الخارجية مثل المجالات بالإضافة إلى روكت ستومب ترتب للغاية على هدايا الاحتفال بعيد ميلادي.

أحاول ألا أؤكد على شراء هدية فريدة لزملائي في المدرسة. أظن أن الطفل الذي يحتفل مع 10 أصدقاء جيدين يحصل على الكثير من الهدايا ، بالكاد يمكنه تقديمه. سيتم استخدام كتاب أو مجموعة جديدة من العلامات في النهاية. عندما قدمنا ​​صبيًا عيد ميلاد مصباحًا أماميًا ، ما زلت أحفظه هو أحد أروع الأشياء التي يمتلكها شاب ، وكذلك طفلي الذي شعر بعدم الرضا من رد فعل الحشد أثناء فتح الهدايا لمساهمة المصابيح الأمامية. ما زلت أقترح أن هذا المصابيح الأمامية باتمان مقابل 9.99 دولار هو هدية ممتازة. (يأتي في Hello Kitty وكذلك Monster High Flavors أيضًا.)

هل لديك أي نوع من الإرشادات أو الهدايا؟

لا تعرف Amazon Mommy زوجتي

أحب Amazon ، وكذلك زوجي. إنه كل شيء عن الكفاءة وإعداد الأشياء للعناية بأنفسهم. نحن لا ننفد أبدًا من الفيتامينات أو معجون الأسنان أو منتج الشعر ، وذلك بفضل كل ما يفعله على Amazon.

لديّ جدول زمني أكثر مرونة ، لذلك على الرغم من أنني أكثر عرضة لالتقاط ورق التواليت في أحد المتجر خلال اليوم ، فإن Ryan يحتفظ بنفسه في كريم الحلاقة عن طريق الإنترنت. من أجل الراحة ، عندما يقدم طلبًا ، يستخدم دماغه في علوم الكمبيوتر لتحسين الشراء من خلال رمي الأشياء التي سنحتاجها في النهاية ، مثل واقية من الشمس.

رعاية عائلتنا هي واحدة من مهاراته.

يشجع Amazon Mom ، وهو برنامج اشتراك من Amazon.com ، أولياء الأمور على “تعيينه ونسيانه” عندما يتعلق الأمر بالحفر. أم أنها لا تشجع الآباء ، بل الأمهات ، بسبب اسم الخدمة؟

تتضمن Amazon هذه الجملة في الوصف على موقعه على الويب: Â Amazon Mommy مفتوحة لأي شخص ، سواء كنت أمًا أو أبيًا أو جدًا أو قائدًا للاعتداء.

فلماذا يسمى أمي أمازون؟

بينما قمت أنا و هيذر بإنشاء موقع الويب هذا للأمهات ، لأننا ركزنا على مرحلة من الحياة التي شملت الشفاء بعد الولادة والرضاعة الطبيعية ، لدينا موقع ويب آخر للآباء في منطقة الخليج يسمى 510families.com. لقد فكرنا في وقت طويل وصعب في اسم هذا الموقع ، ولأن المحتوى يركز على الأنشطة المحلية للأطفال ، لم نرغب في استبعاد الرجال من الاسم. ألن يهتم أي من الوالدين بمعرفة أحداث عطلة نهاية الأسبوع الصديقة للعائلة؟ نعتقد ذلك.

باستخدام الخصومات ووسائل الراحة على الحفاضات وغيرها من إمدادات الأطفال ، تقدم Amazon خدمة رائعة للعائلات. لا يوجد أحد الوالدين يريد أن ينفد في الساعة 7 صباحًا لالتقاط حفاضات للمغادرة عند الرعاية النهارية لطفلهم. لهذا السبب ، فإن الاسم الذي تستخدمه Amazon في المملكة المتحدة ودول أخرى ، عائلة Amazon ، لنفس الخدمة ، هو خيار أفضل.

هذا يهم ، يا رفاق. علينا أن نفتح افتراض أن الحفاضات والتسوق هي قضايا النساء. حتى لو كانوا في منزلك ، يجب أن نرحب بالمشاركة والمساءلة من أولياء أمور كلا الجنسين. ولا ينبغي أن يكون الآباء الذين يبقون في المنزل ، أو يأخذون الكثير من رعاية الأطفال ، أو الحفاضات ، أو واجبات التسوق ، ليشعروا أنهم يلعبون الأم عندما يفعلون هذه الأشياء.

لقد أصبح مجتمع Daddy Blogging صوتيًا في هذه المسألة ، ويطلب من Amazon إجراء التغيير. إذا كنت ترغب في رؤية Amazon يغير الاسم ، فيمكنك التوقيع على هذا الالتماس.

يرجى ملاحظة أنني لا أقترح مقاطعة أمازون ، لأنني يجب أن أعيش هنا.

ذات الصلة: هل هذه الصور النمطية للأبي صحيحة أو عادلة أو مثمرة؟