الحياة اليومية مع الطفل

Sharing is caring!

شارك

سقسقة

شارك

I keep in mind a news story I saw a couple of years ago. The guy being interviewed was stating that people of belief like mom Theresa have something wrong with their head. He stated something to the impact that their belief is all in their head as well as they are psycho. I was appalled when I heard that. Of course, I might not believe it. He really believes that if you believe in God or some higher power then you have mental problems. The guy stated that heaven is make believe as well as there is no God. I swear when I heard that I believed I was going to throw up.

I understand that there is a God since when you let him into your life he blesses you. I am a devout Catholic. I go to mass every Sunday, checked out my Holy bible (yes even us Catholics checked out the bible) as well as pray with my kids every single day. I try my finest to online like Jesus as well as have been blessed with a healthy as well as lovely family, a nice house to online in as well as great deals of good friends as well as household that like as well as care about me. If I did not have my belief my life would be miserable.

When I was watching one more news show a member of the audience stated that he was increased Baptist as well as his father was a Baptist minister. A while back he decided that he did not requirement God in his life. He ended up jobless, homeless as well as living on the streets. when he asked God for forgiveness as well as welcomed Him back into his life whatever turned around for him. He is now a house owner, husband, father, as well as business owner.

Related  got Back to institution Stress? try this Miracle-Minded Practice

هل تؤمن بالملائكة؟ There was one more news story about a young woman who was in the hospital. The physicians stated that she wasn’t going to online extremely long. Her household stayed in the hospital as well as prayed at her bedside. One day a bright light appeared in her room. obviously there wasn’t any type of windows in the space or anywhere for light to get in. This mysterious light just came from nowhere. somebody snapped a photo as well as it was all over the news. After the light vanished the woman made a miraculous recovery. Her household believes it was an angel. The physicians have no explanation to exactly how she recuperated so quickly. Was it an angel? أنا أعتقد هذا.

This Christmas season say thanks to God for all your blessings as well as pray for those who are less fortunate. belief as well as prayer are particularly important during this blessed holiday. Merry Christmas as well as God bless you all.

Cascia Talbert is a hectic blogger, publisher, freelance writer, on the internet vendor as well as mom of five children, living in The Pacific Northwest. مع بكالوريوس in history as well as legislation as well as a enthusiasm for composing as well as staying healthy, she started The healthy moms magazine in 2007. The healthy moms magazine is currently placed the top health and wellness blog for moms as well as features a number of health and wellness professional writers as well as mom bloggers. Ms. Talbert believes that if moms are well informed on health and wellness problems as well as exactly how to stay healthy, they can pass that info down to their kids as well as reverse the youth obesity stats in the U.S.

Ms. Talbert is a featured health and wellness blog writer at Wellsphere.com as well as her articles can likewise be discovered on ezinearticles.com. She likewise runs the healthy moms social media network on Ning, handles Mom’s natural health and wellness as well as wellness Store, as well as is on the social network Advisory Board for America’s wellness Challenge.

Link to this post:Christmas, belief as well as Angels
يتصل دان سيليا بالمكالمات الهاتفية على المسيحيين للتوقف عن دعم الشر من خلال استثماراتهم

5/5

(1 Review)المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

من قبل Rob Byeâ onâ unblash

نيكي هي واحدة من أقدم أصدقائي ، وهي تمسك بالقلعة في مسقط رأسنا. ربما تكون قد سمعت عنها: لوس أنجلوس ، كاليفورنيا.

الأماكن المفضلة لدى نيكي لاختيار طفل في لوس أنجلوس

الآن بعد أن يبلغ عمر Baby Lennox 7 أشهر ، أصبحت نيك خبيرة في مكان اختيار طفل في L.A. اليوم تشاركها خطة السفر المقترحة لأمهات جديدة في L.A.:

أفلام الأم والأطفال

أحضر طفلك إلى مسارح المحيط الهادئ في The Grove وقضاء بعض الوقت في مسرح مليء بالآباء الآخرين وأطفالهم. لا تقلق إذا كانت طفلك يبكي لأن الصغار الآخرين يفعلون نفس الشيء. بشكل مثير للدهشة ، يمكنك التركيز على الفيلم! (9.50 دولار على غروف 11:00 صباحًا)

لا يتوهم مثل The Grove ، لكن لديك فرصة أفضل بكثير لرؤية فيلم فني هنا في Los Feliz 3 على Vermont. بعد ذلك ، يمكنك التحقق من La La Ling في الشارع والتحقق من بعض ملابس الأطفال الراقية والفصول الدراسية. (4.00 دولارات الساعة 10:30 صباحًا)

حديقة دوغلاس

هذه حديقة رائعة في سانتا مونيكا في 2501 Wilshire Blvd. الكثير من الأمهات والمربيات مع صغارهم. تأرجح على تقلبات الطفل ، اجلس في الرمال أو استمتع بالبط في السباحة في البركة. في الصيف ، هناك ميزة مائية للركض! بعد ذلك ، يمكنك التنزه غربًا على Wilshire وتحقق من محطة المضخة. تسوق قليلاً واحصل على جدول زمني لدروس الدعم للرضاعة الطبيعية. اعبر الشارع واستمر في الذهاب غربًا وستنتهي في البداية المثالية لبعض التسوق. (حر!)

اليوغا Goldenbridge

انضم إلى الأمهات والأطفال الآخرين في فصل اليوغا بقيادة جورموخ. أولاً ، قم ببعض اليوغا من أجلك بينما يستلقي طفلك ويتسكع ، ثم دمج طفلك في ممارستك. الفصل النهائي مع بعض الرقص تليها مجموعة مناقشة قصيرة. (15 دولارًا في الساعة 10:30 صباحًا في 6322 دي لونغبير)

إلهام شين ، غريفيث بارك

ملعب تم إنشاؤه للأطفال المعاقين ، إلهام شين هو صديق للغاية للأطفال. في الطريق توقف وانظر إلى المهور أو ركوب على الكاروسيل. الكثير من مواقف السيارات المجانية. (4800 Crystal Springs Dr.)

ملعب Shane’s Inspiration هو ملحمة وصديق للأطفال

أفضل وجهة للمبتدئين الحقيقيين: محطة المضخة

تحقق من محطة المضخة في سانتا مونيكا أو هوليوود كمورد رائع. أحضر طفلك إلى مجموعة دعم الرضاعة الطبيعية وتعلم الكثير عند تلبية الأمهات الجدد الآخرين.

هذه رحلة للمبتدئين: انتقل إلى مكان القهوة/الشاي المفضل لديك. لديك حوالي خمسة أشهر أخرى للسرور في ثقافة المقهى. من أجلك ، آمل أن يشمل عدد قليل من هذا الأشهر الأكثر دفئًا. عندما يزحف رضيعك ، لن تتسامح مع ولعك للأشخاص الذين يشاهدون أو تباعد ، لذلك عبر الإنترنت الآن. قم بحزم مجلة أو مجلة Trashy أو كومة من القول شكرًا لك على الملاحظات بالإضافة إلى التوجه إلى مقهى. قم بتوقيف العربة بجوارك وكذلك التنفس في الهواء المغطى بالموكا.

إذا كانت تمطر ، فإن هذه الرحلة أفضل. أنت متطلب الخروج من المنزل وكذلك المقهى المفضل الجديد هو موقع يمكنك الذهاب إليه لمدة ساعة أو ساعتين ، كما كنت سعيدًا تمامًا لأنك ذهبت إلى مكان ما بمفردك. نعم ، يمكنك إخراج الرضيع في المطر أو الثلج. والدتك بالتأكيد أخذتك. (حسنًا ، ليس أنا ، لأنني ولدت في سان دييغو). استمر ، أن الشوكولاتة الساخنة قد كتبت اسمك.

إذا ذهبت إلى نفس الموقع بالضبط كل يوم ، فسيضعونك في الاعتبار بسرعة وكذلك رضيعك وكذلك على الأرجح طلبك. هذا قد يجعلك تشعر بالخصوصية. إذا كنت أنا ، فستتخذ هذا الأمر كصعوبة وكذلك عن قصد البحث عن موقع يطلبون فيه اسمك للتأكد من أنه يمكنك الحضور إلى تحية مخصصة.

قبل مغادرة المقهى ، اشترِ بعض الأطعمة للحلوى الليلة. Â c’est magnifique!

هل قمت بإجمالي هذا التحدي؟ الاستفادة من أي نوع من هذه التقنيات لتخبرنا عنها:

التعليق أدناه.

شارك صورة معنا على Facebook.

قم بتسمية وجهتك على Twitter أو Instagram بالإضافة إلى استخدام علامة التجزئة #RooKieMoms.

أو ، قم بنشر رابط في التعليقات على مدونتك الخاصة حول هذا التحدي.

طفل قديم جدا لهذا؟ حاول الحصول على مقهى لجعلك babyccino.

هل تحتاج إلى إلهام؟ فحصت مدونة الأم كريستين الصاعد حول هذا التحدي الأول.

أفضل القهوة في المنزل بميزانية (فقط احصل على الكرواسون)

على ما يبدو ، العالم مدهش مع إنفاق 4 دولارات على مشروب القهوة الفاخرة في اليومية في ستاربكس. لا تعمل مجمعات ذنبي على إنفاق هذا الأمر كثيرًا ، إلا إذا فزت ستاربكس مدى الحياة. ولكن ها هي قصتي الخلفية.

كنت دائما فتاة decaf. حتى الأطفال.
أدى شرب القليل من الكافيين على معدة فارغة إلى نسخة محمومة مجنونة مني والتي يمكن أن يقدرها فقط أصدقاءي الأقرب. في الواقع ، بدأت أشعر أن زوجتي كانت هي تلك بعد أن كان سعيدًا في وجبة غداء مع نسخة مصادفة عن قصد. بدلا من الخوف ، كان سحر.

وكما قد تتخيل ، فإن الأمومة قد مكافأت ميلي الطبيعي للذهاب إلى الفراش مبكرًا والاستيقاظ مبكراً مع مطرقة ثقيلة تم نقلها إلى لياليتي المليئة بثماني ساعات من النوم المتجادل.

حتى أنجبت طفلي الثاني. الآن ، أحتاج إلى القليل من موكا لبدء الأمور في الصباح. عندما نكون في أخدودنا ، يصنع أليك واحدًا لنفسه قبل أن يتجه إلى العمل ويترك قدرًا صغيرًا من الإسبريسو على الموقد لأصنعه مع ما يرضي طوال اليوم.

لا أرغب في الحصول على أي تحسينات في النوم مع الكثير من CAF ، أميل إلى تحديدها خلال اليوم مع بقع الإسبريسو التي تمت إضافتها إلى الشوكولاتة الساخنة الغنية جدًا.

فيما يلي المكونات لأفضل تجربة مقهى في المنزل. إذا كنت قلقًا بشأن توفير المال – كما نحن – ولكن لديك عادة قهوة متطورة ، فسيؤتي ثمارها في أقل من شهر:

العتاد للطموح في المنزل باريستا

Bialetti Moka Express Stovetop Espresso Maker ، 3 كوب: يكفي أن يصنع بعل البعض ويترك وراءه الباقي ؛ بالنظر إلى أنه يعمل في دقائق ، فهي ليست مشكلة إذا كنت بحاجة إلى عمل المزيد ؛ قد يرغب مدمنو الكافيين الحقيقيين في الستة.

Aerolatte frother: رغوة الحليب المرح الشريرة ؛ جيد أيضًا في صنع “حليب رقيق” للأطفال الصغار صعب الإرضاء

أفضل المكونات:

espresso espresso or decafâ الإيطالية (لاحظت للتو أن لديهم مجموعات moka ، ولكن ليس في Decaf ، كيف غريب)

مسحوق الكاكاو في العلبة من Guittardâ (استخدم السكر الخاص بك)

لتوفير عدد قليل من البنسات والأرض بشكل عام ، كلانا لدينا أكواب السفر. يأخذه إلى العمل في الحافلة وأنا (نظريًا) يمكنه إسقاط فنجانك المضاد للانسكاب في عربة الأطفال أو حقيبة الحفاضات. لكن هذه قصة ليوم آخر.

الآن ، اذهب دعوة شخص خطير أكثر من Mochas!

تهتم!

شارك

سقسقة

شارك

هناك سبعة اتجاهات في الحياة. يمكننا السفر أعلاه والأول. يمكننا أن ننتقل إلى اليسار أو إلى اليمين. يمكننا المضي قدمًا أو للخلف. هذه الاتجاهات الستة يختار عقلنا لجسمنا للذهاب. ما هو الاتجاه السابع؟ إنه الاتجاه “الداخلي”. أغلق أعيننا للصلاة والتأمل ، والتفكير في المسار الدائم الحقيقي الوحيد الموجود في الحياة. الاتجاهات الكاردينال الستة في العالم مؤقتة ، حيث توجد هنا على الأرض. عندما يحين الوقت للمغادرة ، كن مستعدًا ، مع وجود الكثير من الخبرة في الاتجاه السابع ، رحلة القلب العقلية “الداخلية والأبدية”. هناك العديد من الاقتباسات المهمة في الأدب المسيحي. مارك 17: 20-21 ، “ملكوت الله لا يأتي مع الملاحظة ؛ ولن يقولوا ، “انظر هنا!” أو “انظر هناك!” في الواقع ، ملكوت الله بداخلك “. يتوقع الكثير منا أن تظهر المملكة. أدرك أنه موجود بالفعل هنا ؛ الطبيعة هي حديقة عدن. كل ما نحتاج إلى فعله هو المشاركة في “شجرة الحياة”.

“شجرة المعرفة” هي ارتباط الأنا بهذه الأوقات المادية. يتعلم الأنا لدينا أن تكون جيدة أو أن تكون سيئة بناءً على ما لاحظناه وشهدنا في هذا الوقت. قلوبنا تعرف الحقيقة ، وإذا تمكنا من تأديب غرورنا لفترة كافية ، كوننا هادئين ، سيكون لدينا راحة البال. الحقيقة الداخلية تحررنا من الأنا المعاصرة ومعاناتها الجسدية المؤقتة. لقد دعوت صديقًا على منزلي لأخذ الساونا. لم تختبر الساونا من قبل. بعد بضع دقائق ، كنت غارقة من الرأس إلى أخمص القدمين. صديق بلدي لم يكن لديه قطرة من العرق. قلت ، “كان التعرق هو الطريقة التي يبرد بها الجسم نفسه ؛ ليس من الطبيعي عدم التعرق “. طلبت من صديقتي للتأمل في سبب عدم تعرقها. عندما التقينا مرة أخرى ، أخبرتني أن لديها ذاكرة من طفولتها. “كنت قليلاً من” توم بوي “ومعظم أصدقاءي في جواري كانوا أولاد. لم يكن هناك أي فتيات للعب مع المكان الذي عشت فيه. في أحد الأيام الصيفية الحارة ، أخبرتني والدتي ، “إنها ليست سيدة مثل التعرق”. بدأت صديقتي تتعرق في الساونا منذ ذلك اليوم.

تحدي مزيل وصمة عار الغسيل الربيعي ذات الصلة

“ملكوت الله بداخلك”

عقولنا قوية للغاية والأفكار يمكن أن تتحكم في أجسادنا ، حتى الأفكار الغبية مثل الفتيات ليس من المفترض أن تتعرق. دع الجسم يكون طبيعيًا ، ويطيع قوانين الطبيعة وتجربة “الجنة” هنا على هذا الكوكب. سوف تعلمنا “شجرة الحياة” أن نكون إنسانيين في الاعتبار والجسم ، وهذا هو سبب وجودنا هنا على الأرض. إذا تركنا غرورنا المادية تتحكم في حياتنا ، فإننا نتعامل مع الخطيئة ، ونذهب إلى الجحيم في كل لحظة. تستخدم “شجرة المعرفة” “زوج من الزهر” ضد “شجرة الحياة” و “الجنة”. متى 6:33 ، “لكن ابحثوا أولاً في ملكوت الله ، وبره ؛ وسيتم إضافة كل هذه الأشياء إليك “. يوحنا 18:36 ، “مملكتي ليست من هذا العالم.” إذا بحثنا عن ملكوت الله ، فإننا نواجه وجهاً لوجه مع مملكة الطبيعة. إنه مثل انعكاس في المرآة ؛ واحد غير ملموس والآخر ملموس. أذهاننا غير مرئية والجسم مرئي ، وكلاهما هو الأبواب لحياتنا الداخلية ويتم فتحها. لماذا لا تمشي؟

ما رأيك؟

موقع http://www.thefertileground.com

رابط إلى هذا المنشور: البحث أولاً عن الاتجاه السابع

5/5

(1 مراجعة)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

في مكان ما في ولاية كونيتيكت ، دون علمنا تمامًا ، بدأت جيسيكا ريتش في البحث عن بعض الأقران وكذلك أصدقاء لديهم أطفال في نفس الوقت بالضبط وكذلك أنتجوا الأول من أي وقت مضى الأمهات لقاء. بحلول الوقت الذي أنجبت فيه طفلها ، جمعت 18 أمًا لتكون قبيلتها.

اجتمعت هذه Mamas الجديدة من أجل Strollercize ، وملعب Playground ، بالإضافة إلى الصعوبات الصاعد الأخرى التي حددتها جيسيكا للمجموعة. بالضبط ما مدى روعة هذا؟ وكذلك لماذا لم نؤمن به؟ مجموعة من الأمهات الصاعد تستخدم كتابنا كنقطة انطلاق لمغامرات أمي الجديدة؟! لا يمكننا أن نكون أكثر سعادة.

لإنتاج مجموعتك الخاصة:

استخدم Meetup.com (مثل Jessica) لاكتشاف Mamas المحلية المتشابهة في التفكير عبر الإنترنت في المنطقة المجاورة الخاصة بك.

ضع أفكارًا للأنشطة ذات الأماكن وكذلك التواريخ (لا يمكن للجميع أن يفعلوا كل شيء ، ولكن محاولة الحصول على مواعيد في التقويم).

اذهب مع أجواء المجموعة. المزيد من القهوة ، أقل حديقة؟ والعكس صحيح؟ هذا بارد.

في بعض الأحيان ، قد يكون من الصعب أن تكون زعيمًا لمجموعة من النساء المحرومات وكذلك النساء المحمومات الذين يحاولن الاحتفاظ بجداول القولون. لقد جربناها. لسنوات. مع مستويات مختلطة من النجاح. تبدأ صعوباتنا التي تبلغ مدتها 52 أسبوعًا للأمهات الصاعد في الأسبوع الأول من حياة طفلك الجديد. لا تتردد في الامتثال على طول.

سألت جيسيكا عن مجموعتها وكذلك بالضبط كيف كانت تسير الأمور كما أخبرتني:

أنا بصراحة لا أضع في اعتبارك المكان الذي سمعت فيه عن كتابك ، لكنني أضع في اعتقادي “أتطلب نسخة من هذا!” وكذلك خرج إلى بارنز وكذلك نوبل في ذلك اليوم وكذلك تم اختياره.

عندما أصبحت حاملاً ، بدأت في البحث عن مجموعة أمي. لم أفاجأ عندما لم أكتشف أي شيء هنا. كانت جميع المجموعات في رود آيلاند أو الجزء الجنوبي الشرقي من ولاية كونيتيكت.

الجزء الشمالي الشرقي من ولاية كونيتيكت هو نوع من السكان المتفوق ، كما لا توجد قدر كبير من مجموعات أمي في المنطقة. أن نكون صادقين ، ليس هناك الكثير من أي شيء في منطقتنا.

كنت أرغب في شيء ما في الفناء الخلفي ، لذلك بدأت مجموعة. لم يكن لدي حقًا مفهوم أغمق ما كنت أفعله (ما زلت لا ، لأكون صادقًا). لقد فوجئت وكذلك متحمسًا عندما انضم شخص ما إلى مجموعتي (لا أحد يرغب في أن يكون ذلك الشاب في المؤسسة التي تتمتع بها كلها في الملعب ، خاصةً لأنني كنت حقًا هذا الطفل … لم أكن أرغب في أن أكون موجودًا مرة أخرى ك بالغ). الآن هناك أكثر من الكثير منا ، وهو ما يفيد بشيء ما يوفر بالضبط مدى قلة السكان العامين هنا.

من الواضح أن الضرورة هي أم الاختراع. Whitney وكذلك أنتجت هذا الموقع كوسيلة لدينا للتعامل مع الملل وكذلك الوحدة وكذلك للوصول إلى هدف الاستمتاع برضعنا مع أطفالنا كل يوم. اكتشف جيسيكا وكذلك أصدقائها المقربين منتدىهم الخاص. تذهب الفتيات!

إذا كان أي نوع من الزوار الآخرين في مجموعات لقاء الأمهات الصاعد ، فسنكون سعداء بعملك على RookieMoms.com ، ونقصنا ملاحظة.

ملاحظة: تهانينا لجيسيكا ، التي أنجبت طفلًا آخر! وكذلك بفضل internets لجمعنا معًا.

مشاركة تهتم!

شارك

سقسقة

شارك

تماما أنت: الطعام

أفضل تغذية: 6 وصفات بيتزا صحية

بقلم جين ريدر لك تمامًا
البيتزا لذيذة ، على الرغم من أنها ليست دائمًا لطيفة مع خصرك – أو مؤشرك. بعد كل شيء ، الجبن هو المصدر رقم واحد للدهون المشبعة الشريان في النظام الغذائي الأمريكي. وكذلك إذا كنت تتراكم على Pepperoni وكذلك النقانق ، فأنت تقوم بفحص 400 سعرة حرارية لكل شريحة. ومع ذلك ، لا يجب أن تكون البيتزا كارثة خطة النظام الغذائي ، وتولز خبير اختصاصي التغذية الكلوي وكذلك الخبيرة سوزان ويلست ، RD ، CSR من Scottsdale ، أريز. “تشعر بالحرمان” ، كما تقول.

يمكن أن يكون لدى الفطائر محلية الصنع الكثير من القيمة الغذائية إذا كنت على استعداد لتجاوز طبقة العشبية العادية لعشاق اللحوم. في الواقع ، وفقًا لـ Tad Brown و Pizzaiolo ومالك Pizzeria في Durango ، Co.

فيما يلي ستة وصفات بيتزا أكثر صحة يمكنك غرق أسنانك فيها ، خالية من الذنب. لكن ، أولاً ، بعض السياسات التي يجب خبزها بواسطة:

لخفض تناول الدهون ، يقترح إرنست استخدام كمية معتدلة (حوالي 1/4 كوب) من الجبن منخفض الدسم أو غير الدسم ، والذي يحتوي على الكالسيوم لتعزيز الأسنان وكذلك العظام ، وكذلك البروتين لملئاتك. اذهب ثقيلًا على فيتامين – وكذلك الخضروات الغنية بالمغذيات النباتية. اللحوم الخالية من الدهون مثل النقانق الديك الرومي المنخفضة الصوديوم أو الدواجن المشوية ستبقي الحيوانات آكلة اللحوم سعيدة بدون الملح وكذلك الدهون المشبعة.

ابحث عن القشور الكاملة أو الخالية من الغلوتين في قسم الفريزر في السوبر ماركت. إذا كنت قصيرًا في الوقت المحدد ، فاستفد من خبز البيتا الكامل ، أو التورتيلا ، أو حتى فطر بورتوبيلو مثل القشرة ، كما يقول إرنست.

الليمون روكولا: قم بتدوير قشرة الخاص بك مع صلصة الطماطم (براون يجعله خاصًا باستخدام طماطم سان مارزانو فقط ، والملح قليلاً ، وكذلك الريحان الطازج) ، بالإضافة إلى جبنة الموزاريلا الطازجة. كلما كانت الجبن المرتفعة عالية الجودة ، النكهة التي ستحصل عليها ، لذلك لا يتعين عليك استخدام أكبر قدر من الزيوت المهنية في الأعلى). أخبز عند 350 درجة فهرنهايت حتى يبدأ الجبن في الذوبان عند الحواف (حوالي 15 دقيقة). قمة مع الجرجير وعصير الليمون الطازج والفلفل المتشقق وكذلك لمسة من البارميزان الحلاقة. خدمة على الفور.

Bianca Prosciutto: بدلاً من صلصة الكريمة ، تستخدم هذه البيتزا البيضاء زيت الزيتون البكر الإضافي في القلب ؛ قد يساعد زيتها غير المشبع في تقليل خطر أمراض القلب. رذاذ أقل من ملعقة كبيرة من الزيت فوق عجينك ، ثم قم بتجهيزه مع موزاريلا الطازجة وكذلك الخبز عند 350 حتى يبدأ الجبن في الذوبان عند الحواف. قمة مع الجرجير ، والطماطم المفرومة الطازجة وكذلك أقل من أوقية من بروسسيوتو (حوالي شرفين من الورق 8 بوصة). نظرًا لأن Prosciutto يمكن أن يكون مرتفعًا في الملح ، فإننا نقترح استخدامه بشكل ضئيل. لحسن الحظ ، يقطع بعض الشيء شوطًا طويلاً ، كما أنه لا يزال يحتوي على دهون أقل مشبعًا من الطبقة العادية الأخرى.

Santa Barbara Style: يقترح Evelyn Jacob ، المؤلف المشارك لكتاب الطبخ النباتي Schwarzbein ، هذا البيستو اللذيذ وكذلك بيتزا بوبلانو. أولاً ، اصنع صلصة البيستو عن طريق مزج كوبان من أوراق الحميد الطازجة المعبأة أو السبانخ ، نصف كوب معبأ بشكل فضفاض ، 3 تيرابايت. يريد المحمص الخفيف أن تكون المكسرات أو الجوز ، ثلث كوب من زيت الزيتون البكر إضافي مضغوط ، فصين ثومان بالإضافة إلى الملح والفلفل في معالج الطعام. تنتشر على القشرة ، ثم تُعلى مع البصل بالكراميل ، والفطر السوتي ، والكوسة ، والفلفل المشوي ، وكذلك جبن الماعز. يُخبز عند 350 درجة فهرنهايت لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، حتى يصبح الجبن بنيًا في الأعلى وكذلك القشرة متموجة. قمة مع محمص خفيفة يريد المكسرات.

لصنع بوبلانوس المحمص: مع ملقط ، امسك الفلفل فوق لهب محترق ، مثل موقدك أو شواية. اقلب الفلفل الحار بشكل منتظم للتأكد من أن جميع الأطراف تتسلق بالتساوي. القضاء من الدفء وكذلك وضعه في وعاء مع غطاء لتمكين البخار الثقيل من تتخلل الفلفل. ضع قفازات مطاطية وكذلك قشر البشرة الرقيقة التي تبدو شفافة تقريبًا ، مع التخلص من البذور. لا تمسك بماء لتقشير معتبرة أن ذلك يبعث الكثير من النكهة المدخنة من الفلفل الحار. شريحة حسب الرغبة.

البحر الأبيض المتوسط: خطة النظام الغذائي المتوسطية مرتفعة في الأطعمة النباتية وكذلك الدهون غير المشبعة الأحادية وكذلك قد تساعد في التوقف عن السرطان ومرض السكري وكذلك أمراض القلب. بالنسبة للبيتزا المتوسطية في يعقوب ، قشر الباذنجان (مصدر للألياف الصحية القلبية) بالإضافة إلى شريحة وفرشاة بالفرشاةكلا الجانبين مع زيت الزيتون قليلا ، وكذلك الخبز عند 350 درجة فهرنهايت حوالي 20 دقيقة حتى ناعمة ، واتجه مرة واحدة. قطع إلى مكعبات. القشرة العلوية مع صلصة الطماطم ، الباذنجان ، زيتون الكالاماتا المفروم ، قلوب الخرشوف وكذلك المانشغو المبشور وكذلك أجبان بيكورينو. أخبز في 350 درجة فهرنهايت لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، حتى بني الجبن.

Pizza Southwest: يقترح يعقوب هذه الفطيرة الرائعة والودية لمحبي اللحوم.

قشرة أعلى مع صلصة الشواء 1/4 كوب (ويفضل أن تكون مصنوعة من السكر الصبار أو السكر العضوي بدلاً من شراب الذرة) ، والدجاج المحمص المقطوع ، والبصل بالكراميل ، وكذلك خيار الجبن الخاص بك. أخبز عند 350 درجة فهرنهايت لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، حتى يصبح الجبن بني. يرش مع البقدونس المفروم الطازج.

بيتزا الحلوى: تعتبر Ernst States Fruit واحدة من المفضلات المفضلة لديها ، وكذلك طبقة البيتزا الصحية التي يتم تزويدها في كثير من الأحيان. حلق حوالي 1 ملعقة كبيرة من الشوكولاتة الداكنة (ما لا يقل عن 70 في المائة من الكاكاو ، لذا فهي مليئة بمضادات الأكسدة القوية التي تسمى الفلافونويد ، والتي تمنع الكوليسترول من التجمع في الأوعية الدموية) على قشرة ، وانتشر مع جبنة الكريمة غير القاتمة ، ثم تتصدرها مع الوالنز وكذلك أقراص جديدة . أخبز في 325 درجة فهرنهايت لمدة 10 دقائق. إذا كنت تميل إلى حد كبير ، فقم بالاقتران بكأس من النبيذ الأحمر ، والذي يحتوي على مضادات الأكسدة التي قد تتوقف عن مرض القلب (تذكر: الاعتدال!). بون أبيتيتو!

تأكد أيضًا من فحص خيارات شحن البيتزا في منطقتك ، فقد يكون لديهم بدائل صحية وعافية!

الترطيب ذي الصلة: ليس فقط حاسماً لموجة الصيف الدافئة- يمكن أن تساعد في الهضم أيضًا

جين ريدر هو صحفي مستقل وكذلك تعصب بيتزا. كتبت على نطاق واسع للمنشورات في الولايات المتحدة وأستراليا وكذلك تايوان ، مع درجات ائتمانية متنوعة بما في ذلك الشكل ، ويست هاواي اليوم ، ومجلة لويزيانا كوكين ، وكذلك HealthyPet.com. هي دليل المؤلف المشارك لخبرة: هاواي الجزيرة الضخمة.

إذا أعجبك هذا المنشور ، فقد تسعد في هذه القصص.

تحميل…

var marketgiddate = new date () ؛ document.write (“) ؛

ارتباط بهذا المنشور: تغذية أفضل: 6 وصفات بيتزا صحية

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك